护肤前需要确定的： 一。知道你的皮肤的类型：油，干，混合，中性皮肤？ 二。护肤的主要目标：去油，去痘，保湿，抗皱， 护肤的步骤： 一。缷妆： 1. 什么时候需要缷妆： 化妆上了粉底 用睫毛膏 用了物理性防晒霜 2. 怎样选择缷妆用品：缷妆油》缷妆霜》缷妆凝胶》缷妆巾 3. 缷妆用品的成分： · 需要避免的成分： ★苯甲醇（Benzyle Alcohol) ★十二烷硫酸钠(Sodium lauryl sulfate,SLS) ★碱剂：氢氧化钠（Sodium hydroxide), 氢氧化钾 (Patassium hydroxide) ，三乙醇胺(Triethanol amine) ，AMP(Amino methyl propanol) · 需要选择的成分： ★选用缷妆油: 植物油》矿物油》合成脂 ★淡妆可以选用多元醇类 4. 推荐产品： · Shu Uemura Cleansing Beauty Oil：矿物油缷妆油 · DHC Cleansing Beauty Oil：植物油缷妆油 · L’occitane Cleansing Oil：植物油缷妆油 · Lancome Bi-Facil：眼部缷妆油 二。洗脸： 1. 什么时候需要洗脸：每天早晚各一次 2. 怎样选择洗脸用品：合成配方洗脸奶》皂化配方洗脸奶(脂肪酸＋碱剂）》洗脸皂, 晚上选用清洁能力强的洗脸奶，早上选择比较温和的洗脸奶；冬天选择比较温和的洗脸奶。 3. 洗脸用品的成分： · 需要避免的成分： ★十二烷硫酸钠(Sodium lauryl sulfate,SLS)和十二烷硫酸钠(Sodium lauryl ether sulfate, SLES)排在成分表比较靠前几个成分 ★皂化配方(脂肪酸＋碱剂） · 需要选择的成分： ★氨基酸系表面活性剂（*glutam*) ★硫基肌氨酸钠和硫基磺酸钠(*cocoyl*) ★烷基聚葡萄糖苷(Alkyl polyglucoside, APGs) 4. 个人洗脸产品推荐： · Elizabeth Arden 2-in-1 Cleanser: Costco · Cetaphil Gentle Skin Cleanser: Costco，超市，药店,drugstore.com · Alpha Hydrox Foaming Face Wash: 超市，药店,drugstore.com · Olay Age Defying Daily Renewal Cleanser, Beta Hydroxy Complex with Gentle Microbeads :超市，药店,drugstore.com 三。Toner 1. 需不需要用Toner：二次清洁，保湿 2. 怎样选择Toner：按成分分控油，保湿，美白，去痘。。。 3. Toner的成分： 需要避免的成分：酒精 需要选择的成分：多元醇（甘油）类 4. 个人Toner产品推荐： · Dove Face Care Essential Nutrients, Clarifying Toner · Lancome Tonique Douceur Alcohol Free Toner · Avene Thermal Water · Paula's Choice Final Touch Toner 四。润肤霜 1. 什么时候需要用润肤霜：每天早晚各一次，日霜和晚霜。日霜里面多有ＳＰＦ，晚霜里面营养成分要高一些 2. 怎样选择润肤霜：按照功能分为保湿，美白，抗衰老，去痘 3. 润肤霜的成分： · 需要避免的成分：合成脂 · 需要选择的成分： 4. 个人润肤霜推荐： Olay Complete UV protect lotion SPF 15 · Dove Essential Nutrients, Night Cream Elizabeth Arden Visible Difference Refining Moisture Cream Complex 五。眼霜 1. 什么时候需要用眼霜：每天早晚各一次 2. 怎样选择眼霜： 3. 眼霜的成分： · 需要避免的成分：合成脂 · 需要选择的成分： 4. 个人眼霜推荐： RoC Retinol Actif Pur Eye Contour Cream $16.99 / 0.51 fl oz (15 ml) L'Oreal Dermo-Expertise Line Eraser Eye, Pure Retinol $15.49 / 0.5 fl oz (14 ml) Nivea Visage Coenzyme Q10 Plus Wrinkle Control Eye, SPF 4 $10.49 / 0.5 oz (14 g) 五。