36天倒记时减肥日记

2014---2020每天吃的东西热量真的是太多了. 昨天超了3千. 我就不信控制不住. 今天怎么都要在2000左右. 昨天健身也到了30左右. 还算可以. 可体重还是在长. 吃的上面要健康些. 1小块红烧肉. 200. 健身: 3. 午餐: 菜汤. 一定要吃菜的.