望游泳高手赐教

本人愚笨，天生怕水，成年学泳，进展甚缓。

下定决心，不怕牺牲，终可勉刨，昂头游之，可划十米，唯怕水漾，入鼻难当，屏气无助，如何处置？

君若问故，吾羞仍言，洒家鼻孔，可与猪媲。