精油主题

用到现在，我觉得最常用最有必要买的精油是下面几种：1、茶树，2、熏衣草，3、天竺葵，4、胡萝卜籽，5、乳香，6、紫檀（花梨木）7、玫瑰草；最有必要买的基底是8、芦荟胶，9、荷荷巴油，10、植物沐浴基底

有了这10样东西，我觉得已经能够基本满足日常美容、护肤、保健的功效。其他诸如玫瑰、茉莉那昂贵的精油除非真的是特别需要或特别懂得使用精油，否则买了也浪费，用起来的效果或也不一定特别好。
因为我统计了一下自己买的精油，只有以上这10种是用的最快的。

我的用法是：
A、1茶树直接小面积消比较重的炎症，或加2熏衣草、7玫瑰草作调理出痘痘的情况；
B、3天竺葵+5乳香+7玫瑰草作日常护肤——我的皮肤混合偏干；若混合偏油可以用2熏衣草+3天竺葵+7玫瑰草；若干性可以用5乳香、6花梨木、7玫瑰草；若要美白可以加4胡萝卜籽...
C、对付眼睛的黑眼圈、细纹、眼袋我觉得用4胡萝卜籽+6花梨木+5乳香调配JOJOBA油已经足够，除非皱纹厉害得很，或特别特别敏感，那可以考虑用玫瑰或洋甘菊，因为花梨木也是非常柔和安全的，很适合用于敏感肌肤——那味道又非常的好，而胡萝卜籽又对视力比较好，所以象我们一直在电脑前的人来说很合适的：）
D、身体肌肤完全可以用10植物沐浴露+2熏衣草3天竺葵+5乳香搞定，而且2熏衣草+3天竺葵作女性洗液也非常合适柔和但有效的杀菌、止痒还不改PH值，如果觉得炎症有点厉害，就再加点1茶树，没大问题的3、5天也就好了：）；
E、1茶树+2熏衣草稀释后日常杀菌消毒、熏香又防蚊虫感冒，若头发比较油还可以加到洗发水里去油；
F、5乳香+2熏衣草+6花梨木+1茶树或单方乳香对呼吸系统、咳嗽、鼻涕、气喘非常有效；
G、5乳香、6花梨木又对肾、泌尿系统有益，而4胡萝卜籽则对肝很有益...
JOJOBA油对一般类型的皮肤都合适，不油也不是很干（因为毕竟是油么），芦荟胶夏天或油性皮肤的人用很好。

《 精油全书——芳香疗法使用小百科 》，Melissa Studio编著，
￥30。这是国内已经正规出版的，比较容易找到，比如大洋书城http://bookcity.dayoo.com/books/book.asp?bookID=427003&sm=10
不错的书，印刷漂亮，内容也算丰富，关键是容易买到！


想学习精油，请问从什么书入门好?

以下三本都很经典，但是国内没有出版，只有台湾中译本的盗版：
1） 《芳香疗法大百科 Aromatherapy an A-Z 》 作者：派翠西亚·戴维斯
Patricia Davis
2） 《芳香疗法配方宝典 The Fragrant Pharmacy 》
作者：瓦勒莉·安·沃伍德 Valerie Ann Worwood
3） 《芳香疗法精油宝典 Aromatherapy 》 作者：汪妲·谢勒 Wanda Sellar


关于自制的卸妆?
1. 葡萄子油100ML
2. TWEEN20乳化劑 15ML
3. 薰衣草精油40滴
4. 將以上材料搖晃混合後即完成
由于工作关系，偶每天都要化很浓的妆，这个卸妆油卸妆彻底吗
还能用别的油代替吗，都说葡萄籽油只能保存2-3个月，这样的能保存多久啊

回复：关于自制的卸妆油
用葡萄籽轻型油做基底, 如果是偏干性肌肤, 冬天建议用Tween80就好,
油性肌肤也可以用Tween80即可,
除非是用高碘价的荷荷芭油, 肌肤又偏油性时, 就可以用Tween20
单独用Tween系列做卸妆油过一阵子会沉淀~~

卸妆用的使用便宜的葡萄子或是橄榄油即可, 反正要洗掉阿
不需要用贵贵的植物油
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1. 美容，美发：
脸部保养：用最自然的方法把自己保养得美美的，再也不用花大钱去买市面的保养品啰～自己调的，用在脸上最放心！

*以下配方大部分以混入基底油为主（因为欧洲较干，站长个人偏好），也可将精油加入无香乳液或是芦荟胶中。
**标明「＃」符号者为站长的私心调配推荐配方，功效保证一流喔！
***所有精油数量单位若无特别注明则为「滴」，基底油种类若无注明可自选（一般最常用为甜杏仁油）。关于如何选择适合肤质的基底油，请参见「芳疗小帮手」的「基底油」。
****鉴于台湾大部分的网友最受痘痘困扰，站长特别在「油性痘痘肤质」一项搜集较多配方，希望大家都美美的！

1. 正常肤质：荷荷芭油或芦荟浸泡油 50ml、天竺葵 4、熏衣草 8、茉莉 2

2. 混合性肤质：
＃荷荷芭油 10ml、玫瑰天竺葵 3、高地熏衣草 3、德国洋甘菊
2、维他命E胶囊、月见草胶囊各一颗（我从台湾回德国或水土不服的痘痘跟黯沉，连擦DARPHIN芳香调理膏都回天乏术，就是靠它治好的喔！对于平衡油脂分泌很有效，香味很高雅清香，用了几天就会发现脸色变的很有光泽、很亮丽，油脂分泌正常了，还有均衡肤色的功能。因为有温和的德国洋甘菊，皮肤有一点泛红敏感时也很适合；熏衣草对于伤口愈合有奇效～挤完痘痘后擦上它不怕留疤。维他命E跟月见草对皮肤也都很好，可以视需要选择是否加入。）

荷荷芭油 50ml、檀香 8、广藿香 6、天竺葵 4

3. 油性痘痘肤质：

＃荷荷芭油 10ml、苦橙叶 3、杜松 2、玫瑰草 3
同样是调整油脂分泌，它的香味比较偏中性木质调，没有那幺女性化（所以男性网友很适合喔！不会让你失去「男子气概」！），而且对于痘痘治疗、抑制效果更好。
芦荟浸泡油 50ml、熏衣草 3、橙花 3、玫瑰 3
月见草油 10ml、松红梅 6（适合途在痘痘机的干燥部位）
荷荷芭油 50ml、苦橙叶 5、雪松 5、柠檬 5（有轻微美白作用）
荷荷芭油 50ml、洋甘菊 5、橙花 3、玫瑰 2
荷荷芭油 50ml、佛手柑 8、杜松 4、丝柏 3
火山豆油 20ml、西洋耆草 3、快乐鼠尾草 3
芝麻油 50ml、杜松 7、柠檬香茅 7
荷荷芭油 30ml、苦橙叶 3、柠檬 3、雪松 3
单方茶树护肤油：基底油 100ml、茶树 20
鲜榨柳橙汁 1杯、玫瑰花水 2汤匙、熏衣草精油 3（可做化妆水用）
冷水半杯、雪松 5、杜松 5（每日早晚用化妆棉沾上，点在痘痘处）
绿细泥 2汤匙、水 1汤匙、优格 1汤匙、熏衣草
1（深层洁净面膜，一周1-2次避开眼唇部位涂敷全脸，10-15分钟之后用温水洗净）

