1、[将军肚]早现。30—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
具有上述两项或两项以下者，则为[黄灯]警告期，目前尚无担心。具有上述3-5项者，则为一次[红灯]预报期，说明已经具备[过劳死]的征兆。6项以上者，为二次[红灯]危险期。
