從小地方找尋意義
期望自己每個月能多三十萬元進帳，或是有個有錢的阿姨來幫你還清房貸嗎？希望擁有十二萬元能夠拿來花在自己身上，買新的廚具或山毛櫸大衣櫥嗎？
我們總是將心思放在自己希望擁有的事物上，而不是欣賞自己已經擁有的東西。我們總是瘋狂地著眼於改善自己生活的現況，而沒有發現自己現在所處的地方是多麼美麗。
我並不希望像一個嘮叨的母親一樣，當你不想吃義大利麵時，告訴你要想想貧窮國家的小孩。但是偶爾提醒自己有多麼幸福，確實會讓自己感覺更滿足。
仔細看看自己的家與周遭的生活，到每個房間欣賞所有美麗的物品──餐桌的木頭、牆上的圖畫、客廳的地毯等。感受自己所擁有的空間大小，以及舒適、豪華與安全感。看看自己的衣櫥，仔細整理你已經擁有的美麗服飾。
每天晚上睡覺前花五分鐘，坐下來欣賞自己生命中所有的美好，不論是你的小孩、你的夥伴，你燉煮的食物、泡好的茶，看見樹籬裡的知更鳥時所感受到的欣喜，或出門前妻子深情的擁抱。
放慢速度、享受生命中的每一分鐘。享受並找回生命中單純的喜悅──切麵包的動作、碰觸磁杯的感覺，或是幫孩子梳頭髮的樂趣。
一個儉樸的人……連吃一顆橘子也會覺得津津有味，他享受整個水果的顏色與質地、它的味道，以及剝橘子皮時輕灑出的汁液、半透明的橘瓣、充斥在空氣中的香味……，以及保留橘子皮用來烘焙的節儉。 ──堤契‧區斯坦《一切從減》
˙告訴自己：你很富有，你也會真正開始感覺到自己的富裕。
減少自己做的事情與擁有的物件。享受抽屜裡、衣櫥裡、食物櫃與車子裡少一點東西的感覺。我們的潛意識被自己擁有的各種物品所佔據，也儲存了每樣東西的知識與記憶。因此，你家裡所有的物品，也在你的腦子裡跟著你到處走。
你擁有的越多，就變得越渺小。 ──卡爾‧馬克斯(Karl Marx)
