1）食欲不振、免疫力下降、小儿生长发育不良——可能都是缺锌了。应及时摄入含锌量丰富的食物：牡蛎、蛤、蚌、瘦肉、鱼肉、动物肝肾、蛋黄、豆类、坚果、杂粮等。锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足，才能有效保证...

运动 1300大卡，medium to moderate intensity exercise 170mins.主要是早上骑车往返一共6公里去健身房上了一节body pump的课。这边都是上下坡，骑车还是挺累的。然后带娃进城去博物馆，逛了一天2万步有了早饭知道吃deli meat不好，一看鸡...

截至 2023 年 1 月 20 日，美国 90% 以上的流行新冠病毒（SARS-CoV-2 ）变体，特别是奥密克戎(Omicron) BQ.1、BQ.1.1、XBB 和 XBB.1.5 亚系，已对先前用于暴露前预防 SARS-CoV-2 感染的联合单克隆抗体抗体tixagevimab 和 cilgavimab (即E...

美国的医疗体系有4个大的部分：Providers (医生），医院，保险和药品相关部门（药房和药厂）。都说在美国看病贵，到底贵在哪里了？今天听了一个访谈，一个精算师聊保险公司的运营，讲盈利(margin)在2-3%。奥巴马医保改革之后，很多人保费...

周三周四大雪，前面几天都是下午下班后出去滑一圈儿，还没过够瘾，天就黑了。今天早上九点过就出门了，天气预报今天最高温度零上两度。温度太高，只穿了冬日跑步的衣服（很薄）。出去才知道，今日大风。步道上有练长距离跑的帅哥一身短打...

这几天老吴数据一直看机构净买入买入 他老早就看4100   2023/01/27   16:41 risk on risk off oscillator continues to make new recovery high, I'd be very hesitant to get short for intermedi...

走后门上大学与出国留学当汉奸 《文革》中的《工农兵大学生》，总被走资派邓小平篡权改革开放后的砖家叫兽精蝇右派分子们控诉的《弊》主要有二点：一是走后门。二是学生水平参差不齐。其实这二点的确是存在的。控诉得没有错。就《文...

今天决定体验一种新的蔬菜，买了长得有点象茴香的Anise, 回来一查，翻译成中文是八角，和茴香(fennal)是一个类别里的，但不一样。Anise看上去和八角一点关系也没有，估计八角是Anise的籽。我的想好的做法就是切成小块，清炒，估计吃着会有...

昨天傍晚滑雪遇郊狼，回来手舞足蹈，添油加醋地描绘经过。队友动了心，他决定今天跟我一起出去滑雪。周五，赶七赶八快五点扛着滑雪板儿出了门。早上零下十二度（摄氏）， 出去的时候零下三度，滑道雪面干爽舒适。 今天有郎壮胆，决定往...