国医大师朱良春的长寿粥 ZT

【黄芪水： 黄芪一天的量最少50克，你要煮这个粥，准备吃5天，那么五五，250克。用水先泡了大约20分钟，然后倒进砂锅加两碗水煮，煮15分钟之后滗出来，然后再加一碗水，煮开之后也滗出来。 煮粥的就是这种水。

解说】不过，朱良春说的是自己煮粥时的用量，对于普通人来说，安全起见，可以用30克x5黄芪，50克绿豆，50克薏仁，50克扁豆，50克莲子，30克大枣，以及10克枸杞，配在一起煮粥，这是五天的量，每天吃一小碗就可以了。