4. 敏感性肤质：
荷荷芭油 20ml、火山豆油 20ml、玫瑰草 5、玫瑰 2、没药 3
荷荷芭油 50ml、檀香 10、天竺葵 4、玫瑰 3
单方橙花护肤油：荷荷芭油 1汤匙、橙花 2

5. 干性、成熟肤质：
杏桃核仁油 15ml、橄榄油 10ml、天竺葵 3、乳香 2
荷荷芭油 50ml、甘松 5、甜橙 5、天竺葵 5
单方橙花护肤油：荷荷芭油 1汤匙、橙花 2
矿泥粉 1─2汤匙、橙花花水 1汤匙、茉莉 2（面膜）

6. 肌肤黯沉：
玫瑰果油 50ml、玫瑰 3、Linaloeholz (Bursera delpechiana) 8
荷荷芭油 2汤匙、依兰 2、橙花 2

7. 疤痕：
玫瑰果油 50ml、甘松 6、橙花 3、没药 3、永久花 3
玫瑰果油 10ml、洋甘菊 4、柠檬 3

8. 皮肤过敏：
基底油 20ml、迷迭香 3、天竺葵 3、杜松 3
荷荷芭油 30ml、天竺葵 4、熏衣草 4、杜松 3、檀香
1（尤其适合压力引起的过敏现象）
冷水 500ml、洋甘菊 2、熏衣草 2、天竺葵
1（冷敷，以毛巾或面膜纸沾湿后轻敷于全脸）

9. 晒伤：圣约翰草浸泡油 50ml、芦荟浸泡油 50ml、熏衣草 20、永久花 8
10. 瘦脸：荷荷芭油 10ml、柠檬 2、迷迭香 3、茴香 1
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3．身体保养
别忘了每天早晚抹上合适的身体保养油好好宠爱自己一下～
不只是锁住水分、滋润皮肤，还有可以赶走好多恼人的症状，有你意想不到的妙用喔！

让你看起来不只是美丽，还多了健康迷人的光彩！
注意：
*
所有精油数量单位若无特别注明即为「滴」，基底油种类若无注明可自选（一般最常用为甜杏仁油）。
**标明「＃」符号者为站长的私心推荐配方，功效保证一流喔！

1. 美胸：
＃Oshadhi按摩油─1001
Nacht（一千零一夜，内有玫瑰、茉莉、檀香、依兰等成分）10ml、茴香 3、玫瑰
1、 依兰 1、天竺葵 2
＃玫瑰果油 10ml、茴香 3、玫瑰 2、依兰 2、天竺葵 2
（以上两个配方交替使用，真的是有用喔！每天早晚涂抹再搭配按摩，一个星期之后，惊讶地发现穿内衣时有压胸线的感觉喔～而且它的玫瑰、天竺葵、茴香等成分都对女性内在调理很好，涂抹时也可以顺便带过腹部跟后腰，让妳从里到外漂漂亮亮～）
玫瑰身体按摩油（比如德国世家）100ml、天竺葵 30、熏衣草 30、玫瑰 15
甜杏仁油 90ml、小麦胚芽油 10ml、天竺葵 10、依兰 10、熏衣草 10、茴香 10

2. 瘦身、排除脂肪及橘皮组织：
＃Oshadhi按摩油─Slimming（瘦身油，内有尤加利、大西洋雪杉、丝柏、杜松等成分）50ml、柠檬
15、葡萄柚 15
（配合节食擦了两周，腰瘦了一圈，臀部、大腿都变的结实，整个人感觉好FIT，连男友都求我不要再瘦下去了！）
圣约翰草浸泡油 70ml、甜杏仁油 30ml、罗勒 5、熏衣草 2、天竺葵 2、佛手柑
2、依兰 2
荷荷芭油 50ml、苦橙 10、丝柏 3、杜松 3、茉莉 2
荷荷芭油 50ml、广藿香 5、杜松 5、迷迭香 5
基底油 30ml、柠檬 8、茴香 8、杜松 8、葡萄柚 8、熏衣草 2
基底油 50ml、葡萄柚 4、丝柏 4、柳橙 4、西洋耆草 4
基底油 70ml、茴香 3ml、杜松 5ml、雪松 2ml
基底油 80ml、柠檬 1ml、杜松 1ml、迷迭香 2ml
基底油 80ml、杜松 2ml、广藿香 1ml

3. 月经：
*经痛
月见草油或琉璃苣种子油 25ml、艾草 5、肉豆蔻 3、罗马洋甘菊 3
圣约翰草浸泡油 50ml、西洋耆草 5、马郁兰 5、快乐鼠尾草 4
马郁兰 3、快乐鼠尾草 5、洋甘菊 3（热敷）
*周期不定
基底油 30ml、玫瑰 3、熏衣草 3、香蜂草 2、快乐鼠尾草 2、洋甘菊 1
基底油 50ml、洋甘菊 10、玫瑰 10、香蜂草 10

4. 预防妊娠纹：
荷荷芭油 100ml、熏衣草 7、雪松 3、檀香 3、玫瑰 1
荷荷芭油 50ml、熏衣草 15、乳香 10、柠檬 5
甜杏仁油 70ml、荷荷芭油 30ml、橘 7、熏衣草 5、玫瑰 1、橙花 1
甜杏仁油 30ml、小麦胚芽油 20ml、桔 5、熏衣草 5、橙花 5

5. 肌肉酸痛：
荷荷芭油 50ml、西洋耆草 4、薄荷 4、松针 4
基底油 50ml、尤加利 8、迷迭香 8、鼠尾草 12
基底油 50ml、罗勒 15、马郁兰 15
山金车或圣约翰草浸泡油 50ml、肉豆蔻 3、丁香 3、迷迭香
3（适合肌肉撞伤的疼痛）
基底油一汤匙、豆蔻 2、马郁兰 2（适合肩颈酸痛按摩用）

6. 催情、增加情趣：
单方茉莉按摩油：基底油 50ml、茉莉 (Jasmin sambac) 2ml
火山豆油 50ml、玫瑰 4、檀香 5、依兰 1
火山豆油 50ml、快乐鼠尾草 8、玫瑰 2、檀香 2
基底油 25ml、茉莉 4、佛手柑 2、熏衣草 2、苦橙叶 2
基底油 25ml、檀香 6、芫荽 3、姜 1（有暖和功能）

