最好的医生是自己
真实的自己不是镜中的自己，不是别人眼中的自己，不是刻意伪装的自己；是褪去现实的外衣时，在夜深人静真正的自己。要了解自己的同时就要真实的面对自己的童年，童年的生长经验是人格形成的重要基石，尤其是童年的伤痛会是一辈子的阴影，大部分人都会选择逃避和隐藏，但是一旦不去面对，不去寻找症结所在的话，就无法面对真实的自己。
有些人的习惯、恐惧、和成见，往往都是童年的经验留下的痕迹，催眠可以帮助你寻回深层的自己，内省可以帮助你找到疑惑的原点。有句话说“自己才是最好的医生”唯有从童年的记忆中抽丝剥茧，深度省思，才能克服自己隐藏已久的伤痛。
找一个安静没有人打扰的地方，重新回溯童年的时光，你会发现，童年有一段受欺凌的过去，只因为那时候很小，根本无力反击，更无力探索伤痛将造成的副作用，于是渐渐形成偏激退缩的个性。或许童年时候，父母曾经有过不当的举止，造成一辈子无法原谅的阴霾与伤痛；但是就在回顾中，让我们以成人的角色再次面对，我们可以选择理解与原谅，体谅自己的父母，身为常人的他(她)们也有懦弱不成熟、不知所措的时候，也有挣扎和痛椘的过程。
虽然年幼被动的我们只有无力的承受，没有一点反击的能力；因此，唯有在回顾时，让心理重回当时的情境，洞悉当时的感受，在超越与包容中原谅所有的加害者，必须好好处理自己的过去，那么一段恶劣的、变质的亲子关系的心结才能被解开。
当我们有一个信任的对象倾诉时，他可能是你的挚友、配偶、心理医师，甚至是你的上帝，在剖析事实的当下，我们会了解一个人处在委屈与愤怒中的时候，是失去理智，看不见真相的。为了要重新站立起来，我们有必要把过去受到的委屈与不平连根拔起，并且在宽恕中抚平伤痛。不去走这一段过程的话，童年留下的伤口将无法痊愈。
一定要相信，能够治愈自己的人唯有自己，剖析童年的时候要清晰的、准确而深入的面对曾经的伤痛，这样才能够达到预期的目标。在审视后，我们也许会领悟到人生的不完美，但是我们还是不要轻易的放弃童年的梦想，努力追梦，人生才有意义，才有行进的动力。同时也不要放弃求助，人没有永远坚强的时候，透过外力的协助可以让我们找到支持点和自信，这样才能真正的突破自我，超越自我。
人的每一种情绪，都有身体细胞上对应的部分，如果某种情绪没有被深层体验或被完全释放的话，就会卡在身体某个部位，形成身体局部的结，最后以疾病的方式表现出来。一个人一直到能与童年的自己对话，坦然的面对过去的伤痛，才能真正明白自己人格中连自己也深感困惑的疑点，唯有战胜它，才能拥有健康的人生。
