演艺圈的小胖妹 林嘉欣:美好人生从不减肥开始

她不算美女，也没有好身材， 但自信和实力让她可以完全不介意这些。她发现， 有的时候如果放弃一些自己想要的东西， 人生就会豁然开朗。

　　林嘉欣并不是演艺圈里传统意义上的美女，既没有天使般的脸庞，也没有令众多男士喷火的身材，但是她用健康与自信赢得了越来越多关注的目光。许多年以前以歌手的身份出道，而得到大家认可的却是她在电影里的精湛表演。她和好友李心洁一起被香港很多导演评价为新生代女演员当中的佼佼者。

　　这次，林嘉欣为了最新电影《怪物》来到内地宣传，飧龀蟮萌萌烁械娇志宓脑煨突叫蚜怂?悦赖那币馐叮骸拔揖?圆荒苷饷闯螅?蝗晃一嵬纯蓿　痹?负问保?旨涡酪灿泄?醴实耐纯嗑???纱瞬??母弊饔醚现氐健笆只岵挥煽刂频胤⒍丁钡某潭取５比锨遄约翰豢赡鼙涑芍窀兔琅?飧鍪率档氖焙颍??牌?艘┪锏淖饔茫?炊???娜松?痛嗣篮闷鹄础?/P>

　无论是莫文蔚还是赵薇的丑女造型都比不过你在《怪物》里这般丑陋。这次造型是有史以来最丑陋的一个，你同意吗？

　　当然同意了。( 感觉痛心吗？ ) 很多人看到这个造型都觉得痛心！他们没想到可以如此地丑！我家人说，“好好的脸怎么变成这样了？”希望大家都可以去看这部电影，真的够辛苦！是做造型辛苦吗？每天化妆要7 到8 个小时，然后得拍12 到15 个小时，基本上都没有什么时间睡，就这样一直维持了一个月。主要是因为这个戏的内容十分沉重，化这个妆以后导演就要求我尽情地去演绎痛苦，挺变态的。

　　之前知道这个造型会丑到什么地步吗？

　　我大概有了解。因为导演给我看剧本的时候就把人物造型的素描一并拿给我看了， 当时把我吓了一跳， 心想也太恐怖了点吧，可是我还是很痛快地接了这部戏。我自己算了一下，电影也拍了十几部了，还蛮想在这个时候找一点突破的。从小就被家人称赞说长得漂亮或者是可爱，想看看自己是不是真的能够放下身段来一次彻底的改变。我们从好莱坞请了一个特技化妆师，印象特别深的是开拍之前化妆师要给我做一个头模，需要封眼睛、封鼻子、封耳朵，只露两个鼻孔出来呼吸，等石膏凝结就要两个小时，所以这段时间我只能呼吸，而感受不到其他任何东西，真的是很恐怖的。特别是当石膏灌进耳朵的时候，我整个人有种被活埋的感觉。

　　可是看你的皮肤似乎变化不大？

　　已经不好了啦！而且还是拼了命地在用面膜补救。我平常还蛮懒的，都不太做这些美容，这次特地去买燕窝。除此之外还需要去看皮肤科，全身都起了疹子，就得涂药膏，奇痒无比，又不可以抓，所以真的很辛苦。

　　如果有一天早上起床忽然发现自己变成了像剧中人那般丑陋，你会怎样？

　　哭，痛哭！我绝对不能这么丑！在戏里面我的嘴巴这边有道疤痕，长时间的化妆让我在卸妆以后还是感觉肌肉有点不太正常。因为做造型的时候嘴角被故意往上拉扯，所以后来就有点恢复不过来的感觉，甚至晚上睡觉也是咧着嘴，口水直流。然后我忍不住就哭了，我怕自己真的就这样恢复不过来了，就跟面瘫一样。

　　你很爱漂亮吗？

　　我身边的朋友都知道，其实我真的不是那种特别爱打扮的女生，挺懒的一个人。我在乎的是我的皮肤状况或者是头发状况。我觉得如果一个女孩子头发很不干净、毛躁，皮肤颗粒很大的话，那她整个人的印象就会大打折扣。

