运动对大脑的益处，超乎我们的想象！
摘要：很多人觉得锻炼这件事是有压力的，像是在完成一件家务。即使在运动后感觉很棒，但要想第二天再次开始运动，还是很有挑战性的。
大脑都有哪些好处。无数科学研究证明，经常锻炼不仅能提高身体素质，而且也能保持大脑健康。来阅读本帖吧，看看锻炼对大脑都有哪些好处。
运动时大脑会发生什么？
开始锻炼时，心率会自然上升，促使流向大脑的血液增加，大脑会接触到更多的营养物质、氧气和蛋白质（神经元）。这些额外的神经元有助于维持健康的脑细胞和生长新的神经元。
一旦锻炼完成，身体就会处于放松状态，血管扩张，呼吸减慢，心率恢复正常。
运动如何改善大脑健康？
有助阻止神经系统疾病
运动会产生更多的神经营养素，从而产生更多的神经元和大脑各区域之间的联系。科学家认为这样会减缓阿尔茨海默氏症等疾病的发展。
增加记忆力和注意力
体力消耗会触发三种主要神经递质——去甲肾上腺素、血清素和多巴胺。这些神经递质可以改善情绪、记忆力，集中注意力，让人感觉不那么累。
改善血液循环
运动可加速血液循环，将营养物质输送到大脑，可以帮助预防肾病、静脉曲张和中风等疾病。血液流动也有助于海马体完成其工作，即存储和记忆信息。
减轻压力
运动可以降低体内肾上腺素和皮质醇等应激激素的数量，让人感觉更放松，少烦躁。当你确实感到不安或焦虑时，持续的锻炼可以帮助控制情绪。
短期快感
运动会引发大量神经递质，使你暂时处于兴奋状态。在这段时间里，你可能会感到欣喜若狂，心满意足，总体上处于一种更积极的精神状态。
改善心理健康
运动有助于释放一种名为内啡肽的化学物质，而内啡肽反过来会改善情绪，减少疼痛。研究表明，锻炼可以帮助人们应对抑郁、焦虑、失眠等问题。
什么运动对大脑最好？
为提高和保持良好的记忆力：有氧运动、散步和骑自行车。
改善血液循环：有氧运动，如跑步、骑自行车、散步等。
改善焦虑和压力大：瑜伽对缓解压力尤其有益。
为大脑健康，需多少运动量？
普遍来说，应每天锻炼大约一小时来增强大脑功能，具体时间因人而异。
请记住，不需要专门去健身房锻炼，步行、跳舞、游泳，甚至深度打扫房子都可以实现这一目标！
美国专利产品【益脑灵】
临床研究显示【益脑灵】比目前用来抵御老年痴呆、改善脑中风的四种西药优越、安全、有效，因而荣获美国著名医学博士Patricia G. Haneline 专著《Huperzine A：增强你的脑力》的强力推荐。
【益脑灵】有以下几大专利功效：
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◆抗老年痴呆。【益脑灵】抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍，疗效显着，安全可靠。
◆预防脑中风。【益脑灵】改善手脚麻木、头晕、头痛、耳鸣、突然间口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦，预防脑中风（久咳不愈、鼻出血者尤其要提防脑栓塞、脑出血。
客户反馈
1、用【益脑灵】，妈妈记忆力明显提高，斗嘴不输爸爸。加州林小姐在微店【美国贝佳商城】留言说，她买【益脑灵】给妈妈已有4至5年，看到【益脑灵】电视广告，就上网查，买了一疗程寄给妈妈，抱着试试看的心情期待她老人家能好转。服用后，妈妈的记忆力明显提升，基本不丢三落四了，而且头脑越来越清醒，跟爸爸斗嘴也不会输了。现在连我爸爸也开始服用，说提前呵护大脑。真是非常感谢这个【益脑灵】好产品。
2、服用【益脑灵】记忆力恢复了许多，精神状态好了，大小便失禁减少。美国北加州吴女士妈妈住杭州（见证电话137-3550-XXXX），年迈，记忆力差，经常认不出人，越来越不爱讲话，电视开着不知道看什么，并且有大小便失禁情况，吴女士到处找适合产品给妈妈服用。后来，她给妈妈服用【益脑灵】，才一个多月，大小便失禁现象明显减少，记忆力恢复了许多，精神状态好了。吴女士送给朋友妈妈两瓶【益脑灵】，服用后精神好多了。本周，她帮妈妈和朋友续订【益脑灵】。
3、浙江陈月燕女士服用【益脑灵】脑子灵泛了，记忆力增强了。陈女士，75岁（电话136557749XX），最近，她告诉贝佳药业客服说：“我二哥八十多岁了，丧偶独居，医院拍片还显示有脑萎缩，我怕他记忆力坏下去，反应慢，生活不能自理，钱都数不清，管不了保姆。让他吃【益脑灵】，发现他现在脑子好使多了，说话也清晰了，也能管事了，像换了一个人似的。我自己在一段时间内，记忆力衰退，整理不了东西，有心悸，坚持服用【益脑灵】，配合使用【心血通】，发现心脏功能好了，脑子也灵泛多了，思路很清楚，记忆力明显增强。”
4、头痛，忘事，想事情迷迷糊糊。宾州李女士（JinFeng Li见证电话267-808-60xx）56岁，原先拿东忘西，当天事当天忘，一小时之前的事也忘，吃【益脑灵】一疗程，7月1日高兴地来电再订，说："吃【益脑灵】后，脑子清醒多了，记忆力明显增强，以前上火时头痛，现在也不头痛了，还能分析一些问题了，连做梦都能想起来了，一幕幕的，中学时代的同学……"
