评论: 7分钟短片反思朋友圈：健身的差距，究竟有多大？(组图)

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读书行路 发表评论于 2019-07-27 08:19:00
肌肉锻炼是非常重要的。这一点中国所谓养生的人经常忽略。他们最关心吃什么，然后跳跳广场舞，当然这种有氧当也是有益的。高肌肉比例特别有助于保持体态轻盈，关节不容易出毛病，不容易摔倒，不容易下垂，看着年轻。
读书行路 发表评论于 2019-07-27 08:13:00
与其生一堆孩子等着他们照顾你的晚年，不如把这份时间精力用于赚钱和锻炼身体，晚年生活质量更高更有尊严。
size0 发表评论于 2019-07-27 04:34:01
追求长寿跟追求生命质量是两个完全不同的概念。我记得见过一个中年女性，4，5十岁的样子，年轻时底子一看就好，而且也一直保养。皮肤白而且细，但是给人一种毫无肌肉感，从脸到胳膊到腿都那种往下耷拉的感觉。胳膊腿细细的，没有脂肪，但是也没有肌肉，没觉得她那种中年黛玉的样子有多少美感，魅力感，也许能长寿。有80岁的老女人跑马拉松，也有80岁的男人浑身上下皮肉都耷拉着，行动迟缓，表情木纳，跟乌龟一样活到200岁又有什么意思呢？！
烁电痕 发表评论于 2019-07-27 01:31:10
适当的锻炼身体肯定好过不锻炼，但是像健身房追求的那种身材肯定是好看，但长寿健康就很值得怀疑了。
cdwb 发表评论于 2019-07-26 22:47:01
受伤还非得去跑马拉松不跑就会抑郁的，我怎么觉得这样也很不对劲啊！
周8皮 发表评论于 2019-07-26 21:45:30
杠精最喜欢，最拿手的就是拿小概率的特例，孤例当正常情况说事儿。
不锻炼也会常寿健康就是典型。
漂亮姑娘 发表评论于 2019-07-26 21:29:34
物极必反的，任何事情最好适度，过犹不及的。
晕菜大哥 发表评论于 2019-07-26 20:45:00
想想乌龟
小白菜白又白 发表评论于 2019-07-26 20:44:00
总有人拿极少概率的事说事：有的长寿老人不锻炼；锻炼的猝死……不锻炼长寿的人人家有那个基因，人家血糖血脂血压到死都正常，一般的人行吗？锻炼可以有效控制三高，这是不争的事实。锻炼不是万能的，但是对大多数人是绝对是可以提高生活质量的：精力旺盛睡眠好
京华人 发表评论于 2019-07-26 19:55:36
任何事情都不要太极端，锻炼身体也一样。一个朋友养成了习惯，每天要跑5000米。有一天因为有事，他没有足够的时间去完成。结果，他就加快速度想在短时间内完成他的既定目标。结果心脏病突发，幸亏抢救及时，算是捡了一条命回来。
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