7. 放松、舒缓：（有助眠功能）
基底油 50ml、月见草油 10ml、荷荷芭油 20ml、天竺葵 30、马郁兰 10、熏衣草
10
荷荷芭油 50ml、檀香 4、熏衣草 5、橙花 2、快乐鼠尾草 2
荷荷芭油 50ml、熏衣草 7、雪松 5、香蜂草 2、玫瑰 1
葵花油 30ml、甜杏仁油 20ml、熏衣草 4、洋甘菊 4、肉桂 3、香蜂草 3
圣约翰草浸泡油 50ml、柠檬马鞭草 4、熏衣草 6
基底油 50ml、安息香 2、檀香 3、玫瑰天竺葵 3、依兰 1
基底油 30ml、熏衣草 4、香蜂草 2、快乐鼠尾草 4、玫瑰 2
基底油2汤匙、玫瑰天竺葵 4、玫瑰 2（女性化花香味）
基底油 20ml、橡木苔 3、雪松 5（男性化木质香味）

8. 感冒：
*预防：芝麻油 30ml、百里香 3、姜 3、欧白芷 2、广藿香
2（在感冒流行季每天按摩，注意在脚部、后腰加强）
*呼吸道通畅：基底油 50ml、罗勒 8、尤加利8、 熏衣草 8、薄荷 8
*头痛：热水 50ml、柠檬 3、熏衣草 3、快乐鼠尾草 3、依兰 1（热敷）
*鼻塞、流鼻水：甜杏仁油 30ml、欧白芷 2、罗勒
2（需要时抹在鼻黏膜内侧，注意精油用量需严格控制）
*咳嗽：基底油 50ml、尤加利 2、牛膝草 2、檀香 1

9. 手脚冰冷：
基底油2汤匙、姜 3、肉桂 2
圣约翰草浸泡油 50ml、永久花 5、迷迭香3

10. 肠胃消化道问题：
*胀气：
单方茴香按摩油：基底油一汤匙、茴香 3
基底油 15ml、薄荷 4、小茴香 2、杜松 2
*腹泻：圣约翰草浸泡油 30ml、薄荷 3、茶树 3、檀香 2、天竺葵 2
*恶心呕吐：基底油 30ml、薄荷 3、黑胡椒 3、玫瑰 2
*便秘：
圣约翰草浸泡油 50ml、茴香 15、马郁兰 15
基底油 30ml、小茴香 3、茴香 3、洋茴香 3、芫荽 3

＃「茴香蜂蜜茶」是最温和又有效的解决方式了！
不过要注意，若没有合格芳疗师的从旁辅助，千万不要直接内服精油；因为有可能会造成消化道灼伤，甚至中毒的情形，这在德国是有法律禁止的！德国的健康食品店有卖一种已经配好的茴香蜂蜜（把茴香粹取物加入蜂蜜中。一瓶350ML的还不到10马克，可以喝好几个礼拜），每天喝上1-2杯（一茶匙加一杯温水），再配合腹部按摩可以帮助肠胃蠕动，有助嗯嗯哟～
另外还有更便宜的方法：直接买茴香精油的粹取来源─茴香子冲泡成药草茶，再加入蜂蜜同样也是又好喝又有效！
＊附带一提：茴香蜂蜜还有治疗咳嗽及伤风的妙用，冬天喝很舒服～

11. 晒伤：（亦可用于脸部）
金盏菊浸泡油 50ml、芦荟浸泡油 50ml、熏衣草 30、永久花 8、芳樟 5
芦荟浸泡油 25ml、圣约翰草浸泡油 25ml、西洋耆草 10-15

12. 霉菌感染（如：香港脚）
金盏菊浸泡油 50ml、穗花熏衣草 6、百里香 6、茶树 6
茶树 8、熏衣草 6（不需稀释，直接涂抹患部）

13. 流汗过多、体味：
甜杏仁油 50ml、菩提花 4、罗马洋甘菊 3
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4．熏香：让你的生活空间处处充满迷人的香气，不论是心情不好、疲劳、失眠，它都能温柔地帮助你度过喔～

*所有精油数量单位若无特别注明即为「滴」；每一配方若无特别注明即为一次用量。
**熏香方式可由个人喜爱决定，但注意精油为易燃品，不要直接滴在灯泡或是烛火上，要是「臭火干」可就没有情调啰！

1. 紧张、焦虑：
欧白芷 4、佛手柑 4
万寿菊 3、天竺葵 2、檀香 7
苦橙 4、丁香 3、玫瑰草 2
苦橙 5、橙花、天竺葵 3
胡萝卜种子 3、雪松 3、松针 3
岩兰草 4、柳橙 3、快乐鼠尾草 1
芫荽 5、檀香 4、玫瑰天竺葵 3
橙花 2、广藿香 1、马郁兰 2

2. 集中注意力：
罗勒 4、迷迭香 2、葡萄柚 3
山鸡椒 4、莱姆 4
苦橙叶 6、葡萄柚 3（最长2小时，超过反而有放松作用）
牛膝草 6、香蜂草 2、薄荷 1、柠檬 1

3. 感冒：
尤加利 3、头状熏衣草 3、薄荷 2
肉桂 2、丁香 2、百里香 2
松红梅 2、茶树 4、柠檬 2
熏衣草 7、柏树 3
*鼻塞：柠檬 10、迷迭香 5、白千层 3、香桃木（每次取用5滴）
*头痛：洋甘菊 2、熏衣草 2、柠檬 1、马郁兰 1、薄荷 1
*咳嗽：
尤加利 2、迷迭香 1、百里香 1、洋甘菊 1、芳樟 1
安息香 1、尤加利 2、牛膝草 1
尤加利 2、薄荷 1、百里香 1
*预防用：
绿花白千层 6、香桃木 2、牛膝草 2
松针3、薄荷 2、柠檬马鞭草 3

4. 催情、增进情趣：
安息香 5、玫瑰天竺葵 5
檀香 2、橙花 1、依兰 2
桔 4、香草 3、肉桂 2
天竺葵 2、甜橙 2、依兰 2
天竺葵 2、檀香 2、茉莉 1
肉桂 2、依兰 2、橙花 2

5. 情绪低落、忧虑：
熏衣草 2、葡萄柚 3、安息香 3
佛手柑 5、熏衣草 5、橙花 3
天竺葵 5、任选一种柑橘类精油 2
圣约翰草 3、佛手柑 3
粉红葡萄柚 5、香草 3、佛手柑 2（适合冬季忧郁症使用）
茉莉 3、鸢尾花 2、佛手柑 3
鸢尾花 3、玫瑰3（适合失恋时使用，虽然价值不菲，但好好宠爱自己一下吧！）

6. 清新：
白千层 5、柠檬 5
头状熏衣草 3、柠檬 2、迷迭香 3
豆蔻 5、甜橙 5
醒目熏衣草 7、柠檬 5

7. 睡眠：
*助眠：
穗花熏衣草 4、香蜂草 3
熏衣草 5、洋甘菊 2、桔 1
佛手柑 4、洋甘菊 3、熏衣草 3、玫瑰 1
*美梦：
快乐鼠尾草、紫罗兰叶各数滴（滴在枕边，可防止做恶梦）
橘 2、杜松 2、岩兰草 1
水仙 5（单方）

