每天四分钟的习惯促减肥健脑长寿

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2024-09-09 02:34:03 播放 2167 评论 0

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将运动视为如同“刷牙”一般的日常习惯，“你有动力去刷牙吗？不，你这样做是因为你知道如果不刷牙，牙齿就会坏掉。如果你不运动，你的身体也会发生同样的事情。”

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