一天一个鸡蛋，完全不用担心胆固醇过多。而早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界[阅读全文]
博文
(2015-12-08 23:30:25)
(2015-12-02 23:57:31)
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。
秋季重在养阴防燥饮食护阴很关键1、秋燥伤肺少吃辛秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的“秋燥”。“秋燥”又可以分为两类，一类是夏季刚过，天气仍然较热，早晚温差较[阅读全文]
秋季重在养阴防燥饮食护阴很关键1、秋燥伤肺少吃辛秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的“秋燥”。“秋燥”又可以分为两类，一类是夏季刚过，天气仍然较热，早晚温差较[阅读全文]
(2015-12-02 23:47:45)
1、下巴
就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2、胳膊
两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
3、后背
(1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到[阅读全文]
就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。
2、胳膊
两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
3、后背
(1)准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到[阅读全文]
(2015-12-02 23:43:56)
人的一生中一般是在睡眠中度过的，好的睡眠是非常的重要的，睡眠好，我们第二天的学习和工作才更有激情，身体才不易生病。睡觉睡的多头昏昏，睡得少的话，一天都每次的疲劳，每个年龄段最佳睡眠时间也是不一样的，那么我们自己睡够了没有，下面我们一起来看下各年龄段睡眠时间表吧。我们大部分人认为睡得多，就会越有精神，其实，那些一天能够睡很久的人，不[阅读全文]
(2015-12-02 00:33:34)
一天一个鸡蛋，完全不用担心胆固醇过多。而早餐时吃个鸡蛋，更是有诸多好处。不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最[阅读全文]
(2015-12-02 00:30:40)
每个人的身体都需要各种营养素，所以在现实生活中人们会食用不用的食物，但是市场上食物品种繁多，究竟哪些食物对人体更健康呢?近日小编走访了营养专家，经过总结盘点了以下10种全球最长寿的食物，赶紧一起涨知识吧!!1、苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质[阅读全文]
(2015-12-02 00:27:10)
借着诺贝尔奖的光环，公众们的目光又一次聚焦在了寄生虫上。但是实际上，这次大奖的明星无论是丝虫还是疟原虫，离日常生活中的你我仍有一段不小的距离。反倒是那些隐藏在我们食物、土壤和宠物里的虫子们更值得我们的注意，也许你下一口就会吃到它们。
当心你的食物，寄生虫无处不在！1.螃蟹里「秋风起，蟹脚痒」，肥美的蟹肉是深秋时节广受欢迎的美味，但实[阅读全文]
当心你的食物，寄生虫无处不在！1.螃蟹里「秋风起，蟹脚痒」，肥美的蟹肉是深秋时节广受欢迎的美味，但实[阅读全文]
(2015-12-02 00:25:16)
No.1——过度节食表现：挨饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠挨饿摄取热量严重不足，殊不知，肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。
拆招：挨饿无罪，减肥有理，不过在你确实想要通过控制热量摄取来减肥时，请务必保证每天至少进食含热量1600至1800卡路里的食物，以防止新陈代谢降低，以及内分泌紊乱。减肥最重要的是减[阅读全文]
拆招：挨饿无罪，减肥有理，不过在你确实想要通过控制热量摄取来减肥时，请务必保证每天至少进食含热量1600至1800卡路里的食物，以防止新陈代谢降低，以及内分泌紊乱。减肥最重要的是减[阅读全文]
(2015-12-02 00:21:21)
人们在日常生活总有些自己不在意的小动作，比如是抓头发、舔嘴唇一类的，殊不知，这些小动作对我们的身体有难以言喻的大问题，正所谓牵一发而动全身，千万不要因为忽视一些小动作而为自己多添烦恼，要防范于未然，尽早改掉这些小习惯吧，更可无后顾之忧，更好地面对生活和工作。一咬指甲纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士表示，一紧张就咬指甲，可能伤害[阅读全文]
(2015-12-02 00:18:49)
12月1日，教育部党组召开视频会，对近期查处的中央音乐学院、北京邮电大学、对外经济贸易大学等3所部属高校4起违反中央八项规定精神问题等典型案件进行通报。最近有不少学校的领导层被查，传递出什么信号？中央音乐学院党委常委、院长王次炤为其女违规操办婚宴 经查，2015年6月，中央音乐学院党委常委、院长王次炤在其女儿举办婚礼中，利用职务便利，接受与[阅读全文]