8. 放松、减压：
熏衣草 2、天竺葵 2、乳香 2
雪松 3、甜橙 2、熏衣草 1
花梨木 5、檀香 4、葡萄柚 3
佛手柑 4、天竺葵 3、柠檬香茅 2
甜橙 4、快乐鼠尾草 2、岩兰草 1

9. 孕妇（保持心情愉悦，并防止害喜）：
甜橙 30、橙花 15、薄荷 8、檀香 8（每次取用5滴）
闻香瓶
闻香不是室内的专利喔！做一个小小闻香瓶带着它在身边，需要的话随时拿出来闻一下～嗯～神清气爽！
*注意闻香瓶材质最好是深色玻璃瓶。稀释用的基底油可选择葵花油等味道较清淡的油。

1. 头痛：熏衣草 5、薄荷 1、柠檬 1、快乐鼠尾草 1、葵花油 4ml
2. 恐惧：快乐鼠尾草 5、熏衣草 2、野马郁兰 2、柠檬 1、松针 1、葵花油 4ml
3. 忧郁：佛手柑 2、柠檬马鞭草 2、牛膝草 2、熏衣草 2、天竺葵 1、依兰
1、葡萄子油 10ml
4. 紧张：香蜂草 3、洋茴香 2、洋甘菊 2、熏衣草 2、橙花 1、葡萄子油 1ml
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5．调香魔法师
知道吗？香味也会「撞衫」喔！
高高兴兴喷了刚买的香水，一出门就发现隔壁等车的小姐身上的香味跟自己一样！唉哟～实在再扫兴也不过了！其实只要善加运用手边的精油，你也可以变成首席调香师，调出属于自己独一无二的香味来喔！比外面便宜不说，成分天然，而且保证不「撞衫」啰～
*调配香精/ 香水基本方法：
将所选择的精油滴入深色玻璃瓶中（也可使用以调配好之复方精油，在此强烈推荐
Oshadhi的多款复方精油，全部都是由100％精油调配而成，引述网友说法：「Oshadhi的复方精油根本是『艺术』！」），加入荷荷芭油（香精使用，不易酸化腐败，可使香精保存年限长久），或是酒精、蒸馏水（香水或淡香水使用）；混匀后静置数周，等所有香味都稳定地调和在一起，即可开瓶使用（加酒精、水的淡香水，可以先用咖啡滤纸过滤后再使用）。
**所有精油数量单位若无特别注明则为「滴」 。
***关于各个精油的香味属性，请参见「芳疗小帮手」的「香味指南」。

1. 女性化香味：
鸢尾花 4、玫瑰 2、茉莉 1、檀香 4、荷荷芭油 10ml
安息香 3、岩兰草 2、玫瑰 3、葡萄柚 2、荷荷芭油 10ml
春天气息（花香调）：水仙 5、Michelia champacca 2、玫瑰(Rosa Centifolia)
2、檀香 4、荷荷芭油 10ml
性感香：
夜来香 4、檀香 5、荷荷芭油 10ml
依兰 5、檀香 10、黑胡椒 5、柠檬 3、荷荷芭油 10ml
花果香调：佛手柑 35、熏衣草 20、甜橙 20、葡萄柚 10、玫瑰 8、豆蔻
2、橙花花水 50ml、玫瑰花水 50ml
柠檬香茅 4、依兰或天竺葵 3、甜橙或佛手柑 5、视喜好自由加入玫瑰
1-2、荷荷芭油 10ml

2. 男性化香味：
秋天气息（木质调）：松树 2、橡树苔 1、雪松 2、香桃木 4、广藿香
1、佛手柑 2、荷荷芭油 10ml
柏树、橡树苔、快乐鼠尾草、云杉各 3-4、荷荷芭油 10ml
小茴香 5、杜松 5、花梨木 5、柠檬 5、酒精或荷荷芭油 50ml

3. 中性香味：
紫罗兰叶 5、安息香 3、万寿菊 1、檀香 4、荷荷芭油 10m
鼠尾草 10：熏衣草 5：薄荷 5：迷迭香 5：茴香 3：酒精 70：蒸馏水
300（计量方式为「比例」）
佛手柑 220：柠檬 75：橙花 20：迷迭香 5：熏衣草 5：酒精
5000（计量方式为「比例」）

4. 香膏：
基础膏油：蜂蜡 1茶匙、荷荷芭油 2茶匙、小麦胚芽油 25滴
将蜂蜡隔水加热至融化后，加入荷荷芭、小麦胚芽油，趁未凝固时加入精油即可。
参考配方：
*檀香 10、玫瑰 5、依兰 5
*茉莉 10、佛手柑 5、苦橙叶 5
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1）精油选购
选购精油，若只是为了熏香增加生活情调，则可视个人情况及预算，选择合适的香味就好，可以买经过稀释不一定要100％纯精油。（但要注意不要买到化学合成的，常常吸入这样的味道，对于身体反而是慢性毒害喔！）但是若是为了用在自己身上或是需要真正有疗效的「芳香疗法」，就务必要选购纯精油了！
但是市面上品牌众多、价格相差悬殊，该注意什幺才能买到品质好又纯的精油呢？
除了选有信誉的品牌（站长个人最钟爱
Oshadhi，标示清楚、品质精纯，还通过Ecocert认证，令人好放心！）
以下几点标示可以帮助你分辨：

1. 100％天然、纯质精油（英文「100％ Essential oil」，德文「100％
Naturreines atherische Ol」）：
当然卖不纯精油的厂商不会在精油罐上面注明「我不纯！」或「我是假货！」，所以注意若是价格过于便宜，或是没有价差（比如：号称100％纯玫瑰
10ml卖台币800元；茉莉、柠檬都是同一价格）就满可疑的！大部分的精油滴在一张纸上，等它挥发之后应是没有残留的，也可以此作为一个测试方式。（但要注意此法并不适用于所有精油）
另外有某些精油在常温下是固体或是非常浓稠难以倒出（如树脂类），这时厂商会加以稀释，但一定会标明。

2. 拉丁文学名标示清楚：
同样是「百里香」就分了好多种，「熏衣草」、「尤加利」更是庞大的家族，各有不同的化学成分及疗效，可谓差之毫厘失之千里啊！若是有某一厂牌标示只有英文名或中文名，如：「Lavender
熏衣草」之类，其它都没有，就建议不要选购。

3. 植物栽种或取得来源标示清楚：
一般说来，当然以专属植物园有机栽培最容易控制其品质，没有农药跟化学肥料残留，是最天然的。但是有某些植物生长在人烟稀少的地区（比如喜马拉雅山），无法建立一个专属植物园，就会用天然采集方式取得植物。负责的精油厂商应该会清楚标示出这一罐精油的原始植物是如何被栽种、采集的。

4. 生产地标示清楚：
地中海沿岸一带的柑橘、法国的熏衣草、澳洲尤加利，这些都是我们所熟知最佳品质的产地。虽然是同一种植物，但是生长的地方不同，也会让其精油的成分与品质有很大的差异喔！（当然，价格也是！）所以一家有信用的厂商，会把精油植物产地标明清楚。

