阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2021-11-19 12:41:25)
在华夏民族屹立于东方五千年，在这五千年时间里，一代又一代人通过观察、总结，为后世积攒了大量的生存、生活经验，并加以总结为俗语。这些俗语，涵盖方方面面——包括做人哲学，包括农耕生产，也包括医疗养生。在这些俗语中，有这样一句话让很多人不明所以：不色者肾绝，不言者气绝。先说“不色者肾绝”。传统医学认为，肾脏属于人生命的根本。从[阅读全文]
(2021-11-18 19:15:30)
大家可能注意到，中风和心梗好发于早晨。文献报道也支持这一发现。研究人员推测可能早上的血压偏高，和血液浓稠度较高。早晨起床还容易摔倒，和暂时的旋昏。以上的突发病症在老人尤其危险。
睡眠是一种相对安静的状态，而从睡眠到起床活动是一个状态的改变。心率，血压，肌肉紧张状态，都需要一定的调整。中老年人这一调整功能比较慢。容易发生心率混乱，血[阅读全文]
睡眠是一种相对安静的状态，而从睡眠到起床活动是一个状态的改变。心率，血压，肌肉紧张状态，都需要一定的调整。中老年人这一调整功能比较慢。容易发生心率混乱，血[阅读全文]
(2021-11-18 16:29:39)
原作者：文知失眠，古代称为“不寐”。凡经常不易入寐，人寐时间短，或寐不深熟，或连续梦景，均为不寐论治。失眠严重影响人们的生活和工作，中医通过补虚泻实，调整人体阴阳平衡有助失眠的治疗，采用以下七方治失眠症有较好疗效。1、半百镇魂汤百合、酸枣仁、夜交藤、龙齿、磁石，生地黄，陈皮、法半夏、茯苓、石菖蒲、郁金。主治失眠多梦，早醒，醒后[阅读全文]
(2021-11-17 18:25:05)
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_6d3d76a90100pm49.html#page=1这是一个网名叫：大爱站桩的新浪博客，讲述“危重冠心病康复日记：站桩使我起死回生”因为太长，我在这里概述一下，有兴趣的同鞋可以自己看。他是一个年龄39岁的男性，不胖不瘦，大学老师，每天早上慢跑8000米，非常享受这个酣畅淋漓过程，坚持了7年，在患病期间仍然坚持。无明显诱因的出现左上腹不适，医院检查[阅读全文]
(2021-11-16 12:07:40)
一项新研究分析了入睡时间与心脏病发作风险的关联。（ShutterStock)一项调查显示，人们在晚上10点～11之间入睡，罹患心脏病的风险最低。根据11月9日发表于《欧洲心脏学杂志》（EuropeanHeartJournal）的一份研究报告，欧洲心脏学学会（ESC）的研究人员分析了英国Biobank数据库内88,026名参与者的数据后发现了这样的关联。这些参与者的年龄在43岁～79岁之间，年龄中位数为61岁，58%是[阅读全文]
(2021-11-15 07:57:02)
在美国的职场上，不仅仅要看员工的职能，更看重的是他们组织领导，沟通协调的能力。领导的才能也不是在课堂上和培训班就可以学到的。具有领导能力的孩子一般都比较有大局观，善沟通，懂得团体合作，敢于承担重任。在工作中勇于发表意见，有自己独到的见解尽管学位和文凭并不能完全代表一个人的学识、智慧和能力，但研究生的学习能培养和开阔人的视野，提高专[阅读全文]
(2021-11-14 19:20:44)
宫颈癌不是一种绝症，它是可以预防和筛查的。一级预防：接种HPV疫苗张文宏医生也说过，“家里有女孩子的尤其要注意，趁她啥也不懂的时候，赶紧先把HPV疫苗给打了。”图源网络，侵删根据权威研究结果显示，在12～14岁的最佳年龄接种HPV疫苗，免疫效果最好。越早接种，可以越早规避宫颈癌风险。由于4价、9价疫苗供应紧张，很多人考虑要不要接种2价疫苗。HPV疫苗[阅读全文]
(2021-11-14 17:21:50)
糖尿病患者如果想要降糖降脂，改善血管状况，这里向大家推荐两种食材，一种是金针菇，另一种是豆腐，将这两者一起食用，对病情的控制十分有帮助。金针菇和豆腐是我们在日常生活中十分常见的食材，其中金针菇是一种真菌，大多数成束生长，金针菇的肉质较为柔软，有一定弹性，菌肉为白色，中央较厚，边缘较薄。而豆腐也是一种极为常见的食材，它具有相当悠久的[阅读全文]
(2021-11-11 11:30:18)
晚上什么时间就寝最好呢？英国研究人员在调查了8万8千名志愿者之后说，他们发现了一个可能和心脏健康有关联的“理想”时段。https://t.co/U1ncegHQ2x晚上什么时间就寝最好呢？英国研究人员在调查了8万8千名志愿者之后发现，这个节点似乎是在10-11点之间，保证在这段时间睡眠休息与心脏更健康有关。英国生物样本库（UKBiobank）研究小组认为，让睡眠时间与人体生物钟同[阅读全文]
(2021-11-10 18:22:05)
当高铁呼啸着在城市之间穿梭，巨舰犁开深邃蔚蓝的大海，飞机翱翔于九重云霄之巅，火箭刺破了浩瀚无极的苍穹之时，你是否在为地球如今的科技而沾沾自喜，但请先不要高兴，因为在宇宙七级文明面前，人类竟然还玩着过家家的游戏。1964年，苏联天文学家尼古拉.卡尔达舍夫根据文明能利用能源的多少，将文明划分为三个等级，后世之人又在此基础上进行补充，添加了四个[阅读全文]
