其实变美丽很简单，重要的是坚持。。。
(zt)
女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己的皮肤，其实女人脸色的好坏，脾健康是重要的。也就是说内在的调养比的上任何昂贵的化妆品。女人的美丽是吃出来的，我觉得很有道理。介绍给MM一些吃上的保养方法我也是从别人那里看来的，觉得还是很有效果的。
1。 猪蹄皮冻。
这个做法很简单，就是到超市里买新鲜的猪蹄，也就是猪脚。洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖，大约一个小时后，汤就会变的黄黄的，加盐，鸡精，葱末就可以。喝完汤之后呢，把吃剩的猪蹄打理一下，就是把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后的时间里你可以经常看一下它的情况，大约15--20分钟左右，你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。。。。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可保持皮肤弹性，减少皱纹，保持好气色。这个汤呢，一个星期喝一次，坚持下去，你就会有惊喜哦。。。。。。我喝了快1年了，觉的很有效果。
2。枸杞银耳汤。
枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品，两者搭配偏效果很是不错。先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，然后加入10--15个枸杞，两者一起煮10--15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠，便可倒出来晾凉，然后你就可以喝了。刚开始可能不太喜欢吃银耳，吃习惯了你就会喜欢上它。。如果一次喝不完可以放在冰箱里，没天喝一点。冬天的时候就要热一下再喝了。。。。这个汤有美白，平滑肌肤的作用，而且枸杞本身就有很多的美容效果。超赞！
这两款汤是我经常喝的两款汤，美容和保养的小够非常好，大家都可以动手做一下，其实还有很多的食疗方法，但是比较麻烦，呵呵，一些象我一样的懒妹妹可以尝试一下。
还有就是大家讨论最多的关于早上吃什么的问题，我来说一下我的方法。
早上。因为经过了一个晚上的睡眠，体内很多有待清除的物质。一杯淡盐水可以很好的帮助排除毒素。蜂蜜呢，也有很好的润肠通便的功效，可是没有盐的效果好。在晚上睡觉前的2个小时，可以喝半杯的蜂蜜水，这样可以养颜，润肠，呵呵这样就不用为早上喝什么打架啦，可以合理分配。。。。。。
说完了吃的方面，来讲一下关于外敷的问题。我的方法很简单，但是不知道是不是和MM的心思，呵呵。。。
1。绿茶水爽肤。
绿茶含丰富的VC和抗氧化的物质，所以很多时尚的女性选择只喝绿茶，其实你完全可以把它运用到你的脸上。把一杯泡好的绿茶晾凉。在你彻底清洗完脸之后，可以一点一点的把绿茶水都拍在脸上，就象你平时排爽肤水一样，只是会比较累。就是等你拍的绿茶干的时候，在继续的拍上去，直到你感觉脸很滋润就可以了。不用洗掉你可以直接睡觉了。这个方法我用了之后很不错的，但是要积住泡的第一杯绿茶不要用，倒掉，用第二杯。这是关键哦。。。。。一个星期2次就可以。
2。蜂蜜。
很多帖子介绍把蜂蜜跟牛奶，蛋青混合的制作方法。其实你可以在洗完脸后用蜂蜜涂脸按摩一下，洗净之后呢，再直接涂上一层蜂蜜，保湿的效果是不言而喻的。特别是在秋天及寒冷的冬天。。。。酸奶，你喝剩下的也完全可以直接涂抹，效果不错的说。
3。葡萄。葡萄喊有丰富的营养哦，特别是葡萄皮是抗氧化效果最好的，吃完的葡萄皮，不要仍，直接把皮涂抹在脸上，干了之后在接着抹，直到你把葡萄都吃完，干了之后洗干净就好。这个是很多明星推荐的美肤方法，只是刚抹的时候会感觉很粘，没关系的，一会就会变干，你就不会感觉不好了，呵呵。葡萄最好是水分很多，果实大一点的。这样的比较好。
4。豆腐美容。
把新鲜的豆腐撵碎，然后加一些蜂蜜，充分搅拌，直到看不见豆腐块就可以了，然后拿一张保鲜膜，把豆腐平铺在上面，留出眼睛鼻子的位置，作好这些后平躺，贴在脸上。由于豆腐是稀的，所以会很不老实，这个时候呢你就要有耐心好好的用纸擦一下，大约20分钟后就可以拿下来了，然后梢做按摩，洗净就可以了。这个面膜做完之后呢，皮肤会很亮，提升皮肤的光泽度，还会让你的皮肤有很透明的感觉。我一直做这个，大约一个星期2次就可以了。
For moms:
上面我说过的，脸色的好坏呢跟脾有很大的关系，脾健康，脸色就会健康。你可以让老妈大人多喝汤水，特别是参鸡汤。还有大家可能都知道燕窝是养颜的极品，但是很昂贵，我告诉你一种食疗，效果是跟燕窝一样的，希望有帮助----红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，这款糖水补血又滋润。具体方法是这样：用新鲜百合和莲子，红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，红枣大约15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸,偶大约每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。这个汤水比较麻烦，希望可以用心给阿姨煮，补血又健脾。坚持下去，黄脸应该有改善哦。。。。。
Honey:
我现在每两天在洗完前先洗脸，然后擦上蜂蜜，然后就开始洗澡，让洗澡的水蒸汽把毛孔变大蜂蜜就吸收进入啦，洗完澡的时候洗个温水脸。出来后皮肤是水嫩水嫩的，这个方法保湿真的很不错的。
现在我给大家介绍一个MM都非常关注的问题—
丰胸。
呵呵，都等不及了吧，我现在就告诉大家。。。这个方子虽然是丰胸的，但是对与调节女性的内分泌还是有很大帮助的，所以一举两得。。。。。希望MM都可以尝试。
方子是这样的：准备枸杞，大枣（去核，我上面说过的，如果不去核会很热气）当归（中药店里就可以买到了），花生（要生的，也就是没有比炒过的，一般超市里都有的卖），这些材料的量是这样，当归5--6片，大枣可以多放我一般就10个，枸杞一小把，花生20颗，因为我比较喜欢吃花生。这些是依次的量。之后呢，跟米饭一起熬成粥，要用慢火，不要着急用大伙，那样营养成分会有损失的。这样呢熬到你看粥已经变成发红的颜色，也就是枣的颜色，就可以了。这个粥是要在你月经来之后连吃7天。效果真的，我不说慌，现在我感觉胸部结实了，大了哦，呵呵，不过要坚持，你会有惊喜的。
