评论:世卫组织建议：不要使用非糖甜味剂控制体重

不好吃懒做 发表评论于 2023-05-17 09:39:32

Wow, I used 非糖甜味剂 for coffee lot, so i should use sugar now? OK will do it. But who knows which is better.

西岸-影 发表评论于 2023-05-17 06:49:07

目前主流观点说法是这东西促进胰岛素分泌，而胰岛素分泌是身体储存脂肪的方式，就会加剧肥胖。
所以凡是需要甜味的地方，最好是真正的糖。
目前所有减肥方法的科学基础都是降低胰岛素分泌，或者分泌时间的数量，比如intermittent fasting，就是争取在一天内只有4-6个小时分泌胰岛素，而不是一天三餐那样十六个小时分泌胰岛素。
只要你吃东西，胰岛素分泌就会增加。另外，早上起床后到中午，即使不吃饭，胰岛素也会增加，之后迅速降低。因此如果一天只吃一顿饭，比如intermittent 减肥，应该吃早餐，午后不进食。

5AGDG 发表评论于 2023-05-17 06:39:39

使用非糖甜味剂对减少成人或儿童的体脂没有任何长期益处。确实啊，跟不吃的当然没有益处，但是应该跟吃糖的比而不是跟不吃的比啊。

JaxAbe 发表评论于 2023-05-17 06:29:58

这是“研究机构”向非糖厂商要钱的信号。给钱就改”研究”结果。

相信事实 发表评论于 2023-05-17 05:41:35

长期使用非糖甜味剂可能会产生潜在的不良影响，例如导致成人患 2 型糖尿病、心血管疾病和死亡率的风险增加。
===
少糖的目的就是为了减少这些风险啊，怎么现在的砖家们又说长期使用非糖甜味剂会增加这些风险？到底哪个砖家正确？

哦，最后砖家们告诉你，不要吃糖，也不要吃非糖。呵呵

弟兄发表评论于 2023-05-17 03:44:21

每次用代糖後就不舒服，可能是心理

stvw 发表评论于 2023-05-17 03:36:54

要分哪种假糖。
本文（有害表）未列目前认为最安全的Truvia及Splenda。

幸福的老山羊 发表评论于 2023-05-17 02:02:00

那无糖可乐还能喝吗？

portfolio 发表评论于 2023-05-16 22:45:24

假糖，比真糖更坏更毒。

shakuras2000 发表评论于 2023-05-16 22:37:26

因为这些替代糖的分子再不同，它们都有一个共性，就是结合糖受体让人感受到甜味。

问题是，舌头上的甜味受体和人体内的糖受体没有什么不同，这些东西吃下去确实能量不如吃糖那么多，不过和真糖一样能够导致一系列体内代谢反馈，包括促进脂肪合成。

不允许的笔名发表评论于 2023-05-16 22:18:21替代糖很多种分子完全不同，这么含糊地一棍子，可疑。

不允许的笔名 发表评论于 2023-05-16 22:18:21

这种说法很可疑。现在这些权威医学机构很多指导都是政治性的，比如这个可能和糖业生产有关。替代糖很多种分子完全不同，这么含糊地一棍子，可疑。人身体不需要专门吃糖，因为含碳水化合物食品太多了。

评论: 世卫组织建议：不要使用非糖甜味剂控制体重