三自一包百岁不老 （ZT)

自己要关爱自己，

自己要教育自己，

自己要解放自己。

服用一包养心八珍汤：

慈爱心一片，

好肚肠二寸，

正气三分整，

宽容曰四钱，

孝顺常常想，

老实要适量，

奉献我不拘，

回报不强求。

健康60%是靠自己的，具体四句话16个字：

合理膳食、

适度运动、

戒烟限酒，

心理平衡。