防晒霜 1. 防晒的基本知识：SPF(sunscreen protection factor) 是指数说明你多长时间不会晒伤，例如你如果不用防晒霜的话２０分钟会晒伤，那么如果你用了SPF１５的防晒霜的话，２０（分钟）Ｘ１５（２）＝ ３００（分钟）才会晒伤。 SPF 2 阻挡50％UVB射线 SPF 10 阻挡85％UVB射线 SPF 15 阻挡95％UVB射线 SPF 30-50 阻挡97％以上UVB射线 UVB（２８０－３１５）射线的危害：晒伤皮肤，皮肤癌 UVA（３１５－４００）射线的危害：晒黑，色斑，皱纹，粗糙 2. 什么时候需要用防晒霜：白天，不论是室内室外，不论是晴天阴天 3. 怎样选择防晒霜：冬天SPF１５以上，夏天SPF３０以上，全紫外线防护 防晒成分如果按防护的光谱可以分为ＵＶＢ和ＵＶＡ防晒成分两大类。 ＵＶＢ防晒成分主要作用是防止晒伤，这些防晒成分发现时间比较久，是防晒霜中的主力军，本文没有一一赘述了。 ＵＶＡ防晒成分主要作用是防止晒黑，ＵＶＡ防晒成分发现的相对时间比较短，并不是所有的防晒霜都含有ＵＶＡ防晒成分，所以是选择防晒霜时要注意的重点，选有防晒霜时一定要看产品成分表中含有ＵＶＡ防晒成分才能试皮肤得到最完全的防护。 防晒成分如果按防晒成分本身的性质可以分为物理和化学防晒成分两大类。· 物理性防晒成分就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线。· 所谓化学性防晒成分，是透过防晒品中的有效化学成分的分子，经皮肤表皮吸收后，跟紫外线生成交互作用使其转变成无害的能量。因为要先经表皮吸收，所以必须要涂抹30分钟后才有作用。 敏感性皮肤最好选用含物理防晒成分的防晒霜，因为物理防晒成分的刺激性小。 易长痘的皮肤选用化学防晒成分的防晒霜，因为化学防晒成分的比较小，容易堵塞毛孔。 ＵＶＡ防晒成分在美国经ＦＤＡ批准的成分包括有：Avobenzone (P１７８９)，Titianum DioXide(二氧化钛）, Zinc Oxide（氧化锌）。在加拿大以及欧洲还有Mexoryl SX和Mexoryl XL。 · Zinc oxide﹝氧化锌）：可以几乎阻隔掉所有的UVA和UVB，是所有ＵＶＡ防晒成分中防晒范围最广的成分。最初的制剂因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层，限制了它的实用性。近年发展出粒子较小的氧化锌分子，即所谓的Z-Cote，使用起来涂在皮肤是透明的，改善了上述的缺点，同时还是可以对所有波长的UVA和UVB进行防护。本人个人最喜爱的ＵＶＡ防晒成分。 · Titanium dioxide﹝二氧化钛）：可以阻隔UVB和部分的UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。另外欲达到较高的SPF时，当Titanium dioxide的浓度比较高的时候（５％以上）不但擦起来会有些白白的，而且擦后皮肤很干燥，容易脱皮。 Avobezone〈Parsol 1789〉：属于化学防晒成分，可以阻隔UVA。优点：质地比较轻薄，适合痘痘皮肤和油性皮肤使用。缺点：防晒的有效时间短，有文献指出擦后一，两个小时后就得补擦。 · Mexoryl SX：可以阻隔短波长部份的UVA。 · Mexoryl XL：可以阻隔UVA和UVB。 4. 防晒霜的成分： · 需要避免的成分：全是防UVB射线的防晒霜，ＰＡＢＡ · 需要选择的成分：防UVA射线成分 ★物理防晒：Zinc oxide（２９０－７００）, Titanium dioxide（２５０－３４０） ★化学防晒：Avobenzone (Parsol 1789 or P 1789 or Butyl methoxydibenzoylmethane) （３２０－４００）, Mexoryl LX or SX 5. 个人防晒霜推荐： Shiseido SPF 55：13.9% Zinc Oxide, 7.4%OMC La Roche-Posay SPF 60+: 3.3% Mexoryl Xl or Mexoryl SL, 3.5% Parsol 1789, 4% Titanium Dioxide Avene SPF 50：Titanium Dioxide, Zinc Oxide Olay SPF 15：6% OMC，3% Zinc Oxide Sea & Ski SPF 50 六。