“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是“封藏”的季节，为了给来年的春夏提供足够的生发能量，冬季进补成为四季养生的一个重要环节。中医认为，不同体质的人，进补的方式也应当不同。我国古代五行形相学就把人按照不同的特征、个性，分为金、木、水、火、土“五行人”，他们在冬季的食补方式侧重应有所不同。 金形人 多有呼吸、消化、泌[阅读全文]
云过醒透的博客
心头洞明，抱朴守拙，以和为贵，知足常乐
博文
(2015-12-24 18:16:39)
“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是“封藏”的季节，为了给来年的春夏提供足够的生发能量，冬季进补成为四季养生的一个重要环节。中医认为，不同体质的人，进补的方式也应当不同。我国古代五行形相学就把人按照不同的特征、个性，分为金、木、水、火、土“五行人”，他们在冬季的食补方式侧重应有所不同。 金形人 多有呼吸、消化、泌[阅读全文]
(2015-12-24 17:38:53)
明宪宗是位怎样的帝王，除了万贵妃之事，你还知道多少？ 宪宗万贵妃出游 明宪宗朱见深英明宽仁，不顾明代宗曾废掉自己的太子之位，以德报怨，恢复代宗帝号，重修代宗陵寝，博得了朝野的一片称颂之声。左庶子黎淳再次提出明代宗时期废黜太子的事情，他说：“景泰年间的事情已经过去了，朕不会在意，况且这些也不是臣下当说的。” [阅读全文]
(2015-12-17 17:44:13)
肾虚问题是中国人关注度很高的健康问题，但人们对肾虚的知识了解得并不多，误区却很多。到底什么是肾虚？如何判断是否有肾虚问题？这是大家应该知道的肾虚常识。
肾是人体正气的根源。正气充足，人体才有足够的能力清除疾病。
要想知道自己是否肾虚，可从以下几个方面看——
知道肾虚有哪些类型
肾阳虚——畏寒怕冷为主要特征。肾阳虚，会表[阅读全文]
(2015-12-08 18:46:35)
中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。 健胃之最——山楂 火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派上用场了。 山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。明代药学著作《本草通玄》中记载山楂能“消油垢之积”；《[阅读全文]
(2015-12-08 18:41:18)
台湾《康健》杂志邀请多位营养专家，综合多项研究，提出最平民的超级食物。 一、糙米。糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。 专家们建议选择有机糙米。因为糙米保[阅读全文]
(2015-12-07 18:58:20)
皮影戏最早诞生在两千年前的西汉，发祥于中国陕西，成熟于唐宋时代的秦晋豫，极盛于清代的河北。顾名思义，皮影是采用皮革为材料制成的，出于坚固性和透明性的考虑，又以牛皮和驴皮为佳。上色时主要使用红、黄、青、绿、黑等五种纯色的透明颜料。正是由于这些特殊的材质，使得皮影人物及道具在后背光照耀下投影到布幕上的影子显得瑰丽而晶莹剔透，具[阅读全文]
(2015-12-07 18:15:17)
京剧表演的最大的特点是抒情性强、动作细腻，歌唱与舞蹈的身段结合得巧妙而谐和。扮相使用丰富的服装式样，讲究的色彩和装饰的以及脸谱 京剧·生 老生老生.老生又称“须生”、“正生”、“胡子生”。一般都是富有正义感的男性中年或老年人物。人物形象以挂“黑髯口”（黑胡子）为主。 小生[阅读全文]
(2015-12-07 18:10:13)
能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。” 美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的研究，认为有7种原因可影响人的寿命，其中重要的一项是睡眠。 现代医学研究表明，经过睡[阅读全文]
(2015-12-07 17:49:47)
党参、白术、茯苓、甘草便是中药里最有名的四君子了，它们组在一起就是经典的“四君子汤”，最擅长做的一件事便是补气，后来许多补气方都是在它的基础上加味，所以称得上补气药里的鼻祖，配得上“补气第一方”这响当当的名号。 四君子汤脱胎于《伤寒论》中的“理中丸”，去掉了原方中秉性燥烈的干姜，换成性质平和的茯苓，从而驱除大寒的[阅读全文]
(2015-12-07 17:47:54)
天气干燥容易伤阴，说到补阴就想到补水，但多喝水不能解决阴虚问题，补阴绝对不能等于补水。 很多人，包括阴虚的人，喝水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老体弱者。他们运动少，而且火力弱，如果细问的话，肯定还会有很怕冷，手脚冰凉的问题。这种人的喝了就尿有几个原因，首先是火力弱，喝进去的水不能及时被蒸化利用，其次是他们喝的水太稀了，[阅读全文]
