闭目静心:当日常诸事纷扰、头痛脑涨之时,找一清静空寂之地。正襟端坐,双目闭合,两眼下沉,意无所念,使心神进入寂静状态,半眯双眼,目不瞻视;眼虽动而视物无睹,良久则心平气和,头脑清晰。
闭目降气:凡遇愤愤不平或遭受屈辱、暴躁难耐时,要理智地控制感情,离开是非之地,闭目掂量后果。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上,微微揉摩,至眼珠发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开,肝火胃气下降,躁怒平息,心情和缓。
闭目行悦:当忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时,退避静舍,独坐闭目,眼珠上视,神聚头顶微微仰面昂首,放松思想,回忆以往得意欢愉往事。
闭目意驰:当事不如意、若有所失、烦闷终日时,闭目抬头,意想浩渺广阔的太空,或停立于高处,俯视人间万景。
闭目卧思:人的思维有三种形式,第一为睁眼思维形式;第二为梦境思维形式:第三即闭目思维。闭目思维是一种临界思维“现象”,即卧而不寐,闭目意想联翩,大脑排除了外界的物象视觉综合干扰,又能处于充血充氧状态,促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用,提高思维的深度。