2．如果你的祖辈父母和你的父母有人患有糖尿病，甲状腺病，或癌症，而
3．如果你生活在一个平均水平的工业化先代文明国家，无加减。如果你生
4．如果你生活在初级工业国家，减5年。
5．如果你能从大学毕业，加1年。
6．如果你的收入少于$12,000/年薪，减2年。
7．如果你一生都能保持标准体重，加5年。
8．如果你比标准体重少12到14磅，减1年；如果少15磅以上，减2年。
9．体重超重时，每超10磅减1年。超20磅减2年。
10．如果你不能每天规律地吃两餐到三餐，如果你吃饭太快，不在意，减1年。
11．经常吃以下不健康食品者，减1年：速食快餐，精糖，脂肪，盐腌制品。
12．如果你每天能吃一顿健康食品，加2年。
13．如果你服用多种维生素，矿物质片，或只服用维A，C，E，加1年。
14．如果你每天吃高纤维食物，加1年。
15．如果你只是适量饮酒，比如，一天一杯葡萄酒或鸡尾酒，加1年。
16．如果你一天喝两杯以上，减2年。
17．如果你每天睡觉少于5小时或多于9小时，减2年。
18．如果你抽烟每天超过40只，减8年。
19．如果你每天抽烟每天超过20－40只，减6年。
20．如果你每天抽烟每天超过10－20只，减3年。
21．如果你本人不抽烟，但是你和抽烟的人生活或工作在一起，减2年。
22．如果你每周身体锻炼至少三次，每次至少30分钟，加2年。
23．如果你是坐办公室的，或在户外工作，减2年。
24．如果你脑力活动丰富积极，加1年。
25．如果你常常感到无聊和沮丧，减1年。
26．如果你每天都感到愉快，加1年。
27．如果你总有精神压力，烦躁，减2年。
28．如果你沉静，宽容，加1年。
29．如果你事业心强，喜欢竞争，容易上火，减1年。
30．如果你生活的环境污染，减1年。
31．如果你工作的环境有污染，减3年。
32．如果你的血压是130/90, 减1年; 血压是140/90, 减 3年; 血压是150/100，减5年。
33．如果你长期服用已知有某种副作用的药物，减2年。
34．如果你的血液胆固醇高于220，减1年。
35．如果你血液中好胆固醇HDL低，减1年。
36．如果你总用兴奋药，减2年。
37．如果你每年或半年作一次体检，加2年。
