November 25, 2010
美国一项研究24日表示，国际航空常客在恢复作息后长达1个月，可能还会感觉疲惫
和健忘，那是因为时差造成脑中产生长期变化。
研究表示，时常更换早晚班或上班时间非比寻常者，脑部也可能产生类似错乱症状。
这项研究是大脑解剖学中，研究错乱生活作息对人体长期影响的先驱。
加州柏克莱大学心理系副教授科斯弗德表示：「这代表不论你是空服人员、住院医
师、或轮班人员，一再搅乱昼夜节律将对自身的认知行为和功能产生长期影响。」
研究生吉布生表示：「我们的研究直接显示，时差会减低脑中海马体的神经形成。」
海马体负责人体记忆部分。
研究指出，「研究结果对轮班人员及时常长途旅行者的意义可能更大，他们当中许
多人深受『反应变慢、较易患有糖尿病、心脏疾病、高血压、癌症，以及生育力下
降』之苦」。
若要减缓症状，副教授科斯弗德建议，每经历1小时时区转换就休息1天。值晚班者
应在漆黑、安静的房间入眠，让身体适应时程改变。
