教出最棒的儿子

第二十节 良性的自我对话有益身心健康

　　正常对话，大多是人与人之间目的性明确地沟通交流，而自我对话则是一种锻炼大脑，有益于智力与身心共赢的原始益智方式，不但能够适度自省，而且还能使自己在不断地发现中提高自我。

　　亲爱的儿子，据我所知，你目前手头上需要处理的事务好像不是很多，也许这个时候正好可以让你有足够的时间去安排一些更有益的事情来做。因此，我还是想给你一点建议，希望你能安排出一定的时间去阅读更多的书籍，同时，还建议你最好每天给自己抽出一定的时间来进行自我对话，相信这一环节对于每一位出色的外交官来说，可能并不陌生，因为对他们来说这是常有的功课，而且益处也更为突出。

　　沙夫茨伯里伯爵曾经就这一问题向政府公务人员以及很多的作家进行过推广，并表示非常希望大家进行这种自我对话的练习，这也是我更想把它公布于众的原因之一。如果你也能始终坚持进行这种自我对话练习，我相信你一定可以从中获得巨大的益处。

　　随着生活、学习、工作等各方面节奏的加快，越来越多的人已经没有了太多的时间与人交流，还有相当一部分人即使有时间也不会选择与人交流，因为他们讨厌这种交流方式。所以，对于上述几种人群，似乎自我对话就显得尤为重要。如果你每天都能在睡前抽出半个小时的时间安排自我对话，对话的内容你可以随便设置。你可以简要地讲述一下自己白天的各种行为举止，也可以回想一下自己处理问题时存在的各种困难或尴尬。正确与否都已不再重要，重要的是你要从中总结经验，然后吸取教训，这对于你以后做事可以提供很好的经验，也能让你的判断更加清晰明确。因为我耳聋，所以与别人聊天的时候都显得非常困难，所以，我就有了更多的时间来进行自我对话，从中自我感悟，自我成长。

　　对了，你是否知道你叔父与斯坦霍普女士最终还是走到了离婚这一步。这样的结果，我是非常不愿看到的。后来我还曾试图去劝解他们，想让他们都冷静下来，仔细考虑考虑再说。但是令我不曾想到的是，在调解的过程中居然会遇到这么多的麻烦。当时调解的过程简直让我有些崩溃，我宁愿选择与雷根斯堡的议会商谈论所有很难解决的问题，都不愿再去劝导一位固执任性的女人，和他们对话简直无法解决任何问题。很早以前，我就曾建议你叔父平时多进行一些自我对话的练习，但是他常常只当作耳边风，从未真正思考过这个问题。我认为如果他能早一些听我的劝告去练习一些自我对话，相信今天他也绝对不会愚蠢到在自己已经年过花甲的时候被一位刚满20岁、身体健康且又充满欲望的年轻姑娘所勾引，甚至荒唐到与她结婚，之后又再次离婚的后果。

　　偌大的世界里，究竟又有几个人能够在看到他人的不幸之后引以为戒呢？这个世界总有那么多人前赴后继地去重复别人的不幸，但是我认为其中最主要的一个原因就是他们对自我对话的漠视。