这周下定决心，不畏艰险，排除脂肪。亲近绿色蔬菜，告别碳水化合物。
周一下午一点去跑步，不赶太阳毒的时候出去，那防晒霜不就白买了吗？
10公里大概消耗800卡路里热量，然后去超市买菜，青椒1公斤，西红柿9个，8棵小油菜，6个菜花，还有2公斤鸡胸脯。吃哪补哪，可惜没有卖猪蹄儿的。
下面是晚饭的准备，
朦胧昏黄的灯光下，材料欢聚一堂，红红的西红柿，绿绿的菜花，摆在一起是这样的恬静祥和，好像一幅五颜六色的水墨山水画。
具体做法很复杂，锅里烧水，鸡胸脯切成条下锅。
青椒撕成片下锅，菜花掰成块下锅，西红柿切碎了下锅，鸡蛋打了下锅。
煮5分钟，大锅告成，不，是大功告成。
最后加醋，倒上辣椒油，真是点睛之笔。
鸡蛋采天地之灵气，菜花集日月之精华，青椒中通外直，番茄不蔓不枝。
端上桌但见红绿搭配，色彩丰盈，一桌碗影，满室飘香。未尝一口已有醺醺之意。
尝得一口。。。
我靠。。。
真叫难吃啊。
唉。
青椒番茄菜花，小锅清水无他，跑步节食犯傻，减肥鳖在天涯。
