教子圣经

第八节 看我金鸡独立

　　“妈妈日志”

　　畔畔能单脚跳了

　　昨天，畔畔在小区里面看到两个大一点的哥哥在院子里比赛单脚跳，回到家里他也非要我和他比赛。

　　“一、二、三，开始。”我说完就开始跳了，但畔畔把一只脚刚一提起，另一只脚就开始不听使唤地在地上乱“窜”了，根本都站不住。

　　“妈妈，我怎么就不能像你那样跳呢？”畔畔看了看我，又把一只脚提起，但还是和刚才一样，没办法，只好放弃了。

　　“那妈妈来教你，我们先学会做‘金鸡独立’好吗？”我这次提起一只脚，另一只脚站在原地不动。

　　“妈妈，你帮助我一下好吗？”畔畔试了一下还是不行。

　　畔畔和我面对面站着，我牵着他的双手，我自己先提起右脚，畔畔也跟着我提起右脚，接着稳稳地站住。

　　我看他能站稳了，就说：“妈妈放手了，畔畔自己站好。”

　　畔畔真行，站了好一会儿。然后，畔畔又学我提起左脚，也能站稳，畔畔觉得很好玩。

　　“那你试着用一只手扶住墙壁，然后往前跳，看行不行。”我给畔畔提了一点儿建议。

　　畔畔先伸出自己的右手扶住了墙壁，再慢慢地提起右脚往前跳了一步，这次站住了，他高兴地直嚷嚷：“妈妈，我也能跳了，也不会倒了。”

　　畔畔开始扶着墙壁用一只脚在地上来回地跳。

　　畔畔经过几天自己的摸索和努力，终于可以不用手扶墙壁也能单脚跳上五、六步了，高兴得整天都在家里用单脚蹦来蹦去的。

　　“反面教材”

　　最近，年龄大点的孩子们中非常流行一个游戏就是“斗鸡”。

　　“斗鸡”——用左右腿交叉着金鸡独立似地站立，并做到单脚蹦跳，然后把曲着的左脚用右手搬到站立的右腿膝盖前，跳跃着撞击与同样姿势的玩伴。

　　这个游戏有助于增加孩子双脚的耐力、身体的稳定性、协调性和平衡能力。

　　畔畔现在也能和他们玩“斗鸡”，虽然跳得还不能像那些大哥哥一样稳。那些大哥哥也知道要照顾小弟弟，都有意识地让着他。

　　在他们玩得正高兴的时候，小区的林林和妈妈从外面回来了，林林一看他们在玩，也很想加入进去，刚转过身还没来得及跑就被妈妈给拉住了。

　　“林林，你可不能去，哥哥们在玩斗鸡，你又不会玩。”妈妈不让林林去。

　　“妈妈，我想去。”林林对妈妈说。

　　“林林，你会单脚跳吗？就像我这样。”畔畔也看到了林林跑过来，还特意跳了几下给林林看。

　　林林摇了摇头说：“不会。”

　　“那请你妈妈教你呀，我都是我妈妈教我的。”畔畔一看林林不会，马上就自豪起来了。

　　林林回过头看着他的妈妈，像是在问妈妈可不可以教他。

　　“你走路还有摔跟头的时候，还学什么单脚跳，快回家画画，我给你布置的画画作业你做完了吗？”妈妈用责备的语气对林林说。

　　林林和妈妈争论一番后，还是老老实实地跟妈妈回家画画去了。

　　“榜样力量”

　　和孩子在一起！

　　父母们应多抽出些时间，每天和孩子一起到户外做各种运动。双休日可以带孩子出去郊游、爬山，进行耐力和有氧锻炼。父母带孩子进行体能活动时，必须注意安全。孩子对于自我肢体的认识尚未成熟，运动起来不知深浅，容易出意外。因此，父母进行每项活动时，一定要认真设计正确姿势及方法，保证动作的安全性，避免错误的运动方式误伤了孩子的肢体。

　　比如，做个金鸡独立的游戏；金鸡独立是前庭系统抗地心引力的平衡表现，不过只是孩子一人单脚站立没有意思，如果是家人一起来比赛，看看谁维持最久，这样比较有趣，还能保护好孩子；如果宝贝已具备数数能力，不妨和孩子一块儿数：一、二、三……

　　“育儿理论”

　　帮助你的孩子达标！

　　有的父母认为自家的孩子身体很壮实，根本没必要再搞什么体能锻炼。其实孩子身体自然的生长及好动的行为，是不能取代户外体育运动的，尤其像跑、跳、攀爬、骑车等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量和增强身体的协调性，是孩子成长过程中不可缺少的。因此，父母必须纠正一种错误认识，即认为给孩子吃好，长胖长高，不生病，就是身体健康，要切实地加强对孩子体能训练的重视。

　　同时也可以借助玩具器械来运动，比如：小皮球、小足球、跳绳、皮筋、哑铃、呼啦圈、小三轮车等。这些运动可锻炼孩子身体四肢的大肌肉动作，在进行走、跑、跳、踢、蹬、投、抛、拍击、推拉、爬行等各种运动中发展体能及动作的协调性。

　　“举一反三”

　　1.把一块20厘米宽，150厘米长的木板垫高15厘米，让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护，让孩子学习各种走法。例如，向前方走，倒退着走，横着走……同时还可以做各种动作，如一只手提着一个玩具娃娃，或者双臂向上，双臂平向外展，甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动：走平衡木，它可以锻炼孩子在登高时掌握全身平衡的能力。

　　2.让孩子闭上眼睛，来回转一圈，看孩子是否能转完而不倒下。如此团团转，也可以锻炼孩子的身体协调能力，还比较简单、轻松呢。

　　3.让孩子将充气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、手或者身体其他部位向上顶气球，使气球不着地。这样的抛气球游戏，目的在于锻炼孩子的手、眼及四肢协调。