吸烟的危害有哪些?

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海之滴褐藻糖膠健康新聞 - 吸煙有害健康

每年5月31日是由世界卫生组织发起世界无烟日,目的是引起全球对烟草的流行以及其致命危害的重视。今年5月31日是第35个世界无烟日。世界卫生组织指出,烟草产品每年造成800万人死亡。世卫组织今年公布的证据显示,与不吸烟的人相比,吸烟者更有可能在感染新冠病毒时发展为重症患者。吸烟带来的危害远不止是新冠疫情中有更高的患病风险,它还会导致许多其他疾病,吸烟会对身体的各个脏器造成不同程度地损伤,包括肺、心脏、血管、生殖器官、口腔、皮肤、眼睛和骨骼。其中,肺受到的影响是最严重的。医学界早已确认, 大多数的肺癌都是由吸烟和二手烟引起的。事实上,现在的吸烟者患肺癌的风险比过去更高,尽管他们抽烟的量减少了。研究已證實吸煙可導致多種致命疾病和癌症,例如:肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、腎癌、膀胱癌、子宮頸癌、血癌、大腸癌。

其实吸烟还会造成心腦血管疾病:冠心病、中風、动脉粥样硬化、腹主動脈瘤、周邊血管疾病。很多长期吸烟的人都会有呼吸道的症状: 包括肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、肺結核、咳嗽和痰多等呼吸道症狀。

吸烟会导致懷孕相關疾病:例如:胎兒生長受限、唇顎裂、早產、流產和其他妊娠期併發症。

吸烟不只对孕妇和胎儿有影响,而且对男性的性功能也会造成负面后果。例如阳痿、不育。吸烟还会造成骨質疏鬆、消化性潰瘍和牙周病,糖尿病,类风湿关节炎等慢性病。

关于戒烟,加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院的医学教授Garon博士建议:“戒烟或者从来不吸烟,是减少肺癌导致的死亡最关键的手段。”

戒烟是一项挑战,但是为了保护你自己和你周围的人,戒烟绝对是值得的。下面有一些UCLA Health医疗中心的健康专家提供的实用建议:

1. 尝试尼古丁替代疗法

请向医务人员咨询尼古丁替代疗法。可选方案包括:

  • 鼻喷剂或吸入剂中的处方尼古丁
  • 无需处方即可购买的尼古丁贴片、口香糖和锭剂
  • 处方类非尼古丁戒烟药,如安非他酮(Wellbutrin SR、Wellbutrin XL 等)和伐尼克兰
短效尼古丁替代疗法,例如尼古丁口香糖、锭剂、鼻喷器或吸入剂,可缓解强烈烟瘾。将这些短效疗法与长效尼古丁贴片或与上述某种非尼古丁戒烟药物联合使用,通常是一种安全的策略。

作为传统香烟的替代品,电子烟最近受到了广泛关注。但在帮助人们戒烟方面,尚无研究证明电子烟比尼古丁替代药物更安全或更有效。

2. 避免诱发物

在最常抽烟或咀嚼烟草的环境下(例如聚会或酒吧,或者感觉有压力或喝咖啡时),烟草使用冲动最强烈。找出诱因,并制定计划以避免接触诱因,或者在不使用烟草的情况下克服这种冲动。

别让自己容易重蹈覆辙再次吸烟。例如,如果您一般会在接打电话时抽烟,则在身边准备好纸笔进行涂鸦,而不是抽烟。

3. 延迟

如果您的烟瘾犯了,告诉自己一定要先等十几分钟,在这段时间做些事来分散注意力。尝试前往公共无烟区。这些简单的诀窍可能足以让您摆脱烟瘾。

4. 嚼点东西

嘴里吃点东西来抵抗对烟草的渴望。嚼无糖口香糖或硬糖。嚼生胡萝卜、坚果或葵花籽等松脆可口的食物。

5. 杜绝 “只抽一支”

您可能会忍不住想只抽一支来满足烟瘾。别自欺欺人了,您不会就此打住。通常情况下,抽了这一支就会抽下一支,您最终会重新开始吸烟。

6. 锻炼身体

体育锻炼可以帮助您从对烟草的渴望中转移注意力。即使是短暂的锻炼,比如上下楼梯跑几次,也会让您忘掉烟瘾。出去散步或慢跑。

在家或办公室时,尝试下蹲、屈膝深蹲、俯卧撑、原地跑,或上下楼梯。如果您不喜欢体力活动,试试祈祷、缝纫、木工或写日记。或者做一些杂务来分散注意力,比如清洁或整理文件。

