“爱美之心人皆有之”，女人要想变美就得学会从内到外进行保养。如何通过内调外补达到美容养生的目的呢？7种养生菜一定要吃！下面我们就来看看吧！保持窈窕身姿吃秋葵秋葵被称为绿色人参，不但是当代新型保健蔬菜，还可以作为脂肪的替代品，有想要瘦身的美眉，这可是不二的选择。
避免消化不良吃香菜香菜因其香味独特，一般都被用作调味品，香菜有温中[阅读全文]
博文
(2017-06-02 00:49:27)
(2017-05-14 02:30:46)
步行的保键作用 步行，是日常生活中最简单的一个运动了，但是随着快节奏的生活方式，随着交通工具的不断发达，生活中步行的机会可以说是越来越少了。但是养生专家建议我们说从健康的角度上说，日常要多给自己步行的机会，因为步行是一种最简单的养生方式，那么步行的保健作用都表现在哪些方面呢？ 1、减肥 人在步行的时候，不仅两只脚得到了运动，同[阅读全文]
(2017-05-14 02:29:59)
“食物是最好的药物"、“食药兼用”的理念贯穿中国几千年的饮食文化，西医也认同这一理念。其实。看似简单的买菜做饭蕴含着丰富的养生奥妙。下面带你一起了解那些在我们的生活中既常见又便利的养生佳品。
五谷养命多喝小米粥“五谷为养、五果为助、五畜为益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消[阅读全文]
五谷养命多喝小米粥“五谷为养、五果为助、五畜为益”，人要健康一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是我们吃的水果、蔬菜，是帮助你消[阅读全文]
(2017-05-14 02:29:01)
自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧，因为很多研究都证实，红豆是非常好的减肥食品，而且非常适合女性。
女性吃红豆好处多：1、口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口[阅读全文]
女性吃红豆好处多：1、口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口[阅读全文]
(2017-05-14 01:49:48)
俗语说：早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这是有科学道理的，尤其对于正在长身体的孩子来说，效果更佳显著，所以，早餐当家长的尤其不可以马虎！但是吃早餐要讲究卫生、营养和多样化，家长也要留心：有些早餐如果食用不当，对孩子的身体的伤害是很大的，千万不能吃！
以下五种早餐必须引起大家的特别注意！
一、过于冰凉的果蔬汁
很多妈妈喜欢早晨给孩[阅读全文]
以下五种早餐必须引起大家的特别注意！
一、过于冰凉的果蔬汁
很多妈妈喜欢早晨给孩[阅读全文]
(2017-05-14 01:47:30)
NO.1瑜伽球
长期练习，能有效纠正你的身姿，完美你的曲线，还能增进血液循环，加强心肺功能。NO.2软呼啦圈
瘦腰神器！在消耗腹部脂肪的同时还能按摩腰部，有效促进肠胃健康！NO.3跳舞毯
教育、益智、健身为一体的多功能跳舞毯，在消耗体内大量脂肪和塑造完美身段的同时，还有助于愉悦身心！NO.4哑铃
练哑铃，不会受到时间地点的限制，跳哑铃操，不仅充满[阅读全文]
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(2017-05-14 01:44:44)
中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。《本草纲目》说：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”李时珍都说它能除一切疾病，可见其功效强大！很多人吃了一堆补药[阅读全文]
(2017-05-14 01:42:11)
我一直觉得牙膏分类很清晰，有美白的、抗敏的、药物的、防掉牙的，按目前最强烈需求选择就行了，简直完美！但是我的牙医朋友告诉我，广告里说的可不一定是真的！好学的我又做了一次牙膏的测评，希望能帮到有选择困难的你！
用抗过敏牙膏，牙齿就能不敏感？
症状比较轻的人才管用所谓牙齿敏感，都是因为牙神经受到了刺激。正常情况下，敏感的牙神经外面长[阅读全文]
用抗过敏牙膏，牙齿就能不敏感？
症状比较轻的人才管用所谓牙齿敏感，都是因为牙神经受到了刺激。正常情况下，敏感的牙神经外面长[阅读全文]
(2017-05-13 01:33:59)
1.吸入凉气导致的打嗝
初生儿基本都是用腹部呼吸，膈肌是其中一个很重要辅助器官。当宝宝吸入冷空气或者吃奶太快，就会刺激到膈肌，发生突然收缩的情况，膈肌受到刺激就会引起迅速的吸气同时发出类似“嗝”一样的声音。这样的情况如果开始变得有频率的话，宝宝就出现了打嗝现象了。
2.进食太快引起的打嗝
很多妈妈都发现了，自己的宝宝吃完奶之后[阅读全文]
初生儿基本都是用腹部呼吸，膈肌是其中一个很重要辅助器官。当宝宝吸入冷空气或者吃奶太快，就会刺激到膈肌，发生突然收缩的情况，膈肌受到刺激就会引起迅速的吸气同时发出类似“嗝”一样的声音。这样的情况如果开始变得有频率的话，宝宝就出现了打嗝现象了。
2.进食太快引起的打嗝
很多妈妈都发现了，自己的宝宝吃完奶之后[阅读全文]
(2017-05-13 01:33:10)
糖尿病患者能不能喝牛奶？
得了糖尿病，最痛苦的事莫过于——要跟美食说拜拜。比如牛奶、酸奶，很多人都以为从此不能喝。但事实真的是这样吗？今天丁当请营养专家范志红老师给大家讲讲。最近有不少朋友问我：家人有糖尿病，能不能喝牛奶或酸奶？
市售酸奶绝大多数都是甜的，是不是多喝酸奶不利于预防糖尿病？今天我就逐个问题解答一下。
糖尿病患[阅读全文]
得了糖尿病，最痛苦的事莫过于——要跟美食说拜拜。比如牛奶、酸奶，很多人都以为从此不能喝。但事实真的是这样吗？今天丁当请营养专家范志红老师给大家讲讲。最近有不少朋友问我：家人有糖尿病，能不能喝牛奶或酸奶？
市售酸奶绝大多数都是甜的，是不是多喝酸奶不利于预防糖尿病？今天我就逐个问题解答一下。
糖尿病患[阅读全文]