　　平时自己出门会化妆吗？

　　完全不化妆。可是通常女明星化妆前后有很大的差别，你不怕别人看见你素面朝天的样子吗？其实我也管不了那么多。我们需要化妆的时间已经够多了，需要给皮肤一点休息的时间。就算是没睡好有一些黑眼圈之类的也没关系，让皮肤有时间休息才是最重要的。化妆对皮肤的伤害真的非常大，不管你用什么化妆品都很难弥补，所以能不化的时候尽量不化。而且我的生活非常规律，我的朋友常常说我是灰姑娘，一到12 点马车变南瓜，再漂亮也要变回去，因为我要睡觉。

　　看来你很重视自己的身体状况？

　　是，非常在意。我平时会注意吃一些维他命或者是骨胶原，也会经常煲汤给自己喝，然后一有感冒的迹象就赶快喝清热解毒的茶，并且补充一定的维生素。我们做艺人的要更加注意自己的身体，因为这项工作本身就特别地辛苦。是，也许它也可以赚更多的钱，但不希望是以健康作为代价。

　　在“瘦女如云”的演艺圈里，林嘉欣已经算是小胖妹了，你介意别人说你胖吗？

　　不介意，但是我不会让自己过胖。毕竟我是个艺人，是别人的偶像，所以太胖的话也不太好，只是不用过瘦。况且从小到大我已经认清了一个事实，无论如何我都做不到竹竿身材，所以我已经放弃了，呵呵。我骨架比较大，所以身体会厚一点，如果本身就是这样子，还非要逼迫自己变得很瘦很瘦，那样压力会很大。我有试过减肥，就是刚刚出道的时候，感觉那一整年都在减肥，非常痛苦。最严重的时候我都控制不了自己的手，它会一直抖一直抖，我很害怕。很多减肥药都会让人心律不齐，感觉心慌，然后就算喝一口粥都马上拉肚子。让我下决心不再吃减肥药的是我妈妈的一句话。我想天下的妈妈没有一个会觉得自己的孩子丑，那天我妈妈就说“你现在怎么这么难看？”哇，那问题真的是很严重了，我不想自己在被采访的时候还控制不住自己的手，所以放弃了。现在想想，我的人生从不减肥的时候开始美好了。

　　那现在为了保持身材会做些什么？

　　绝对不再吃减肥药，但我会在饮食上多注意一点。不吃油炸的，巧克力甜品也不吃，喝东西不要加糖。晚上那顿不要吃淀粉质，可以吃白肉，吃鱼，吃菜，饮食要均衡，也不能不吃，三餐要保证，不然身体也吃不消，因为我们的工作很累。

　　本身爱吃零食吗？

　　都还OK。可能会有某个阶段突然特别想吃甜的，那我就让人去买一个茶冻，但不放奶精。虽然味道不是那么过瘾，但是同样会有那个满足感。有些方法可以满足到自己的味觉，但又不会发胖。

　　现在是自己住还是和家人生活在一起？

　　已经自己住很多年了。最近我的助理在教我如何煲汤，我买了一个电子煲，然后自己炖燕窝，不工作的时候在家弄这些挺开心的。你不要以当明星的平时吃的都很好，其实我们拍戏的时候都是跟所有的工作人员一起吃便当，而我又喜欢清淡一点的，所以自己在家就亲自动手，像那些简单的东西比如炖蛋、烫青菜之类的我都会，而且做这些还蛮有乐趣的，不过一个人有点尴尬，做一餐可以分好几顿吃。

　　你喜欢现在的生活吗？

　　还蛮喜欢的，比起刚出道的时候，现在简直就是身在天堂。我到香港四年多了，拍了十几部戏，每部都是我自己做选择。我最大的满足就是可以自己掌握自己，不需要像新人那样公司让你干嘛就得干嘛，至少我现在做的都是我喜欢的。

　　唱歌跟演戏你更喜欢哪一个？

　　以前我以为唱歌会是我的事业，但这么多年来让我发现了一个事实：唱歌只是我的爱好，而演戏才是我的事业。在没有拍过电影以前，我一直都觉得我是一个比较“平”的人，就是没有太大的情绪，也没有什么大悲大喜。是电影让我重新认识自己。唱歌是爱好，想要玩的时候就去玩一下。