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揭秘关节疼痛、骨刺、骨质疏松的症状、根源
美国专利产品【骨精华】上市十几年，好评如潮
向关节疼痛、骨刺、五十肩、骨质疏松说byebye，首先要找到关节疼痛、骨刺、骨质疏松的根源是什么？找到起因、用对产品、标本兼治、相辅相成才是王道！现在，我们一起来看看最新、最全的骨骼科普帖～～一、关节疼痛的症状、起因，及其对策
45岁开始，50岁往后，我们的膝、肘、指、肩关节疼痛、肿胀、晨僵、无力，有积液，有响声；开始稍感不适，慢慢变得严重起来；很少两处同时发作，痛处会迁移，正所谓“东痛西痛”。屏幕前的读者，你或你的父母、亲戚和朋友，如有关节疼痛，是不是这些症状呢？
II 型骨胶质Kolla 2相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构最吻合，具有更强针对性、更高可溶性和更好吸收率。以下是II型胶原质Kolla 2的分子结构图——
波士顿大学药学院、哈佛医学院等临床证明【骨精华】及其II型骨胶质（Kolla 2）消除关节疼痛及退行性关节炎显著效果。【骨精华】被国际骨关节炎学会主席Dr. Roland W. Moskowitz誉为“缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。
二、骨质疏松的起因、症状
人体28岁的骨密度达到最高峰，随后一路下跌，40岁开始的骨质疏松是“无声无息的流行病”。这时，侵蚀骨骼的破骨细胞数（Osteoclast）会超过成骨细胞（Osteoblasts）数，破坏正常的骨基质（Bonematrix），形成骨质疏松，使骨头变得多孔脆弱，容易破裂骨折。另外，血中钙含量不足，女性绝经后雌激素下降等，也会出现骨质疏松。
骨质疏松是一种隐匿型病变，平时无感觉，但却有“三高”的特点，即高发病率、高死亡率和高致残率，诱发各种骨折，压迫神经，导致瘫痪，比较严重的例子，有人咳嗽，或坐车颠簸，都会引发肋骨骨折。
三、什么是骨刺？该如何消除？
现在说到骨刺或骨质增生。原因之一，人体骨质流失后，造骨系统必然会造出新骨来弥补。如果，新骨没有造到正在流失骨质的骨头上，反而移位到别的位置，就是我们说的骨质增生和骨刺了。原因之二，当年岁渐长，人体软骨逐渐磨损变薄，骨与骨直接磨擦，周边软骨面出现代偿性、催生性增殖肥厚，也会形成骨刺或骨质增生。
骨刺或骨质增生主要表现为关节不适，疼痛肿胀。举例来说，膝关节的骨刺，随着症状的发展，走平路也疼痛，行动不便，关节不稳定，有响声，严重者，还会突然“锁”在某一位置上。
消除骨刺只要服用美国专利产品【骨精华】及其所含的II型骨胶质Kolla2，让软骨得以正常修补，不要发生张冠李戴的移位现象，避免骨与骨的直接摩擦，骨刺就会消失了。
四、【骨精华】领先全球的四大优势
1、美国专利。市面同类骨产品一般没有美国专利，有的也只是上世纪的专利。美国专利产品【骨精华】（US. Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新一项美国专利。
2、快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质Kolla2，快速修复软骨与结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、积液、响声、骨刺、五十肩、网球肘。
3、双效合一。既补骨胶质又补钙。【骨精华】将II型骨胶质Kolla2与钙有机结合，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折。
4、科学配方。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方最全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。
五、【骨精华】成功见证多多，劲爆给力
● “5亿网民的歌星”龙梅子赞誉【骨精华】等。在其专辑美国新闻发布会期间，说起经好友推荐，在网上购买【骨精华】、【心血通】给父母服用，效果挺好，她说：“从美国回北京，带什么孝敬父母呢？就带美国专利【骨精华】、【心血通】吧，让他们强心健骨哦！”
◆所有产品，根据品种不同，买一疗程送1-2瓶，买两疗程送2-5瓶，再送【灵芝胶囊】1-2瓶；
◆购满$100全美各地包邮免运费；
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◆寄往美国境内的订单，一次性购货超过$700，再送价值约$100的赠品。请在结账页面，任选以下一种产品的3瓶：骨精华60粒、伊美宝、明眼素、肝好胶囊、加强型糖尿净。
◆两年内累积购物满$1000美元，即可获赠额外奖励。请在结账页面“备注”栏里，填写您想要的赠品，以下产品任选三瓶：骨精华60粒、天然虾青素、葡萄籽精华、极品灵芝、伊美宝、明眼素、肝好胶囊、加强型糖尿净。