5. 植物粹取部位标示清楚：
比如同样是杜松，从果实跟枝叶提炼的精油就有很大的不同喔！当然成本也不一样。负责的厂商应该详细标明才是。

所以综合以上各点，拿出目录来看，若是每一样精油都是没有加以稀释过、价格都差不多、全部做同一大小包装、全部宣称是「有机栽培」........这种「齐头式的平等」，可不是精油的游戏规则喔！
评估品牌之后，最后就是看个人的嗅觉喜好了。选择自己闻起来最舒服的香味，买回家用效果才会好喔！

2）精油使用注意原则
精油虽然是纯天然的产物，但不是都无害喔！在使用上还是要特别注意一些规则，才不会适得其反。

1. 避免自行内服精油：
若没有合格芳疗师的从旁辅助，不要直接内服精油；因为有可能会造成消化道灼伤，甚至中毒的情形，这在德国是有法律禁止的！
一些像是芫荽、罗勒这一类可以用来做菜的香料，记得先稀释在植物油中才可食用。

2. 严格遵守剂量：
精油内的化学物质若是长时间大量被人体所吸收，对于肾脏、肝脏都会是很大的负担，尤其一些含有毒性的精油，更可能引起中毒的憾事！水能载舟易能覆舟～若是没有合格芳疗师指导，请务必把剂量控制在「最低」，不要以为下猛药就一定有用！还有使用精油期间，记得多多喝水，帮助身体新陈代谢，加速排出体内的化学物质，才不会对身体造成负担喔！

3. 未经稀释不要直接用在皮肤及黏膜上：
精油是高度浓缩的物质，除了少数比如熏衣草、洋甘菊等较温和的精由（但也只可用于局部，不可大面积使用），其它未经稀释用在皮肤上可能引起过敏甚至灼伤。稀释精油需使用酒精或是「油性物质」，如：各种基底油、牛奶（含乳脂肪）等等。注意精油不溶于水，所以不要以水来稀释。皮肤较脆弱、敏感的人尤其要注意此一原则！

4. 孕妇及慢性病者（如：癫痫）禁忌：
为了孕妇跟宝宝健康着想，虽然精油很迷人，还是小心为上！即使是可用精油，也要注意其剂量跟配方！
*孕妇绝对禁用精油：罗勒、桦木、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文莎叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草。
*孕妇可用精油：安息香、依兰、天竺葵、鸢尾花、茉莉（会促进子宫收缩，怀孕初期避免使用）、熏衣草、橘、橙花、玫瑰、夜来香、没药、檀香、乳香。
*癫痫患者禁用精油：雪松、丝柏、茴香、肉豆蔻、迷迭香、鼠尾草、百里香、牛膝草。

5. 光敏感性：
以下精油擦在皮肤上会增加皮肤光敏感性，使得皮肤容易晒伤、长斑，这类精油注意避免在白天使用。
欧白芷、柑橘类所有精油、香茅、马鞭草、圣约翰草、小茴香、山鸡椒、柠檬马鞭草。

6.注意不论何种精油，使用完毕后应盖紧瓶盖，放置在阴凉而且儿童拿不到的地方喔！并且在开瓶后尽速用完，大多数的精油保存期限都很久（除了柑橘类之外），虽然香味还在，但是它们的医疗效能却会慢慢失去。所以若是放超过了瓶子上的保用期限，可以不不急着丢掉，拿来熏香也是很不错的选择！只是不要再用在身上了，以免引起刺激或过敏反应。

3）基底油选购
基底油可以稀释精油，帮助精油分子加速渗透，此外也有保养的功效喔！
注意选购时最好买「冷压」的，未经加热才不会破坏其分子及稳定性；调配时一次调的份量不宜太多，以免基底油酸掉了，精油很「帕算」耶～

*基底油保存期限：（注意保存时放在阴凉、干燥处）
芦荟浸泡油：9-12月
杏桃核仁油：12-14月
山金车浸泡油：12-14月
酪梨油：不易氧化，可放很久
琉璃苣种子油：12月（放在冰箱中保存）
金盏菊浸泡油：12-14月
大麻油：1年半
圣约翰草浸泡油：12-14月
荷荷芭油：为「液体腊质」，若是冷压生产，基本上说来可以无限期保存喔！
火山豆油：18月
甜杏仁油：12月（放在冰箱中保存）
月见草油：12月（放在冰箱中保存）
橄榄油：12月（若保存恰当可放更久）
葵花油：12-14月
小麦胚芽油：2-3年

各种肤质适合使用的常见基底油：
一般正常肤质：甜杏仁油、葵花油、橄榄油、杏桃核仁油
干性肤质：葵花油、酪梨油、甜杏仁油、橄榄油、桃子核仁油
敏感肤质：杏桃核仁油、荷荷芭油
油性皮肤：荷荷芭油、葡萄籽油
混合性皮肤：橄榄油、杏桃核仁油、荷荷芭油
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4）香味指南
告诉你常见精油的「个性」，让你调配起来更加得心应手，不会手忙脚乱地乱点鸳鸯谱！

＊气息轻重：
*浓重：罗勒、尤加利、茉莉、德国洋甘菊、大蒜、金合欢、丁香、橙花、薄荷、玫瑰、香草、乳香、依兰、洋葱。
*中等：洋茴香、白千层、
天竺葵、安息香、香茅、橡树苔、马鞭草、茴香、罗马洋甘菊、胡萝卜种子、熏衣草、柠檬香茅、快乐鼠尾草
、绿花白千层、柳橙、广藿香、花梨木、檀香、鼠尾草、百里香。
*清淡：佛手柑、雪松、丝柏、松针、葡萄柚、马郁兰、橘、香蜂草、肉豆蔻、没药、丁香花、苦橙叶、茶树、杜松、肉桂、柠檬。


