阳光明媚
健康是自己主观控制的结果
博文
(2021-08-30 19:50:08)
近年来，我发现一个很有意思的事实：看看身边那些资产丰厚的人，开始越来越低调，他们大多衣着平平，甚至有意走“中庸”路线。而很多条件一般的人，非常注重外在的消费，比如头发、衣服、包包、香烟、手机、车子等等；比如有的人从头到脚穿的全是大牌，而且LOGO的位置都很显眼。
这是为什么呢？
可以做一个这样的总结：穷人，总是把钱花在别人看的见的[阅读全文]
(2021-08-30 19:49:37)
最近除了美国从阿富汗的大撤侨是头条新闻，对于很多的家长，可能正好是大学的开学季，而对比很多家长会花很多时间和精力去管理孩子的高中阶段，多数的家长对于孩子的大学生活是放养式的，今天我却想说，大学也许也是一个需要多一些关注的关键节点，毕竟高中如果不出色，大学还有很多机会可以脱颖而出。[Amazon.com:如何在大学里脱颖而出（中国版）(9787807479628):彼得&[阅读全文]
(2021-08-30 19:41:48)
人的运动，分为有意运动和无意运动。有意运动，就是人有意识做的事情：敲键盘、滚鼠标、喝水、走路，等等。在这些运动中，你的意识是运动的发起者。从传统养生的角度看，这些就是“识神”（后天的意识）控制下的运动。我们平时所说的”运动障碍“，即使指有意运动的障碍。无意运动，是人无意识做的运动：心的跳动、胃肠的蠕动、血管的收缩和舒张，[阅读全文]
(2021-08-30 19:28:04)
许多人都知道人体皮肤透过适当的接触阳光，能产生维生素D，增强对钙和磷的吸收，现又有研究发现，太阳光中的紫外线能够促进人体内睾酮的分泌，从而增加性欲。以色列特拉维夫大学团队在国际期刊《细胞报告》发表研究成果，他们让小白鼠暴露户外中波紫外线（UVB）下，观察类固醇激素变化，发现下视丘-垂体-肾上腺轴（HPA或HTPA轴）升高导致雌性小鼠发育出更大的卵巢[阅读全文]
(2021-08-29 13:20:34)
运动与非酒精性脂肪肝（NAFLD）的关系：美国斯坦福大学研究团队，在临床消化与肝病（ClinicalGastroenterologyandHepatology）期刊发表文章（6.2021)，通过对5000多人的数据分析发现：每周中等强度（休闲）运动150分钟，与患脂肪肝的风险下降44%有关，而日常久坐时长超过8小时，就反过来与患脂肪肝风险上升44%有关.肝脏脂肪含量超过重量5%的时候，就会被定义为脂肪肝，过度的脂肪堆[阅读全文]
(2021-08-28 13:27:29)
一、独居养老模式日本老人的养老思维非常乐观，也看得更加通透，与其和儿子媳妇居住在一起，每天被鸡毛蒜皮、家长里短的琐事消磨着彼此的感情，还不如在身体能够自理的情况下，选择独自居住。避开了婆媳矛盾，也更有利于维持两代人的感情，还能够为自己赢得独立的私人空间，有时间和空间去从事自己想做的事情，经营好自己的晚年生活。二、结伴旅行养老模式在[阅读全文]
(2021-08-27 07:23:25)
梦境，在每个人的一生中都会出现无数次。好梦、坏梦，带给人的感受也是截然不同的，然而，之所以出现梦境，大多是因为受到了外界环境和主观情绪的影响，将其归于现实生活的一种延续也并不过分。当然，在梦境中有很多现实生活中无法实现的事情，被称之为个人欲望和思考，所以，尽管梦境并不具备任何实际的意义，但是，带给每个人的感受和体验也是截然不同的。[阅读全文]
(2021-08-13 12:58:06)
人体的修复能力（Reparability），就是再生能力（Regenerativecapacity）。在人体内，再生能力最强的细胞是上皮细胞。上皮细胞又包括多种，比如单层扁平上皮细胞、单层柱状上皮细胞、复层扁平上皮细胞、移行细胞、复层纤毛柱状上皮细胞、腺上皮等。所有的上皮细胞都具有再生能力，这些上皮细胞主要分布在人体的呼吸道、消化道、泌尿生殖道的表面，这些部位的细胞具有最强[阅读全文]
(2021-08-13 10:04:42)
近来，美国与欧洲几个不同的研究机构，对生活在世界各地的长寿者进行了跟踪调查。
综合他们的研究结果，发现90岁以上的老人有以下共同特征：
1.看病：很少去医院。90多岁的梁老太太说：我这辈子，医生不认识我，我不认识医生。
2.吃药：一生中的用药总量（包括营养药）远远低于平均水平。
3.病史：多数在中青年时不曾患有长期的严重疾[阅读全文]
(2021-08-10 13:00:40)
抑郁症发作的时候，根本不是人们以为的那种、肯定会去癫狂地摔东西、撕扯头发、抽搐地笑；也不会歇斯底里地疯狂哭泣喊叫“我要死了”这种话。很多跳楼、投水的人，甚至都是带着笑容跳下去的。不是说抑郁症不会崩溃，但是只要是单纯的抑郁倾向。抑郁症患者平时的样子，也不是像黛玉一样，时不时就含着泪泫然欲泣，也不会整天哭着哀叹活着有多艰难，更不会[阅读全文]