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现代骨科学发现关节疼痛的起因是：第一、时光久远，年岁渐老，人体关节处的软骨被磨损，骨头暴露，手指、膝盖、脖颈等处的关节活动磨擦，就会产生疼痛、肿胀、僵硬，发出响声。第二，人体老化，自身产生II型骨胶质的能力下降。所以，只有靠大剂量直接补充II型骨胶质Kolla2，才能不断保持、再生、修复关节软骨和结蒂组织，使关节不再因活动摩擦而疼痛。
美国专利产品【骨精华】的主要成分正是II型骨胶质Kolla2。Kolla这个词源于古希腊语“kolla”，意为“胶水”，拉丁语译为“胶质”。以现代美国专利、先进工艺从珍贵小鸡或幼禽胸软骨提取的II型骨胶质（kolla2），大剂量口服进入体内后，其所富含的多种稀有氨基酸和结构特异性肽链在关节处被吸收，再生、修复软骨及其结缔组织，消除退行性、风湿性关节疼痛、肿胀、僵化、无力、有声响、长骨刺、五十肩。
II 型骨胶质Kolla 2相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构最吻合，具有更强针对性、更高可溶性和更好吸收率。以下是II型胶原质Kolla 2的分子结构图——
波士顿大学药学院、哈佛医学院等临床证明【骨精华】及其II型骨胶质（Kolla 2）消除关节疼痛及退行性关节炎显著效果。【骨精华】被国际骨关节炎学会主席Dr. Roland W. Moskowitz誉为“缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。
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二、骨质疏松的起因、症状
人体28岁的骨密度达到最高峰，随后一路下跌，40岁开始的骨质疏松是“无声无息的流行病”。这时，侵蚀骨骼的破骨细胞数（Osteoclast）会超过成骨细胞（Osteoblasts）数，破坏正常的骨基质（Bonematrix），形成骨质疏松，使骨头变得多孔脆弱，容易破裂骨折。另外，血中钙含量不足，女性绝经后雌激素下降等，也会出现骨质疏松。
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三、什么是骨刺？该如何消除？
现在说到骨刺或骨质增生。原因之一，人体骨质流失后，造骨系统必然会造出新骨来弥补。如果，新骨没有造到正在流失骨质的骨头上，反而移位到别的位置，就是我们说的骨质增生和骨刺了。原因之二，当年岁渐长，人体软骨逐渐磨损变薄，骨与骨直接磨擦，周边软骨面出现代偿性、催生性增殖肥厚，也会形成骨刺或骨质增生。
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4、科学配方。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方最全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。
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改善关节痛、腰腿痛。纽约黄女士以前去Costco购买Move
Free给父亲，后来看了贝佳【骨精华】的介绍，购买尝试，效果不错。现每次回家都带很多给爸爸。黄女士说，50岁以上的人基本都有关节痛、腰腿痛的毛病，吃上一周保证见效，【骨精华】真的很好，国内吃过的人都认可的！
● 改善膝盖疼痛、上下楼梯难受。我是中国大陆来美国探亲的舞蹈家、国家一级演员和编导，曾获“全国卓越贡献舞蹈家”荣誉称号，今年76岁了。近年来备受退化性关节炎的困惑，膝盖疼痛，上下楼梯都很难受。前段时间女儿在美国买来贝佳药业出品的【骨精华】，我吃了三瓶，膝盖就不那么痛了，还可以坐飞机来美国探亲，现在都能抱外孙女了。——白淑妹（见证电话 626-674-xxxx）
● 有效消除脚跟骨刺痛。居住广州的魏老师，今年五十岁，职业关系常年站着上课，几年前开始，走路时脚踝出现酸胀感，脚尖向上绷紧时，脚后跟出现刺麻感，渐渐地，脚跟骨刺痛得锥心，不敢着地。后经学生家长推荐，开始服用【骨精华】，两个疗程后，脚跟骨刺疼痛大大改善，现在走路都不痛了，【骨精华】真的有效啊！
● 改善骨质疏松。维吉尼亚州严先生来电说：我今年72岁，骨质疏松并伴有左膝盖骨关节炎，遇到阴天雨季便疼痛难耐，经医生多年治疗，注射类固醇止痛剂都未见好转。后经朋友推荐【骨精华】，服用了4周后，关节就不痛了，坚持服用至今，骨质硬朗，关节灵活，骨质疏松大大改善，现在，连不相信保健品的老伴也开始服用【骨精华】，特致电感谢贝佳药业，更希望把这个真实经历分享给大家。
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