感谢
谢谢各位姐妹们捧场。我在这里介绍我用的营养早餐。我首先声明一下，它是调理身体的，身体不好我建议大家试用。我的体会是大约两个月以后他的功效才慢慢发挥出来。头一个月特别是头两周效果不是很明显。可能大家注意到了我也是使用了一个半月以上才开始发帖的。可查我的第一贴的时间5月16日（我是三月底开始使用的）。所以说，要想达到我的健身和减肥的目的请有耐心。更重要的一点是，特别针对要减肥的姐姐妹妹们一定要认真阅读说明书，要严格按照指示做。另外要说明的，如果你是在你的标准体重范围内想要只减5磅，可能此法不适合你。
首先我先重说我的情况，1米7高，开始时体重170磅左右，我的标准体重范围在125至134磅之间。
我用的营养餐是在http://gofit.myqivana.com/ 上购买的。我主要使用的产品是
Metaboliq boost,
QORE probiotic,
Metaboliq shake-vanilla or chocolate,
Metaboliq infusions red and green.
Metaboliq lemon bar
所以我定的是totalhealth Pack – Vanilla w/lemon.
第一个月按指示头两周要早餐和午餐两顿，所以我加买了Metaboliq shake。
另外按指示要每天运动半小时，头1个半月我没有太动，特别是头个月我没怎么运动因为我还没什么力气。我是在使用完两个月后，开始运动的。不是我刻意的，是我身体调理好后让我有运动的冲动。以前我觉得没时间运动，我现在发现我是见缝插针的要运动。再次谢谢各位姐姐妹妹的捧场，第一次在这里发帖就置顶了，感谢版主，感谢大家。