面膜 １。什么时候需要用面膜：每周一到两次 ２。怎样选择面膜：按功能分有清洁，保湿，美白等等 清洁面膜：按形式分由撕拉面膜和洗去面膜 1. 撕拉面膜已经属于淘汰种类，容易引起皮肤的松弛 2. 洗去面膜：泥 保湿面膜：按形式分霜，胶，片状面膜 1. 霜状面膜—》干性，中性，混合性皮肤 2. 胶状面膜－》油性皮肤 3. 片状面膜－》效果最佳，价格最贵 怎样用霜，胶状面膜的价格达到片状面膜效果：霜，胶状面膜＋保鲜膜 ３。个人面膜推荐： Borghese Active Mud For Face And Body：清洁面膜 Lancome Empreinte (CLAY )：清洁面膜 Estee Lauder Triple Creme Skin Rehydrator (So Misture)：保湿面膜 Avene Instant Smoothing Moisture Mask：霜状保湿面膜 Sisley Flower gel：霜，胶状保湿面膜 Clinique Moisture Surge Treatment：胶状保湿面膜 H2O face oasis：胶状保湿面膜 SK II Facial Treatment Mask：片状保湿面膜 Avon Renaissage Sheet Pack若丽诗保湿面膜：片状保湿面膜，只在亚洲有售 Olay保湿美白面膜：片状保湿面膜，只在亚洲有售 七。精华素 1. 什么时候需要用精华素：晚霜前 2. 怎样选择精华素：按照功能分为保湿，美白，抗衰老精华素 3. 个人精华素推荐： Kose Medicated Sekkisei：美白精华素 Estee Lauder Advance Night Repair：保湿，抗衰老精华素 Guerlain Issima - Super-Aquaserum - Advanced Formula：保湿精华素 Paula’s Choice Super Antioxidant Concentrate ：抗衰老精华素 Olay Total Effects Intensive Restoration Treatment：抗衰老精华素 八。润唇膏 什么时候需要用润唇膏：每日２，３次 2. 怎样选择润唇膏：按照成台湾分专家张丽卿五项严选标准，以前3项最重要： · 滋润度，天然油蜡用得愈多，对未干裂、脱皮的嘴唇愈能提供保护，3分以上就能满足大部分人的需求。· 角质修复，以含胺基酸、不饱和脂肪酸油脂、消炎抗敏成分为主，对唇部干裂、脱皮更有修复效果，脱皮愈严重分数要愈高，一般脱皮3分就不错。· 抗氧化，皮薄的嘴唇更易受阳光伤害，抗氧化能有效抗老，至少2分才足够。· 4.防晒则着重日间使用，习惯以护唇膏为底、再上口红的人，防晒重点应放在口红；只搽护唇膏的人，白天则有必要搽防晒护唇膏。· 5.附着度，口红愈容易掉色的人，选护唇膏愈要注意附着力，否则要勤补。 个人润唇膏推荐： 九。特殊用途的产品 1. 果酸和植酸(ＡＨＡ和ＢＨＡ) ：去角质，去豆，抗衰老，美白 · BHA: at least a 1-2% concentration, PH 3-4. · AHA: at least a 5-8% concentration, PH 3-4. 2. Ａ酸，醇，醛（Retin-A，Retinol):去豆，抗衰老 3. 维生素Ｃ：抗衰老，美白 4. 维生素Ｅ油：抗衰老，保湿 5. 芦荟胶：保湿，晒后修复 6. ２％Hydroquinone: 去斑 护肤品常见的成分： 1. 保湿（Hydrate） · 甘油和多元醇类（*Glycol* or *itol*)：Glycerine（甘油），Butylene glycol（丁二醇）， Polythylene glycol（聚乙二醇）， Xylitol（木糖醇），Sorbitol（山梨醣醇） · 天然保湿因子类（NMF,Natureal Moisturizing Factor)：Sodium PCA（Pyrolidone carboxyl acid），乳酸钠（Sodium lactate），尿素（Urea） · 醣醛酸或透明质酸类：（Sodium hyaluronate or hyaluronic acid 