爱上自行车

        去年的圣诞，得到一辆新自行车。 和孩子们一起骑车是我一直的心愿。圣诞过后，我花了一天的时间教会了六岁的儿子骑车--他从未骑过有training wheel的，是直接练真正的两轮自行车，一天就会，很不错。邻居把他们儿子的旧车送给了安迪。还很新的。
　　自行车是相当不错的心血管运动，而且对膝盖没有很大压力。而且家的旁边就有自行车路和一条小溪，溪畔的自行车道相当不错。住在溪畔多年了，平时常常去溪畔散步，知道小溪一直通到海湾，但从未骑过车。
        圣诞节朋友送我一辆自行车，从此开始了我的野外探险。这是一辆漂亮的蓝色自行车，26寸的。邻居的印度姐姐买的是24寸的女孩车。当时我也在犹豫是要24寸还是26寸　的，毕竟我的身材也很小。但是想想在国内，28寸的都骑过，26寸的更合适。于是买了这辆26寸的Schiwin。事实证明这是个正确的选择。它骑起来很合适。
        于是只要是不上班，且不下雨，我就骑车去溪畔的小路。刚开始时只骑半小时就有点气喘吁吁，毕竟多年没有骑车。后来在我多日的坚持锻炼加上时常的健身房训练同时进行，骑的越来越远也越来越轻松了。终于有一天看到了海湾．而且，更兴奋的是，在海湾的旁边，我看到了小山，那是我常常听说但从未去过的Coyote Hills。自行车可以一路骑过去。
　　骑车几次之后，发现自己小腹的肌肉结实很多，原来，骑车尤其是爬坡骑车是很锻炼腹部肌肉的运动。而且，骑车比在健身房跑步和爬梯都轻松，而且是户外运动。
　　在带领孩子们去溪畔练习过几次之后，２月１３日，我们三人一起骑车到达Coyote Hills,　并环绕一半的公园之后回来。一路上菜花金黄，阳光灿烂。我们花了两个半小时－－我独自去的话只要一半的时间。但我很开心看着孩子们骑车在我前面，如同看着两只会飞的小鸟。我很庆幸两个孩子一天天大起来也越来越能干了。