阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2021-10-15 13:04:35)
最会养生的老中医一人一绝招，长寿健康很简单！有这样一群人，年过高龄之寿，仍然耳聪目明、思维敏捷，甚至还能帮别人解决病痛，那就是中国国医大师们，他们是中国最权威的养生专家，他们公开自己的健康“秘诀”。一、睡不好是因为心不静国医大师张震（91岁）认为，良好的睡眠对身体健康非常重要，现代人有的很难入睡，有的噩梦连连，主要原因是—&mdash[阅读全文]
(2021-10-14 17:50:19)
九月份开始参加了几次竞技性的划船训练这项运动效果很好，两个小时足足顶上跑步10公里左右全身都运行起来后面很快就可以跑步5公里竟然不觉得累可以再接着走5公里越来越习惯了每隔一天去附近的TRAIL跑步5公里再走回来一个来回12公里左右体力越来越好
气血运行充足后各种毛病都开始消失了睡眠变好了早睡早起了，口苦消失了，
心慌心悸胸闷都没有了
一吃完饭就[阅读全文]
(2021-10-14 14:11:46)
很开讨论蔬果汁的话题，刚才在wenfeng的帖子上做了答复，因为没有看到上一个帖子。所以我在跟帖后删除了跟帖。wenfeng在帖子说喝了蔬果汁会拉肚子，才重新做了答复。下面是我的关于蔬果汁解说的三个博文：https://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202107/40609.htmlhttps://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202108/2068.htmlhttps://blog.wenxuecity.com/myblog/70529/202108/4207.html然后在wenfeng的跟帖里看到的：薪鲜蔬[阅读全文]
(2021-10-14 14:08:17)
子宫是一个非常神圣的器官，因为它是孕育新生命的地方，希望女性朋友在平时一定要格外的用心保养它。但是很多女性朋友却存在一些不良的行为举止，这样就会无形中损伤着子宫的健康。日常生活中的哪些行为会伤害子宫呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。女人糟蹋子宫的行为，再舒服也要忍，尤其第一个，有人就是改不掉熬夜熬夜对人体的伤害是非常大的，是无法[阅读全文]
(2021-10-14 12:50:16)
数据显示，中国的染发市场持续增长，2020年规模已达182亿元，消费者的染发频率达到2.9次/年。年轻人追求时尚，热爱潮流，喜好将头发染得鲜艳。也有越来越多老年人爱上染发，多是为了掩盖岁月的痕迹。爱美之心人皆有之，但染发真的健康吗？一、染发致癌？哈佛大型研究来了为了探究染发对癌症的影响，哈佛医学院布莱根妇女医院联合丹娜-法伯癌症研究所，共同对美国[阅读全文]
(2021-10-14 09:06:25)
43岁《黑豹》男主角查德威克鲍斯曼（ChadwickBoseman）早前因大肠癌离世。根据美国医学会的研究指出，大肠癌病发年龄，已有不少个案是在45岁以下，显示此病在年轻群组响起警号。病发个案年轻化肠胃肝脏科专科医生李达荣表示，该男星确诊患上大肠癌时，已是第三期，除以外科手术切除肿瘤外，更需要接受化学治疗或同时采用标靶治疗。如果是第四期，即癌细胞已经转移至[阅读全文]
(2021-10-14 09:04:58)
1、人生一辈子，过了半百，要对自己好一点。不要有钱舍不得花，该享受的还是要学会花钱享受。不过，重点还是，金钱要花得有价值、有道理。2、到了50岁，要学会经营这个家。好好教育自己的子女，教育他们爱家，懂得感恩，毕竟一切来之不易。3、靠自己，最可靠。不要什么事情都想要自己一手操办、掌控，孩子有孩子的天地，有他们自己的想法，你要做的，就是分享与[阅读全文]
(2021-10-13 10:33:20)
有研究显示，只要简单改变进食时间、而不是改变吃什么，就可以带来一系列健康好处：从减肥到降血压；从改善睡眠到预防慢性疾病。BBC科学节目主持人莫斯利医生在最新一期播客《就一件事》（JustOneThing）探讨这一话题。如果有一种方法，让你无需刻意节食就能有效控制体重，还能改善睡眠、降低血糖，你是否愿意尝试一下呢？最近的研究显示，只要简单改变一下进食时[阅读全文]
(2021-10-12 11:11:08)
1.你适合吃什么食物，如何判断一类食物是否对你有利？总的原则：你吃完食物完后，在没有茶和咖啡的干扰下，你是否感觉精力充沛？味觉不在考虑之内。适合你的食物，一定会使你精力充沛，不感到疲倦，也不会发生所谓的“食困”，并且对你的大便也不会有明显的影响。你若按这个总原则分别去仔细体验：肉类，鱼类，大米白面，豆类，蔬菜和水果类，你一定能找[阅读全文]
(2021-10-12 08:26:23)
我一直觉得，人生就像一台戏，在这场戏中主角永远是自己。要想自己过得更好，就得找准自己，生活是自己的，自己的感受才是最实际的。不管你经历什么，别人都没法去体验你的人生，要学会找到自己的节奏。每个人都在经历着自己的生活，没人会真正的理解你，你经历的苦与乐，只有自己知道。所以，余生不要活在别人的眼里，要活在自己的世界里，不管别人怎样，你[阅读全文]
