非常喜欢我们这个健身坛子，有游泳健将，有跑步专业教练“尚跑圈”，我前面专攻撸铁半年，现在每周两次负重训练，其中穿插HIIT,平常天练练瑜伽，发现还有些剩余精力，决定开始学习跑步！ 在这里顺便说一下，我从一年前开始减脂增肌，当时133lbs,体脂35%,通过生活习惯改善，负重训练，到今年7月，体重110lbs,体脂23%，现在运动时间并不是很多，每周固定的就是2个[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2020-09-16 21:27:11)
非常喜欢我们这个健身坛子，有游泳健将，有跑步专业教练“尚跑圈”，我前面专攻撸铁半年，现在每周两次负重训练，其中穿插HIIT,平常天练练瑜伽，发现还有些剩余精力，决定开始学习跑步！ 在这里顺便说一下，我从一年前开始减脂增肌，当时133lbs,体脂35%,通过生活习惯改善，负重训练，到今年7月，体重110lbs,体脂23%，现在运动时间并不是很多，每周固定的就是2个[阅读全文]
(2020-09-16 20:50:00)
今天是开Tesla上班的第一天，兴奋之余也感觉懵懵懂懂的。学会了好几招： 1.方向盘上右手边的滚轴可以很方便地在cruisecontrol的时候调解车速。
2.我喜欢听手机上的各种节目，有专业的lecture,有podcast,有youtube,以前手机和车连上以后，打电话声音特别不清楚，所以一直没用。现在这个问题不存在，听节目，打电话效果都很好。今天上班的地方比较远，特别显示出好的音响设[阅读全文]
(2020-09-16 16:06:19)
过去健身一年，一点没有厌倦，反而发现视野开阔，多了很多新的爱好。喜欢买买买的大妈，自然关心俺们天天穿在身上的品牌。所以也开始关注这个madmoney最近老提到的一个大牌。 Lululemon的成功
零售业的一个指标："RevenueperSquarefoot",龙头老大毫无意外的是果果(apple),Tiffany第二也在意料之中。Lululemon这个健身服装用品排在第4，大家掉不掉眼镜？ 创始人：加拿大[阅读全文]
(2020-09-15 21:32:11)
今天拿到上个月订的Teslamodel-Y,4周就到了，还是挺快的。我们村子太偏，要开车一个小时以外去取。下了班，5：30到，多亏我的准备工作做得全面，按照check-list,里面，外面+digitalcontrol查了一个底朝天。ServiceRep已经报告有两处油漆要去bodyshop，漆一下。我们发现一处panelgap有点宽，但不明显。Frunck不太容易关严，要使劲压。这个回头他们也答应给调一下。 有checklist的好处是，[阅读全文]
(2020-09-14 20:51:56)
干哪行，说哪行的话。今天学会了M&A这词(mergerandacquisition).今早的花街晨报（squackonthestreet)非常经典，学到很多goodM&Acases.特别喜欢JiminterviewsCEOs.今天来了好几个：verizonCEO-HansVestberg,verizonboughttracfone(prepaidcellphone).NvidiaCEO-JensenHuang(Nvidiaboughtsoftbank’sholdingonARM).Nvidia前面买了Israel-basedMellanox，被中国的官方审查了1年时间才通过。这美国公司买伊朗公司，为什么...[阅读全文]
(2020-09-12 15:02:22)
(2020-09-12 13:36:52)
前面一周太忙，但每天还是听了不少财经新闻。把一个speaker搞好了，洗澡的时候都能听”Sqawkonthestree”。今天把这个节目的中文名字翻译一下：花街晨论（直译是花街上的鸡鸣鸭叫,LOL）。周末把NPR上的tech/business新闻看了一遍，Congratsto:Citigroup'snewchiefexecutive-JaneFraser!
上周股市调整。我现在有两个策略，一个是定投股指，每月两次，不动什么脑子。这是基本遵循贝版[阅读全文]
(2020-09-12 10:18:10)
过去一周又是在病房值班。赶上周一是劳动节，所以是个shortweek,一共4天。上一次在病房是两个月以前(有博文）,发现这次又有了不少的变化，记录一下！上次7天只有一个新冠病人，这次就是每天都有接触。 测试方面大有进步！流感季节已经开始，今年的respiratoryvirusarray(10来个呼吸道病毒的测试）里面已经加上新冠，一下子都能查出来。单独的新冠测试也非常普及。一个医[阅读全文]
(2020-09-10 20:30:55)
7月份时候开始尝试冷水浴，当时仔细记录了冷水浴的利弊（参考我博客的文章）。8月份的时候中断了一阵子，因为当时皮肤对护肤品过敏，皮肤经过冷水洗之后似乎更敏感。好在很快皮肤恢复正常，也恢复了冷水浴！现在进到冷水的那一刻，已经不那么咬牙切齿啦。LOL。真的喜欢上这个习惯，非常容易做到，洗完后精神特别好，比热水澡还解乏似的。一定可以坚持下去啦！另[阅读全文]
(2020-09-07 09:23:24)
新手推妈上路，可以推荐premed/大学申请流程介绍的好文吗？在坛子上找到这篇文章，非常喜欢：
The11BestPre-MedSchoolstoHelpYouBecomeaDoctor
https://blog.prepscholar.com/best-pre-med-schools 孩子今年junior.多谢经验爸妈们的指点！ [阅读全文]
https://blog.prepscholar.com/best-pre-med-schools 孩子今年junior.多谢经验爸妈们的指点！ [阅读全文]
