每个人都想健康地活着,大家听课的目的也是为了健康,
呵呵,在座的一些人笑了,谁不想活那么大呀,关键是怎么活?
健康来自于日常生活的四个方面,即健康的四大基石:第一,
健康四大基石,好多人都知道,
从生理上看,人活着依靠五个脏器:肝、心、脾、肺、肾。
古人有一副对联,说的非常好,上联: "你有良田千亩,每天不过吃二两镆";下联是:"你有广厦万间,
下面重点谈营养问题,刚才讲过,中国字是有先后顺序的,
再问一个问题:"人到底应不应该得病?"好多人回答:"
人不应该得病,得病肯定是有原因的。什么原因?
提到吃饭,我问一下,吃饭的目的是什么?
中医五千年养生精华,给后人留了一个治病五步曲:
第一步,食,即食疗。病人来了以后,先开饮食单子,
第二步:砭,即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果还不见效,
第三步:针灸。
第四步:即药酒,酒为百药之长。如果用了这四种方法,
第五步:用药。现在医生看病,一上来就开药,
西医的发明人,苏伯克拉底先生,在发明西医的时候,
再问一个问题:咱们每天吃三顿饭,给哪个器官吃呢?
五个器官和人一样,也各有各自的喜好,肝喜欢吃绿色,心
中医相当伟大,通过望、闻、问、切,
可当今,把红黄绿白黑宣传得走了样,绿,成了绿茶了;
举例说一下,非典时期,白萝卜卖疯了,
《黄帝内经》和《本草纲目》中都说:"人吃五谷才丰登"可现在,
下面说说口味方面的问题;酸养肝,苦养心,甜养脾,辣养肺,
肝吃脂肪,脂肪过多容易得脂肪肝,重者将导致肝硬化,
下面再说说如何吃饭。很简单,想怎么吃就怎么吃。
中医有"辨证施治,对症下药"的说法,可是流传至今,
前面提到过,中国字是有顺序的,比如;"病症",
五脏有病,有症状表现出来,如果你懂得其中的道理,
卫生部曾经统计过,凡住精神病院的人,60%——80%
五脏六腑都是有各自的工作时间的,如:23:00—1:
西药治疗骨关节疼痛的药是消炎镇痛的,
五脏有病同样在五官上有反应:肝上的病反应在眼睛上,
下面介绍一种简单的方法治疗白内障,
心上的病,反应在舌头上,舌头尖红肿瘤,有齿痕,
上述总结的是中医五千年养生的精华,归根到底就是两种病,气血不
下面从西医的角度再讲一下。西医是一个病,一个症,
长期服用高血压药物容易导致心梗、
上海卫生部门做过统计调查,上海每12秒就有一个人因吃
有人问我,血管堵了,怎么办?需要疏通。先找一下原因。
首先说说维生素。维生素来自于水果和蔬菜。
再说一下水果。以苹果为例,一般情况人们都是这样做,先洗,
我的父亲不大,今年86岁,家住呼家楼附近,
建议大家每天吃饭时,先生着吃一些(可生吃的)菜,能带
中医治疗、保健的原则是:清、调、补。
1935年,日本阴谋侵占中国,但是由于中国人多,
今天听课了,以后要改吃生茄子,因为茄子吸油,
再吃烧茄子,血脂就更高了。50年代的人吃烧茄子,
下面说调,调,指调心、肾。肾吃黑的,心吃红的,即黑豆+红豆+
我治疗所有的病都要求忌口以下三种食品:
第一,牛奶或酸奶。中医讲牛奶是上火的,牛奶是高脂肪饮品。
第二,辣椒。辣椒是上火的,尤其是在干燥的北方,
第三,冰镇食物。中医反对吃冰镇食物,会产生寒闭热症,
辅助养生保健运动。
1、每天晚上热水泡脚,手背搓腰。泡脚的目的,
2、空闲时,用大拇指捋双耳耳背,自上向下捋,
最后讲"补"。
人体从头到脚的一切生理活动都离不开钙。除此之外,
大家想想,吃饭降血压,动作降血压,你的血压还有功夫上来吗?
举一个病例:有一位国家机关的领导,得了高血压病,
还有一个病例,去年十月份,我遇到一位病人,
如果大家能够用三个月的时间,严格地按照上述这套食谱去做,
最后,我用一副对联总结今天的课:上联,要想身体好,
解释:人老血管先老,因为供血不足,血管堵塞了。少吃油,
我送大家四句话:最好的医生是自己,最好的医院是厨房;
解释:你自己就是最好的医生;
我给大家提个建议:
1、把今天的听课内容向人家传授,使家人共同健康,
2、写下"不到99,谁也不能走"放在床头,
最后,我们大家齐喊:"不到99,坚决不能走"。