人们都知道吸烟有害健康,因为这会增加罹患肺癌的风险。来自美国与瑞典的研究人员最近发现,香烟中的尼古丁也会影响免疫系统,进而引起发炎症状。香烟的烟雾中的许多致癌物通过吸烟者的血液到达全身的器官和损害免疫的反应。每支香烟经过燃燒可產生7000 餘種有害的化合物,當中超過70種是致癌物。其中以尼古丁、焦油及一氧化碳對身體的影響最大。一氧化碳可通过吸烟传遍全身,干扰了氧气的浓度,让更少的氧气到达大脑,心脏,肌肉以及其它器官。因为肺部的气道变窄和肺部的粘液增多而降低了肺功能。肺部的刺激和损害源于入侵的物质,导致肺部的感染。吸烟液携带的化学物质通过血液影响了血压和心率,免疫系统不能正常工作。吸烟者变得更容易发生感染,如肺炎和流感。而吸烟者比不吸烟者需要更长的时间来克服疾病。

今年是海之滴褐藻糖胶成立20周年。海之滴褐藻糖胶过去20年来一直和日本科研团队不断地对褐藻糖胶进行研究和开发。总部位于洛杉矶的海之滴在过去20年,还在包括在加拿大,日本,韩国,香港,越南,泰国以及台湾等国家和地区开设了分公司,产品销售超过45个国家。

海之滴褐藻糖胶母公司KANEFUKU。由竹内昌三先生1971年创立,是日本最大的海产公司之一,擁有丰富的海洋資源。现任总裁竹内秀晃从爷爷和父亲手中接手了企业,并立志于寻找一种支持抵抗顽疾、支持健康与长寿的天然海洋产品。

海之滴与日本的研究人員一起去研究世界上最長壽的沖繩地區的饮食习惯。发现他们日常生活里面經常食用海藻,从当地的褐藻萃取出来的褐藻糖胶,科学证明可以支持人体免疫功能,帮助提高治疗机会,辅助完成艰难的疗程,协助健康的恢复。

【海之滴褐藻糖膠】是在日本嚴格控制管理下生產製造,我們力求每日用最高規格標準製作品質優良和安全無虞的健康食品,讓客戶安心服用。

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  • 硫酸基被認為是發揮[褐藻糖膠]功效的成分,當從乾燥的海蘊中萃取褐藻糖膠其主要成分硫酸基容易在變乾的褐藻中流失降低,[海之滴褐藻糖膠]是在沖繩採集新鮮沖繩海蘊後,在專業工廠生產下製成粉末狀的,因此不僅含有高純度褐藻糖膠,硫酸基的含量也非常豐富,使得您可以快速又有效得到健康輔助。

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褐藻糖膠客戶見證

自從2002年,海之滴褐藻糖膠成立以來,我們通過支持免疫系統,
幫助了多過45個國家的顧客,讓他們過上健康的生活。
這是一些忠實海之滴客戶反饋的好評以及致謝。

“我的健康是100%”

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2017年底,有個美國的朋友讓我買了營養補充劑海之滴褐藻糖膠,然後我讓朋友在美國給我買了褐藻糖膠。我服用了 16 粒膠囊,每天分為 4 次,早上、中午、下午和晚上。

2019年底,我減到12粒,每天早上、中午、下午、晚上4次。到2020年底,我已經減到8粒,分早、中、午、晚4次。直到現在,我一直在服用海之滴褐藻糖膠,食慾一直很不錯。我的健康是100%!

“我不再是一個疲勞、沒精神的人”

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我已經使用海之滴褐藻糖膠2年了,每天10粒,保持健康。我每 3 個月按照醫生的安排進行定期檢查,目前我的健康狀況非常穩定。我不再是一個疲勞、沒精神的人。我擁有了健康和通過練習瑜伽來保持我的健康。我要感謝海之滴褐藻糖膠,以及幫助我們發明和研究褐藻糖膠的人們。

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