30左右的人， 如果每个星期锻炼3次，100磅一天要吃1550大卡

如果125磅，一天要吃1700大卡。 所以盈盈只吃1295大卡其实很少哦。

真正数过大卡的人都知道， 1300大卡， 真不多。

一杯米饭， 230大卡就跑掉了， 盛到我们老中的青花小瓷碗里， 最多是半碗多些。

意大利面因为水多， 体积大， 天使头发一大盘才200大卡。

可惜我是饭桶， 虽然意大利面体积大， 吃起来饱些， 还是更加喜欢米饭。

8昂士的牛排， 650大卡就没了， 那是1300的一半哦。

一磅猪肉， 不多吧， 炒起来一小盘， 不算热锅的油, 1122大卡。 你就哭吧。