＊香调：
*清新香调：洋茴香、佛手柑、桦木、粉红葡萄柚、香茅、桔、马鞭草、尤加利、柠檬尤加利、葡萄柚、柠檬香茅、莱姆、山鸡椒、柠檬香蜂草、薄荷、肉豆蔻、丁香、苦橙叶、玉桂子、罗文莎叶、迷迭香、鼠尾草、柠檬。
*温暖香调：欧白芷、安息香、粉红葡萄柚、依兰、雪松、桔、橡树苔、茴香、鸢尾花、茉莉、熏衣草、橘、没药、橙花、橙、广藿香、玫瑰草、秘鲁树脂、黑胡椒、花梨木、檀香、香草、紫罗兰叶、岩兰草、杜松、肉桂。
*深厚、浓重香调：安息香、橡树苔、永久花、鸢尾花、茉莉、大蒜、金合欢、广藿香、保加利亚玫瑰、岩兰草、紫罗兰叶、依兰、肉桂、洋葱。
*香料香调：豆蔻、雪松、芫荽、橡树苔、艾草、白松香、马郁兰、肉豆蔻、没药、甘松、丁香、野马郁兰、黑胡椒、玉桂子、檀香、百里香、岩兰草、乳香、牛膝草。
*麻醉、镇定性香调：安息香、粉红葡萄柚、香茅、桔、葡萄柚、永久花、鸢尾花、茉莉、柠檬香茅、莱姆、山鸡椒、金合欢、快乐鼠尾草、橙花、柳橙、广藿香、秘鲁树脂、玫瑰、夜来香、香草、依兰。
*催情、强化性激素香调：豆蔻、丝柏、天竺葵、鸢尾花、茉莉、大蒜（需非常稀释）、快乐鼠尾草、没药、橙花、柳橙、玫瑰草、广藿香、玫瑰、檀香、夜来香、紫罗兰叶、岩兰草、香草、依兰、肉桂。
*玫瑰香调：天竺葵、玫瑰天竺葵、玫瑰草、玫瑰、花梨木。
*香甜香调：洋茴香、罗勒、暹罗安息香、桦木、佛手柑、粉红葡萄柚、依兰、雪松、茴香、茉莉、蜂蜜、柠檬香茅、莱姆、山鸡椒、橘、快乐鼠尾草、橙花、柳橙、薄荷、秘鲁树脂、玫瑰、花离木、夜来香、香草、依兰、肉桂。
*草本香调：欧白芷、马鞭草、艾草、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、胡萝卜、香蜂草、马郁兰、快乐鼠尾草、香桃木、野马郁兰、鼠尾草、西洋耆草、欧芹、茶树、百里香。
*森林苔藓香调：雪松、柏树、橡树苔、松针、白松香、香桃木、广藿香、茶树、牛膝草。
*
大地香调：欧白芷、雪松、丝柏、橡树苔、甘松、广藿香、檀香、杜松、岩兰草、乳香、牛膝草。
＊持久、挥发度：
*基调（可持续约一周）：安息香、雪松、榄香脂、橡树苔、白松香、天竺葵、芳樟、姜、茉莉、快乐鼠尾草、没药、橙花、丁香、广藿香、玫瑰、檀香、茶树、香草、乳香、依兰。
*中调（可持续2-3天）：洋茴香、白千层、雪杉、丝柏、马鞭草、茴香、永久花、鸢尾花、胡萝卜、熏衣草、柠檬香茅、橘、金合欢、肉豆蔻、绿花白千层、苦橙、甜橙、苦橙叶、黑胡椒、鼠尾草、岩兰草、牛膝草。
*前调（可持续1天左右）：佛手柑、粉红葡萄柚、依兰（Cananga等级）、桔、尤加利、葡萄柚、永久花、德国洋甘菊、罗马洋甘菊、莱姆、马郁兰、香蜂草、薄荷、香桃木、玫瑰草、花梨木、迷迭香、杜松、肉桂、柠檬。

＊常用精油搭配建议：
欧白芷：佛手柑、柠檬香茅、薄荷、快乐鼠尾草、茶树、杜松、牛膝草、柠檬。
洋茴香：茴香、鸢尾花、芫荽、香蜂草、橙花。
罗勒：欧白芷、熏衣草、快乐鼠尾草、广藿香、迷迭香、牛膝草。
安息香：天竺葵、鸢尾花、玫瑰。
佛手柑：马鞭草、天竺葵、熏衣草、洋甘菊、芫荽、橙花、玫瑰、岩兰草、依兰、雪松、柠檬。
白千层：尤加利、姜、熏衣草、薄荷、丁香、杜松。
马鞭草：佛手柑、茉莉、洋甘菊、香桃木、橙花、橙、牛膝草、雪松。
尤加利：白千层、熏衣草、香蜂草、薄荷、百里香、雪松、柠檬。
茴香：鸢尾花、芫荽、玫瑰、檀香。
天竺葵：安息香、佛手柑、茉莉、洋甘菊、芫荽、熏衣草、柠檬香茅、香蜂草、快乐鼠尾草、橙花、岩兰草。
姜：白千层、鸢尾花、小茴香、迷迭香、杜松。
鸢尾花：洋茴香、安息香、芫荽、小茴香、橙花、野马郁兰、玫瑰、百里香、香草、依兰、柠檬。
茉莉：天竺葵、橙花、橙、玫瑰、檀香、雪松、柠檬。
洋甘菊：佛手柑、马鞭草、天竺葵、熏衣草、香蜂草、橙花、玫瑰、雪松。
芫荽：佛手柑、茴香、天竺葵、鸢尾花、茉莉、橙、玫瑰、檀香、依兰、柠檬。
小茴香：姜、鸢尾花、茉莉、广藿香、玫瑰、檀香、依兰。
熏衣草：佛手柑、天竺葵、薄荷、快乐鼠尾草、橙花、橙、玫瑰、柠檬。
柠檬香茅：尤加利、天竺葵、熏衣草、杜松。
香蜂草：天竺葵、洋甘菊、熏衣草、香桃木、橙花、玫瑰、茶树、柠檬。
薄荷：白千层、尤加利、熏衣草、迷迭香、茶树。
快乐鼠尾草：佛手柑、天竺葵、茉莉、洋甘菊、小茴香、熏衣草、橙花、橙、玫瑰、檀香、雪松、柠檬、丝柏。
香桃木：熏衣草、香蜂草、橙花、百里香、柠檬、丝柏。
丁香：白千层、姜、鸢尾花、芫荽、柠檬。
橙花：天竺葵、茉莉、熏衣草、香桃木、玫瑰、檀香、雪松、柠檬。
橙：芫荽、快乐鼠尾草、橙花、檀香、杜松、依兰、丝柏。
野马郁兰：鸢尾花。
广藿香：茉莉、玫瑰、依兰、柠檬。
玫瑰：茉莉、熏衣草、快乐鼠尾草、橙花、檀香、岩兰草。
迷迭香：罗勒、佛手柑、姜、鸢尾花、薄荷、快乐鼠尾草、杜松、牛膝草、雪松、柠檬。
檀香：安息香、茉莉、玫瑰、岩兰草、依兰、柠檬。
茶树：熏衣草、薄荷、玫瑰。
百里香：尤加利、鸢尾花、熏衣草、香蜂草、薄荷、玫瑰、迷迭香、柠檬。
香草：佛手柑、玫瑰。
岩兰草：佛手柑、马鞭草、天竺葵、茉莉、橙、玫瑰、檀香、依兰、柠檬。
杜松：欧白芷、罗勒、白千层、姜、鸢尾花、柠檬香茅、橙、迷迭香、百里香、柠檬、丝柏。
依兰：茉莉、芫荽、橙花、橙、檀香、岩兰草、柠檬。
牛膝草：马鞭草、熏衣草、快乐鼠尾草、迷迭香。
雪松：佛手柑、茉莉、熏衣草、橙花、玫瑰、杜松。
柠檬：尤加利、茴香、熏衣草、百里香、杜松、雪松。
丝柏：佛手柑、熏衣草、快乐鼠尾草、橙、杜松、柠檬。
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补充资料：
人类的皮肤是个迷。脸就好象一本书，它可以告诉你每个人不同的故事。每一条皱纹就好像书中的一个章节，也是你人生中的一个章节，告诉你故事。
我想前面的配方已经很全了，但是还是有部分遗漏，和有些方面没有泄及到的。做以下陆续补充（大部分配方是翻译过来的，写配方的人是很著名的一位芳香疗师，毕竟我还是位学生，假如在文字润色和翻译过程里有所不足，还请见谅）：