醣醛酸或透明质酸）Chondroitin sulfate（硫酸软骨素） · 胶原蛋白，水解胶原蛋白和多肽类：Collagen（胶原蛋白）， Hydrolyzed collagen（水解胶原蛋白），Glycoprotein（醣蛋白），Mucopolysaccharides,Glycosaminoglycans · Amino acide（氨基酸） · 维生素Ｂ５（Panthenol） · 植物磷脂（Plant based lipids (phospholipids) and / or phytoceramides） · 油性保湿成分: Safflower seed oil（红花子油）, Borage seed oil（玻璃苣油）, Evening primrose oil（月见草油），Jojoba oil（苛苛芭油），Wheat germ oil（小麦胚芽油） 2. 去角质（Exfoliate） 植酸或水杨酸类（ＢＨＡ，Salicylic acid） 果酸类（ＡＨＡ）：Glycolic acid，Lactic acid 物理性：Jojoba beads（苛苛芭子） 酶或酵素类：Papain or bromelain enzymes 3. 抗氧化抗自由基（Antioxidants or Disarm free radicals） 抗氧化剂能够帮助细胞抵抗自由基的袭击，以使皮肤免受伤害。医学博士Peter Pugliese说：“到底含有多少抗氧化剂才能让护肤品真正有效呢？答案是2%-10%，或许你在购买护肤品时已经注意到成分列表中的抗氧化剂了。” · 维他命A，对于恢复受损皮肤非常有效。研究显示，它可以增加皮肤中的胶原质，减少阳光对我们的伤害。Vitamin A (Retinol): at least a 2-3% concentration. 维生素Ｃ(ascorbic acid, magnesium ascrobyl phosphate, ascorbyl palmitate) 维他命C有助于缓和晒伤，但它很容易发生氧化，为避免失效，应该把它保存在凉爽阴暗的地方。Vitamin C: at least a 10% concentration, PH 2-3. · 维生素Ｅ(Tocopherol) 维他命E的作用是抑制伤口扩大，促进伤口愈合，帮助维他命C发生作用。Vitamin E: at least a 5% concentration. 阿尔发硫辛酸（ALA）：性质为水溶性和脂溶性，能够渗透到细胞的任何一个部分。ALA通过抑制细胞和组织膨胀的途径起到阻止细胞脱落坏死的作用，所以它又被称作“万能皮肤修复剂”。 多酚类（Polyphenols）: Green teas（绿茶），grapes（葡萄，葡萄子），pomegranate（石榴）绿茶：绿茶含有多酚成分，具有抗氧化和抑制组织扩大的作用。研究表明，绿茶还有抗癌的神奇功效。科学家发现，多酚存在于很多物质中，比如葡萄提取物。该技术已经应用于化妆品的生产中，如果留意一下，便会发现市场上销售的很多护肤品已经标识有多酚成分。 辅酶Ｑ１０（Coenzyme Q10）辅酶Q10：又称泛醌，辅酶Q10被证实能够渗透到皮肤深层，可以抵御UV射线，阻止自由基反应。如果皮肤被晒伤的话，用辅酶Q10治疗是很好的选择。 番茄红素：从番茄中提取出来的物质。番茄红素可以促进肌体的抗氧化能力，并且可以提高肌体自身的免疫力。 4. 抗敏抗炎（Reduce inflammation） 甘菊蓝(Arnica) 甜没药(Bisabolol) 尿囊素(Allantoin) 甘草精（酸）Licorice (glycyrrhizinate) 芦荟（Aloe vera） Curcumin (Cucurma longa) Chamomile (Anthemis nobilis) Other soothing botanicals: cucumber, peach, lavender, Canadian willow herb, calendula, and meadowsweet 维生素Ｂ５(Panthenol) 5. 修复胶原 （Repair collagen） Ａ酸和Ａ醇（Retin-A，Retinol） 维生素Ａ（Retinyl palmitate） 果酸（Alpha hydroxyl acid） 维生素Ｃ (ascorbic acid, magnesium ascrobyl phosphate, ascorbyl palmitate) 氨基酸（Amino acids） 6. 