名不过求利不过贪（名医谈养生）

我年越八旬，自感精力充沛，头脑清灵，耳聪目明，至今还能坚持工作，笔耕不辍。我既不练功又不习武，也不早起遛公园，只是和普通人一样，工作学习，早起晚息。     回忆童年时在农村，母亲勤于劳作，清苦度日，影响了我的一生。成年后命运多舛，经历坎坷，在逆境中挣扎的时日较多，由此磨炼了我的意志，即使遭受危难之时，也能百折不挠，泰然处之。七旬以后我才渐进顺境，好事、喜事接踵而来，但我仍是心态平静，不沾沾自喜，保持着平常人的心态。     衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，更不要过于讲究，否则因服饰华贵而难守平常心态，但衣着要整洁。     食不过饱：吃饭过饱则伤脾胃。粗细都吃，荤素相兼。不吸烟，不动酒，也不饮茶，水果糖豆一般不吃，更不吃山禽野味、生猛海鲜。     住不过奢：“大厦千间，所眠不过七尺”，要随遇而安，否则易夺心志而蜕化变质。     行不过富：身体允许尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失于灵便，早期衰弱。     劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量，容易造成身体的伤害。我是脑力劳动者，每日至少工作 8小时，至今不糊涂。在 8小时外适当遛遛街、看看报。若是体力劳动者，也应该在劳动 8小时外，适当看看书、读读报、参加文体活动，养心悦志。     逸不过安：终日无所事事，日久天长会丧失对生活的情趣，尤其是老年人，即使退休在家，也应勤于动脑。     喜不过欢：人逢喜事精神爽，这是自然现象，关键是不能喜过头，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。     怒不可暴：遇事要宽以待人，严以律己，心胸要豁达，不要动肝火、发脾气，要有涵养，容人之过，乐观处世。     名不过求利不过贪：名不过求、利不过贪是我一生的座右铭，我对名利有一个原则，“名”由其自由发展，以不伤害别人为准；“利”不徇私舞弊，取之有道，只求温饱，不求富贵，对医术持“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”的治学态度；能为祖国中医药事业做出一点有益的事，能为病人解除痛苦，是我最大的光荣和愿望；平平安安，克勤克俭的生活，是我最大的幸福。     （王为兰）     作者简介     王为兰，男， 1913年 12月 27日生于山东省烟台市。 1934年毕业于北平国医学院中医系。现任北京中医医院内科主任医师、北京中医药大学教授。     从事医疗、教学、科研工作 60余年，对风湿病、温热病、内科杂病专有研究。发表论文 30余篇，代表著作有《急性、慢性、类风湿性关节炎辨证论治》、《强直性脊柱炎辨证论治》等。     图为王为兰先生近照本报记者夏勇摄

《健康时报》 (2000年05月18日第五版)