阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2021-09-15 18:18:05)
大多数时代，人们都是以瘦为美，而在盛世唐朝，却是以胖为美，据说四大美人中的杨贵妃就是一个十足的胖美人。而到了清朝，人们又开始回到了以瘦为美的审美状态，在往后一点，还出现了以“三寸金莲”这样小而精瘦的审美标准。到了现如今，大众的审美还是以瘦为美，人们更加偏爱显瘦匀称的身材。心理学家提出一个人的身材和相貌会直接影响一个人的给他人的[阅读全文]
(2021-09-15 13:36:03)
1.什麽是鸡蛋断食法断食减肥法的原理在于条配饮食、进食的时间，以及饮食的内容，来达到强效型的减脂、降低热量吸收的效果。而风靡日韩偶像圈的“鸡蛋断食法”，则是断食期间主要以鸡蛋、优格、乳酪、优质油质为主食，剔除淀粉、碳水化合物的摄取，达到减重、甩去卡路里的成效，在生酮饮食界特别受欢迎。2.3-5天为一周期不过，在执行上一定要注意！“鸡[阅读全文]
(2021-09-15 10:32:14)
MayoClinic梅奥诊所，应该最权威。https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cardiac-ablation/about/pac-203849931.什麼是房顫？房顫（心房纖維性顫動，英文AtrialFibrillation），簡稱AFib。aquiveringorirregularheartbeat(arrhythmia)thatcanleadtobloodclots,stroke,heartfailureandotherheart-relatedcomplications.房顫是最常見的心跳（或稱為心律）異常類型。它讓你的心跳變得沒有規律或不齊。如果你有房顫病史，你的心...[阅读全文]
(2021-09-11 18:37:11)
免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。其实我们的身体都会受到疾病的侵袭，最主要有两大原因就是低体温，少运动。
白血球可说是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变活跃。
感冒或身[阅读全文]
白血球可说是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变活跃。
感冒或身[阅读全文]
(2021-09-11 15:12:06)
转发下面这篇文章鼓励自己追梦读出来一个博士学位！https://www.wenxuecity.com/blog/202109/78483/12491.html这周收到学院的邮电，被告知我的同事Jan退休了。说实话，心里咯噔了一下，说不出的滋味。Jan她终于退休了，在护理这个行业摸爬滚打了超过半个世纪之后，终于退休。没有鲜花，没有掌声，没有惯例的退休party，Jan就这样静静悄悄地从我们faculty的list里消失啦。第一次见到Jan,是[阅读全文]
(2021-09-11 14:08:47)
清北，似乎（就）是很多鸡娃爸妈的终极目标，但是，可能大多数鸡娃爸妈并不知道下面这组数据。北大一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意，还有40.4%的学生认为活着人生没有意义，我现在活着只是按照别人的逻辑这样活下去而已，其中最极端的就是放弃自己。这些特别优秀的年轻人，成长过程中没有明显创伤，生活优渥、[阅读全文]
(2021-09-11 13:22:00)
很多人以为修行就是打坐冥想，其实洒扫庭除，烧火做饭，行脚出游都是修行。尤其对于入世的儒家来说，修行，也即格物致知的学问是要落在实处实事上的。王阳明有一个学生，也是他的下属，经常听王阳明讲课。有一次他对老师说：您的课讲的真好，可是我公务繁忙。每天案卷都看不过来，没时间治学啊。王阳明听了很奇怪，就问他：我何时让你离了工作悬空去学了？你[阅读全文]
(2021-09-11 13:19:32)
如何知道自己静坐的方法正确？很简单，就是看你在下坐（结束静坐）的时候，是否有恋恋不舍、不愿意下坐的感觉。为什么会这样？在另一篇我的博文《”自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”-谈秋天的情绪保养》里，提到了静坐会增加多巴胺的分泌量（其中一项研究显示，和一般的休息相比，静坐的多巴胺分泌量增加64%）。这是原因之一。多巴胺与各种上瘾行为有关[阅读全文]
(2021-09-11 12:59:19)
随着秋天的到来，人体的阳气渐收，阴气渐增。“天人合一”是中医养生的重要指导思想。即人体的内环境与自然界四季气候的变化要保持一致，需保护、收养内在的“阳气”，使得人的形体和精神活动与秋天“阳消阴长”之季节状态相适应，符合秋季“养收”之道。秋宜润秋在五行中属金，秋季天气收敛，燥为秋天的主气，就连空气也缺乏水分的滋润[阅读全文]
(2021-09-11 12:55:24)
心脏保持功能正常可以维持健康状态，因为心脏有动力让其他部位的血液循环保持正常，足够的营养物质，血液提供，可以避免其他部位缺血，缺氧带来影响。很多人长寿，没有疾病困扰，也是因为心脏保养得好。因此，要了解心脏功能提高有哪些技巧，通过坚持好的习惯来实现养护心脏的目的。1、晨起坚持锻炼心脏健康才能延长寿命，可以在早上起床后坚持去锻炼。运动量[阅读全文]