防晒（Protection） Zinc oxide Titanium dioxide Avobenzone (Parsol 1789) Mexoryl SX or LX 7. 去豆： 果酸和植酸(ＡＨＡ和ＢＨＡ) BHA: １－２％Salicylic acid AHA: ８－１０％alpha hydroxyl acid Ａ酸（Retin-A) ： 过氧化苯（Benzoyl peroxide） Zn-PCA 茶树精油（Tea tree essential oil） 杜鹃花酸（Azelaic acid） 8. 美白（Whitening) 维生素Ｃ(ascorbic acid, magnesium ascrobyl phosphate, ascorbyl palmitate) 掬酸（Kojic acid） 熊果素（Arbutin） 甘草萃取（Licorice extract） 桑椹萃取（Mulberry extract） 胎盘素（Placenta） 果酸（ＡＨＡ） Daily program Antioxidants to disarm free radicals Anti-inflammatory agents to reduce inflammation Natural moisture factors to absorb water from the environment Hydrophobic agents such as ceramides, which prevent water loss Fatty acid and glucosamine supplement to encourage the body to make its own water-holding molecules. Lecithin, and its building blocks phosphatidycholine and choline to maintain cell walls. Vitamin A (Retinol): at least 2-3% concentration. Vitamin C: at least 10% concentration, PH 2-3. Vitamin E: at least 5% concentration. BHA: at least 1-2% concentration, PH 3-4. AHA: at least 5-8% concentration, PH 3-4. 由雪儿张贴 @ 2004-11-18 15:25:32 (82)共 0 篇评论 -------------------------------------------------------------------------------- 维生素Ｅ抗衰老及去皱之理论和实战运用心得 2004-11-18 15:11:16 成熟美人们的美容护肤的一个很重要的目的就是抗衰老及去皱。三十岁以前，也许你天生丽质，每日仅用清水洗面都是光艳照人。直到三十岁的某一天突然会发现光洁的皮肤出现了细细的皱纹，或微笑的时候眼角开始有了鱼尾纹，方惊惶失措的开始大力采买护肤品。。。 护肤品中最常用的抗氧化和衰老的成分无非是维生素Ａ，Ｃ，Ｅ，其中维生素Ａ（Ａ酸）和维生素Ｃ（左 旋Ｃ）都属于局部刺激性比较大的成分，维生素Ｅ最适合作为抗衰老及去皱的首选。 维生素Ｅ的官名是tocopherol，有四种不同形式的维生素Ｅ，分别用四个起头的希腊字母：alpha, beta, gamma, 和delta。这四种中最具生物活性的是alpha topopheral。近年来有一种新型的ＨＰＥ 维生素Ｅ是因为其保护细胞膜不受自由基的伤害而达到抗氧化和衰老作用的。 维生素Ｅ在美容护肤中的具体作用： １。减少皱纹：有一个实验研究用含５％维生素Ｅ的霜让愿者运用到外眼区， ２。保护胶原蛋白：１９９３年日本的一个实验研究观察到在实验室里维生素Ｅ防止了自由基对人体纤维 母细胞胶原蛋白。法国的一组科学家发现维生素Ｅ干扰人体皮肤里面的破坏胶原蛋白的酶的活性。 ３。保护对抗太阳光的晒伤 ４。作为局部的抗炎因子 ５。柔软润滑皮肤 实战运用： 有人就会说了，既然维生素Ｅ的作用在美容工业人人尽知，几乎所以的护肤品都含有维生素Ｅ的成分。