所谓“iDosing”，或者“i-dosing”，音译“爱逗圣”，意译就是“数码毒品digital drugs”。网络中的解释是：
1，iDosing ＝ The digital way to a high without drugs。
2，iDosing ＝ The latest digital drug high available on Internet。
随着互联网的发展、网络音乐的海量上载以及各种小型化终端电子设备的普及，现在越来越多的年轻人（尤其是学生）沉迷于“耳机音乐”。鉴于麻醉毒品（narcotics）的严重危害以及市政府的强力管制，“i-dosing”便成为取代麻醉毒品并可致使大脑达到某种高度兴奋或麻痹状态的一种替代品。
“iDosing”不是“iphone”或“ipod”，因为其功能的局限性，被描述为一种无乐感、无变化、单调乏味的单层式声波，让人想起迪厅音乐，与洗衣机或弹棉花的声音差不多，但又不是噪音一类。
http://www.youtube.com/watch?v=IDjOnQddaB4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=HDesT1svG_g
据了解，现在多伦多流行的“iDosing”至少有4种MP3的“爱逗圣”：Marijuana（大麻）音乐， Cocaine（可卡因）音乐，Opium（鸦片）音乐以及Peyote（ 南美仙人掌素）音乐。
神经科学专家有两种不同意见：一种认为“iDosing”可以改变人的脑电波和精神状态；而另一种认为不能改变任何状态，纯粹是时代怪胎。
笔者认为：释放压力不可依靠某一种单一的方式，音乐、舞蹈、运动、钓鱼、美食、养花、书法、阅读、交谈、睡觉等等，多种解压方式的相互交错，才能使大脑保持良好的工作状态。