1．皱纹和年老皮肤
年龄带来皮肤的伤害是每个女人都会苦恼的问题，只是或许你还没到那个年龄罢了。为了这保养好皮肤，我想很多很多的女人都可以尽自己能力的大洒金钱，包阔括我在内。但是真正有用的而长远效果又健康的保养品又有多少，这个我也不知道。年龄的脚步无论如何阻止都会慢慢的靠近你。我们或许曾经生活得很高兴，化妆，穿漂亮的衣服，外出游玩。然而有一天，你会在化妆镜前发现原来已经不在年轻了。
或许你老听说那位明星，名人花洒大量金钱飞到欧洲做皮肤修复。即使股票经纪都会对皱纹修复的产品关注，因为他们知道只要这家公司的配方有效的话，那是千万百万磅的生意。
在这所有的事情背后其实精油是一个很重要的部分。尤其对于细胞修复。细胞再生能力是年轻皮肤的钥匙，精油提供了个方式去重建细胞的能力。
当你用精油去对付年龄皮肤问题的时候，其实效果会很明显，假如你不再过度耗费你的精力和身体系统令皮肤不断的备受压力的话。不要喝酒，尽量减少咖啡，红茶，甜东西。
以下是适用于高龄皮肤的精油：
紫罗兰（Violet leaf），广藿香（Patchouli），快乐鼠尾草（clary sage）
，橙（orange） ，茴香（Fennel）
，洋甘菊（Chamomile）--尤其德国洋甘菊，橙花（Neroli），迷迭香（Rosemary），
玫瑰（Rose），乳香（Frankincense），
天竺葵（Geranium），没药（Myrrh），熏衣草（Lavender），柠檬（Lemon），莱姆（Lime），胡萝卜种子（Carrot
seed）
l 使用前必须查清楚是否适合怀孕和特殊家族病例
可以肯定的告诉你，精油也不是万能的东西。对年龄问题也只是起拖延和减轻的作用，但是还是不能阻止身体系统的老化。

给出以下对不同年龄的配方：
1． 给大于20岁的女性防止皱纹
甜杏油/杏桃油 30ml，橙花 8，熏衣草 5，茴香5，德国洋甘菊
3，天竺葵8，胡萝卜1

2． 给大于30的女性
甜杏油/杏桃油 30ml，荷荷芭油2ml，广藿香 2，快乐鼠尾草 8，茴香 7，玫瑰
8，胡萝卜种子 5，

3．》40
杏桃仁油 30ml，月见草油 2ml，橙花 10，熏衣草 10，乳香 10，迷迭香
2，茴香 5， 胡萝卜种子 10，维他命E 2粒

4．》50
杏桃仁油 30ml，月见草油 2ml，紫罗兰 5， 白松香 5， 玫瑰5，橙花
10，熏衣草3，没药 2，胡萝卜种子 10，
*都以滴数算


1，荷荷芭油10ml， 金盏花油10ml，玫瑰草 2滴，玫瑰
2滴，没药1滴，天竺葵2滴，
2荷荷芭油10ml，月见草油
2ml，玫瑰1滴，天竺葵3滴，高地熏衣草2滴，德国洋甘菊1滴，维他命E两粒
这两个配方都对过敏性的皮肤有用的，有很多时候皮肤过敏不因为是原来皮肤过敏，而是护肤品引起过敏，我是两样都有，而精油对我起到了很好的作用，除了过度的时期，或许皮肤会暗点，一个星期后皮肤就变得好很多，尤其皮肤敏感的现象好很多。


1。皱纹（我不知道你母亲的年龄，所以给出一个大于四十的，一个大于50的），用于每个晚上：
1）》40
杏桃仁油 30ml，月见草油 2ml，橙花 10滴，熏衣草 10滴，乳香 10滴，迷迭香
2滴，茴香 5滴， 胡萝卜种子 10滴，维他命E 2粒
2）》50
杏桃仁油 30ml，月见草油 2ml，紫罗兰 5滴， 白松香 5滴， 玫瑰5滴，橙花
10滴，熏衣草3滴，没药 2滴，胡萝卜种子 10滴，

2。老人斑：分两个部分，先用第一个配方在早上，而晚上用第二个配方在斑处
1） 杏桃仁油 10ml ，丝柏 5滴，天竺葵 5滴，（这个配方可以整个脸都用）
2）杏桃仁油 10ml ，紫罗兰 5滴，牛膝草
2滴（这个分量一定要控制好），尤加利 5滴。

眼部的配方：先注意，用的时候一定不要多，还有调的时候分量也不能多。
18-25岁的：荷荷芭油或者月见草油10ml，borage seed（紫草）精油
2滴，德国洋甘菊1滴，胡萝卜种子 1滴。

25-40岁：荷荷芭油10ml+月见草油1mll/或者月见草油11ml，borage
seed（紫草）精油 2滴，熏衣草2滴，柠檬1滴，VE 1粒，胡萝卜种子 2滴

40-45岁：荷荷芭油10ml+月见草油2mll/或者月见草油12ml，borage
seed（紫草）精油
3滴，玫瑰草（palmarosa）2滴，熏衣草2滴，VE一粒，胡萝卜种子 3滴
45岁以上的：荷荷芭油13ml/或者月见草油10ml+荷荷芭油3ml，VE
2粒，熏衣草1滴，柠檬1滴，玫瑰1滴，胡萝卜种子3滴。


驱虫:
香茅+薄荷+薰衣草+水(上面的精油是純的喔,非香精,大約各10滴+50ml的水,可以用很久)-----驱虫


精油的看法（评论）：
精油绝对不是万灵丹，他也不像药物一样，用了立即有效，如果存有这样的心态去看待精油，真的会很失望。

不论是书上，或是讨论区水水常用的精油的『疗效』，这『疗效』二字的意义应该是对xxx症状有舒缓跟帮助的意思，而不是指可以『治愈』xxx现象或是疾病，也就是说书上记载橙花在心灵疗效上有抗忧郁的作用，应该是说他在心理层面有使人心情愉快的作用，而不是指他能治疗忧郁症；同理，乳香在皮肤的疗效上有抗老化的作用，应该是指他有活化肌肤细胞的作用，而不是指他可以回春，从五十岁的皮肤变成四十岁(甚至是二十岁)的皮肤状况。

除了本身对精油疗效的过度期待外，另外还有一些原因是可能造成使用精油成果不彰的，例如：

一、精油种类过于繁复，造成功效上的冲突。

→我们不是专业的芳疗师，使用精油的功力不高，绝不容许我们乱调配方，甚至是网络上道听涂说的网络配方或是专柜配方，其中或许有误传，有个人修改(例如我家缺没药，自行以别的自认为相近的精油代替，配方从此错误)，最保守的做法是使用单方精油，顶多再加上熏衣草，这是最安全也是最有效的做法，非常适合我们程度不高的人使用。