但是根据一些实验调查，维生素Ｅ在护肤品中的含量必须在５％以上才能发挥其作用，市面上大部分的护肤品中维生素Ｅ的含量远远没有达到５％的有效浓度。我个人喜欢将买来的护肤品加入纯维生素Ｅ油再加工，达到其真正的抗衰老及去皱的效果，运用数年，效果十分显著，推荐给朋友们用，反应也非常好。 维生素Ｅ的原料来源： 市售纯维生素Ｅ皮肤油２８０００ＩＵ／１ＯＺ。 如果买不到纯维生素Ｅ皮肤油可以用口服的维生素胶囊替代（４００ＩＵ／每粒），不过这个用起来很麻 烦，得用剪刀剪破胶囊。 １。自制营养保湿按摩霜（面膜） 每周的护理常规中，半个小时的脸部按摩当然不能少，坚持给脸蛋按摩，不但可以使它常保弹性，更重要的是定期的血液循环可使肌肤柔亮光华，所以想做个有弹性的美人记得要定期按摩哟。 谈到脸部按摩首先当然是要寻找合适的按摩霜了，市面上销售的按摩霜选择并不多，要找到合适的按摩霜并不容易，价格也比较贵，经过一段寻觅后，我对市面上的按摩霜颇为失望，就萌发了自制按摩霜的想法。 首先是要选择合适的底霜，底霜是按摩霜的关键，可以根据自己肌肤的类型寻找，油性肌肤选LOTION，干性肌肤选CREAM，混合的两者均可。底霜的质地也非常重要，太希了，没有什么润滑的作用，太干了摩擦力太大，也没法按摩。建议采用你日常用的BODY LOTION或FACE LOTION(价格一定要便宜，不然太浪费，豆腐盘成了肉价钱)，一来避免了肌肤敏感，二来不用另外花钱买。我个人一直是用ＶＳ的BODY LOTION. 选 好了底霜，下面就是要加入一定的保湿营养成份，以加大按摩霜的功效。首先加入的是有保湿作用的芦荟胶，我选用的是GNC的芦荟胶，$0。99/一只，99%浓度的。芦荟胶的量可以是底霜的1/4-1/3或根据自己的实际反应调节，量太少，保湿的作用也少，量太大，对眼睛和肌肤有一定的刺激性，表现在眼睛流泪，肌肤轻微的刺痛(特别是平时缺水的肌肤)。 再加入一些营养成份，我选用市面上卖的1OZ的ＰＵＲＥ VE SKIN OIL（４８０００ＩＵ），VE具有抗氧化防衰老的作用,根据你配制按摩霜的多少，加入5-20滴。 如果喜欢美白，可以加入VC，VC的作用是美白抗衰老。我用的是EA的VC胶囊，不过这个大大的增加了成本，可以作为选项，不用也可以，近来用的是ＥＳＴＥＲ－Ｃ。 自制营养保湿按摩霜的配方，既可以作为按摩霜，也可以作为保湿面膜用（如果你没有时间按摩的话）， 留在脸上２０分钟，ＴＩＳＳＵＥ ＯＦＦ。 说明： 芦荟胶：GNC Aloe Vera Skin Gel VE油：Vitamin E SKIN OIL (28000IU/1OZ) ２。自制去皱眼膜 大约是年初的时候，我的左边的眼下内角出现了一道细纹，我的第一个拯救措施当然是加大眼霜的用量，可是细纹不但没有反应，反而继续恶化。第二个措施就是试用各种新的眼霜，不过这次细纹好象特别顽固，不但无好转，反而变本加厉的变成了一条“深沟”，约有1。5CM长，几乎对所有的新眼霜都没有反应，我虽然仍在不停试新的眼霜，但心里是越来越不抱希望。 有天晚上，在擦眼霜时我突发奇想：既然VE有抗衰老的作用，如果把它加入眼霜中是不是会加大其作用呢，于是就将一滴VE油加入眼霜中，第二天起来后大沟似乎浅了一点，顿时欢欣鼓舞，再接再励用了一个星期，大沟已经变回细纹，一，两个月后细纹也不见了，和朋友分享了我的最新发现，第二只小白鼠居然重复了第一只的结果，嘻嘻。 自制眼膜材料：平日用的眼霜大约10分币大小 + 一滴VE油混合均匀 用法：第一周每天上床前用在眼周，注意一定在入睡前用，不然的话你会觉得油跑到眼睛里，模糊视线。等细纹变浅后可以减至隔天一次，然后再改为每周两次。 注意事项： ★有关不良反应，我目前还没有发现，唯一我可以想到的是有可能引起脂肪粒，因为VE油是油性的。 ★不要把VE油单独用，太黏，就象胶水一样，特别难受。 ★如果配多了眼膜没有用完，千万不要丢弃，将它搽在额头，和颈部的皱纹上，会有让你惊喜的效果。 ★白天千万不要用，不然的话，你看东西会比较朦胧，世界会成为毕加索的作品了。 ３。强化精华素的作用 ４。营养抗皱面霜 ５。去疤痕作用。 由雪儿张贴 @ 2004-11-18 15:11:16 (88)共 0 篇评论 -------------------------------------------------------------------------------- 世上没有丑女人，只有懒女人 2004-11-18 14:43:42 有句话说的好：女人的外貌美不美，三十五岁前是靠父母，三十五岁就得靠自己了。
