这是我今天得到的信息，令我特别高兴。 该学员61岁，曾很受潮热、失眠、心悸困扰。几个月的时间内，基本是睡2-3小时一定要醒，甚至睡1小时就醒。她找我的时候，已经发展到有时会彻夜不眠。 经不到三个月的静坐（每天单盘一小时，总静坐时间累计近90小时）外加其他养生手段，取得如此效果。 在开始一个月左右，学员反应守不住（下）丹田。因为中丹田好守[阅读全文]
米兰之夜
罪人
博文
(2021-08-10 09:09:12)
这是我今天得到的信息，令我特别高兴。 该学员61岁，曾很受潮热、失眠、心悸困扰。几个月的时间内，基本是睡2-3小时一定要醒，甚至睡1小时就醒。她找我的时候，已经发展到有时会彻夜不眠。 经不到三个月的静坐（每天单盘一小时，总静坐时间累计近90小时）外加其他养生手段，取得如此效果。 在开始一个月左右，学员反应守不住（下）丹田。因为中丹田好守[阅读全文]
(2021-08-01 05:16:22)
“意守丹田”的意义，可以从不同角度讨论： 1.通过“意守丹田”，实现“返观内照” ”精神内守，病安从来“。返观内照，就是将真意（元神）返回体内，观照于丹田之内。人的眼神，道家称“神光”，是人的真意所在。张三丰说：”金丹返还之道，非此真意不行“。所谓的“意守丹田”，不是心在守，乃是一丝眼神，顺着[阅读全文]
(2021-07-30 11:09:16)
首先，需要澄清概念，“意守”和“意想”是不同的。“意想”是有具体内容的意念活动。比如，丹道派的，会意想丹田处有一粒金丹；练八段锦的，在做“双手托天理三焦”，会意想“顶天立地”，以使三焦更加通畅。“意守”则没有对具体的意念内容，就是说，你不必关心意守部位的感受。以“意守丹田”为例，你需要的，就是用[阅读全文]
(2021-07-26 10:07:53)
首先，我想讲个故事。 有一个人，打麻将，早早就上听了，单调幺饼，可是大家都不打幺饼，一直就抓黄了，都没有胡。 为什么呢？这个人有个习惯，打麻将的时候，喜欢用手拄着脑门，跟著名雕塑“思考者“似的（我坐马桶的专用姿势，也是这样子）： 这次，单调幺饼上听后，他手里拿着幺饼，贴在脑门上拄。时间长了，一个大大的幺饼被印在了脑门上。[阅读全文]
(2021-07-23 12:47:51)
刚开始静坐时的饮食：以水基食物（馒头、米饭、炖菜、蒸菜、汤等）为主，少食烧、烤、炸、煎等食物，少生冷食物，少食葱、姜、蒜、花椒等辛辣物，少食大补品，禁食辣椒。在进食辣椒后，或进食大补品如人参后，或在进食大量葱、姜、蒜、花椒等辛辣物（作为调味品的微量葱姜蒜等是可以的）后，或喝酒后，八小时内不提倡静坐。请注意，我们并不是说，你学静坐后[阅读全文]
(2021-07-21 08:11:08)
静坐场所为室内，静功静室练。 室内环境，必须无风，空气新鲜，温度适宜，安静，练功时有条件可锁上门以免干扰。绝对禁止在风口练功。 天气允许的情况下，在无风的天气，开窗练功是可以的，但绝不可以坐在风口处。 练功环境对“风”有考虑的原因是，练功时全身毛孔开放，有风的时候，易感风邪，而“风为百病之长”。不过这并不是说，练功的[阅读全文]
(2021-07-18 11:49:17)
美国48岁女性柏顿（VirginiaBurton）毕生大部分时间都与毒品为伍。今年5月，她在戒毒8年后从华盛顿大学毕业。
柏顿5月在脸书分享自己的心路历程，并放上自己染毒时入狱照与戴著学士帽的毕业照激励人们：“不要再妄自菲薄了。你不知道明天会发生什么，所以从今天开始吧！”
照片前后对比惊人获疯传▼▼▼
柏顿6岁时就被母亲塞大麻，到了12岁开始吸冰毒[阅读全文]
(2021-07-16 09:56:30)
其实中医和西医的关系，就是机械视图里边，俯视图和水平视图的关系。 比如，一个病，就是这个圆柱： 中医是俯视图，说，这个病是圆的； 西医是水平视图，说，这个病是矩形的。 都对，也都不全对，合在一起才对，就是圆柱形。所以，中医和西医真是互相取长补短的关系。 [阅读全文]
(2021-07-15 08:18:42)
如果学员身体有疾病（或有自己所不知的隐匿疾病），必定经历“气冲病灶”，也就是在真气医治、调整身体的过程中，真气会对病灶发起攻击，与病邪之气相斗相争，而使身体产生各种类似病情加重的反应。这个过程，依病情严重程度不同、病史长短不同、练功刻苦程度不同而不同，有的人来得早些，有的人来得晚一些，有的人先出现某一症状，有的人后出现某一症状[阅读全文]
(2021-07-13 06:40:27)
几乎每个练功者在刚开始练功时，会有一些比较常见、共有的练功反应,主要包括：1)肠鸣；2)排气；3)食欲增加；4)小腹和心窝微微发热；5)大便更加顺畅。练功到一定时候，身体产生出一系列的变化反应，有冷、热、麻、胀、酸、跳、疼、大、小、空、无、轻、重等十三种感觉，均为正常，不可害怕。见怪不怪，其怪自败。练功中出现出汗、腹泻、流泪、发笑、脱皮、呕吐、抖[阅读全文]