单方精油使用上或许觉得无聊，但是这样最能测出个人体质对单方精油的反应，是合适还是会过敏，例如我用天竺葵头会痛，如果我同时使用五种精油调出来的配方，我会知道是那一个精油让我头痛吗？但是如果我使用单方精油熏香，我立刻就知道我的头痛源是天竺葵了。

二、症状不同，使用精油也不同

→曾经有一位水水留pda问我，为什么我儿子用尤加利治鼻子过敏没效，我朋友的儿子用了就很有效，版上水水用尤加利反应也很好，我后来建议他改用安息香或乳香，他告诉我效果不错。据我的经验，我开始大胆猜测，他儿子的鼻过敏应该是流鼻水的那种，而不是鼻塞的那种，因为以尤加利跟乳香来说，尤加利对鼻塞的呼吸系统问题比较有效，而乳香就对流鼻水型效果比较好，或许是这点小差别，造成他觉得尤加利使用效果不好吧？

在上例中，该水水因为听从版上水水的讨论，在晚上睡觉时使用尤加利精油，甚至加人迷迭香(印象中)，这二种精油的提神效果都很好，我问他你会不会觉得小孩晚上睡不好，他说好象有耶！如果以此再推论，睡眠不足抵抗力会更差，那过敏的现象一定会更严重，尤加利当然更救不了鼻过敏了，反之使用安息香跟乳香，除了呼吸问题，他尚有安眠、镇定的作用，也比较温和，更适合小朋友，或许睡眠充足了，抵抗力提高了，即使不是乳香治好过敏，本身的抵抗力也足以对抗过敏了。

三、个人体质：

→我熏薄荷是一定睡不着的，但是有朋友一熏薄荷就想睡，那那那~~~我也不知道刚说什么，这只能说是体质吧！

精油的疗效是很多面的，所以使用精油请小心，因为他的这个疗效或许是你要的，但是另一个疗效却是你不要的，那你就要避开，例如头痛时薄荷凉凉很舒服，但是我是因为睡眠不足而头痛，那我现在要去睡觉了，薄荷就不能用了；又例如肉桂可以减缓经痛，但是他却会使经血流量增加，如果是原本经血量就过多的人，那就不能使用肉桂来止经痛，反之，如果是经血量太少的人，用肉桂就很适合了。

说这么多，是因为偶尔会看到水水只是看看版上的讨论，或是看到什么配方说可以治疗什么问题，就去交易区买精油或上网订购，也不管他有没有毒性，也不知道自己的体质适不适合，也不了解该精油的特质，我真的觉得很『大胆』，只能希望大家用了都没事。

回归正题，精油不是药，请不要期待过高，但是精油使用效果不彰，也可能是你使用方法及配方上有问题，没找到适合的精油，或许换种精油或是配方会有改善，可以多研究一下精油书，希望大家用得安全、用得快乐，用得有效果。

补充说明一下：

精油在心灵层面的疗效比较见仁见智，例：如果你觉得橙花臭，那熏橙花绝不会让你心情愉快。例如我不是很爱天竺葵的味道，那生理期熏天竺葵，心情一定很忧郁。那就无法达到效果，所以味道是主观，选用你爱的味道就好。

这些精油的功效非常广也很像，请问真的像书上写的一样效果如此广吗？是的话，我很困扰。会不知道到底要混合哪些？精油的广用让我快要觉得是不是只买个一种，
就可以从头包到尾了!?

→要买这么多精油的原因，就是很多精油功能很相近，但是却适用于不同现象跟体质的人，你只要选用一个你适合的就好。

另外，就是买便宜的那种就可以了，例如玫瑰很贵，但是玫瑰的美容功能可以被很多相近的精油代替(当然还是有不能代替的地方)，那就买别的，像乳香、像天竺葵等等，省点钱。^^
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一些精油的用法  
  
 
只要青春不要痘-茶树精油
只要发现青春痘的敌踪，立刻将纯茶树精油直接涂抹于痘痘重点部位。茶树有相当强效的杀菌作用，可有效防止感染部位恶化。

去疤快好-熏衣草精油
3至5滴熏衣草精油稀释于半盆洗脸水中洗脸，可加速受创部位的愈合，并防止黑色素的沉淀，熏衣草对于伤痕部位的协助再生功效卓著，也可以直接涂抹于患部。
您先感觉一下初级的搭配，安全快速

·天竺葵，可以平衡油脂的分泌，尤其对于毛孔阻塞、粗大者具有很好清洁与调理作用。尤其可以促进血液循环让脸色变得红润有活力。
·丝柏，有收缩血管，可以防止脸部的血管扩张性的潮红，防止皮肤水分的散失，对于缺水性的油性肌肤特别有帮助。
·柠檬香茅，则是最能清除粉刺与收缩毛孔的精油了，但因为效果较强，故不可加太多。


三种调和的按摩油比例上也需采较低的浓度，在10CC的葡萄籽油中，如天竺葵4滴，丝柏2滴，柠檬香茅只要1滴就行了！

精油洗发DIY
自己用精油洗发其实最简单，只要自备一个小碟子用来调匀精油与洗发精，最好使用无香精的洗发精，然后就可以自行调配了。怎么调配？看心情，看需求，这就是DIY最好玩的地方。记住的原则是：每一次的用量，总共的精油最好不要超过五滴，先滴入你的组合，再挤入无香精洗发乳，用小木棒调匀，就可以使用了。每次洗发，都可以用不同的组合，也许是纯用天竺葵，或者是熏衣草加上迷迭香，要不然用檀香好好的呵护一下...总之，都是你的决定，下一次洗头发之前，你就可以考虑今天要洗什么魔法配方了！

洗后的护发配方
洗发后，为防止头发的风吹日晒而断裂毛燥，我们一般习惯在洗发后吹整前，抹一点护发乳在头发上，做适度的保湿、与维持头发本身的光泽。但一般商场所卖的护发成分常常是都是化学合成的，如果涂抹含有较厚实的蜡质成分，虽然看上去油油亮亮，但分子太大无法由毛鳞片所吸收，反而容易造成外由内干的发质，让头发越护越干、发质越容易断裂。大家都看过许多护发剂里面都含荷荷芭油的成分，这也是最适合头发吸收的护发油。你不需要买复杂的化学合成品，存天然的最好，何不为自己头发选用最天然纯植物性的油脂与精油，分子细小容易被头发吸收，给秀发最天然的保护呢！
使用方法：洗发后吹整前先将调和好的护发油，在两手间搓揉后再涂抹在头发上。

干性受损性发质：
荷荷芭油一小匙5CC+
檀香2滴+乳香1滴

中性发质：
荷荷芭油一小匙3CC+
柠檬2滴+天竺葵1滴

油性发质：
荷荷芭油1CC+甜杏仁油2CC+
迷迭香2滴+熏衣草1滴