年轻的定义

在过去的三年里,经常和一群姐妹在一起分享有关身心健康的信息,姐妹们对我爱笑爱闹的性格比较印象深刻.总认为我保养有道,看起来年轻.这不,今天应姐妹们邀请去分享养身经验.一提到养身和保养,大家总希望能有人贡献一个秘方,让我们青春永住,长生不老.可惜,暂时这个秘方还不存在,人总是要老的.所以大家还在到处寻觅.

我首先向姐妹们展示了我年纪一大把的象征:皱纹.然后和姐妹们探讨年轻的定义,在我看来,年轻是吃的下,睡的好,笑的爽,动地欢.围绕这四个方面,我讲了讲亲身经历和体会.
首先讲吃,人的脸上即使没有皱纹,吃什么都不香,也算不得真正意义上的年轻.我们总羡慕年轻人的胃口好,就是这个道理.我是学生物的,知道很多东西吃到肚子里都被酶消化成三大营养素:糖,氨基酸,脂肪才能被人吸收,其他东西被排出体外,所以那些名贵的补养品在我眼里还是这三样.当然,我们还需要维生素和一些矿物质.因为城市生活,吃到的所谓新鲜蔬果已经储藏过久,所以我会适当补充.补充多少,自己感觉没病没痛为好.矿物质不存在保鲜问题,但是有一个吸收问题,所以要根据需要进行补充.

关于睡,很多人都留恋年轻的时候,什么时候都能睡的香,年纪大了,觉就少了.当然觉少不一定不好,只要不痛苦就行.

笑,我们总说孩子的笑脸,因为人出生以后,从小到大,笑会随年纪变少.还能笑比不能笑的人在同样年纪会给人年轻的感觉.当人老了,满身病痛的时候,笑就消失了.

关于动,我说的太多了,一个人从背后就可以看出是否年轻,因为你的动作出卖了你.我请大家注意观察,年轻人的脚步是上下跳跃的,老人是左右摆动的.即使你年纪不大,走路蹒跚,那你的肌肉也老了.

在吃,睡,笑,动这四条里面,我们能够主观控制的也许就只有动,其他三样,主观很难控制.
一个人吃的香,睡的实,笑的响,跳的欢,年龄确实不那么重要.