健康减肥的诀窍

1；清肠排宿便

2；每日在自己的体能极限范围内保持消耗大于吸收，关键是。。。

3；合理的运动，运动量为。。。

4；合理的饮食，健康，营养的饮食，吃什么？。。。

5；改掉恶习，形成好习惯。

没有不瘦的，也没有不健康的。

有没有副作用，请听名医指导。

减肥苦不苦，想想红军长征两万五；减肥瘦不瘦，看看北韩贫苦几两肉。