测量婚姻

转眼又是金秋十月 -- 美国反家暴宣传月。今年推出了《爱情心理学》系列来共同学习，这也是家庭暴力重在预防的理念体现：如何正视原生家庭为婚姻生活带来的影响，更重要的是如何缓解。

家庭暴力不是家庭矛盾 。家庭矛盾一个巴掌拍不响，同样只靠一只手也解不开家庭矛盾这个结扣（虽然毁灭婚姻一只手足矣）。黄唯仁博士的文章也表明：正常婚姻中的一方单方面地“自我完善”只能维持问题婚姻。

黄唯仁博士“在从事婚姻治疗时，常看到一个有意思的现象，当我请夫妻为他们的婚姻做评估时，发现两性之间常有很大的差异。往往当丈夫对婚姻的满足程度给七分时，妻子只给两分，似乎男性对婚姻是否有问题比较后知后觉。 ”



因为预防胜于治疗，作者提供由美国丹佛大学心理学家史丹利 (Dr. Stanley) 博士所设计，被公认为简要有效的一份“婚姻温度计”，请各位读者为自己的婚姻或亲密关系把把脉。



这份婚姻测量工具共有八题，可以从一分到三分来计算。

“从未”或“极少发生”－－（一分）

“偶而发生”－－（两分）

“经常发生”－－（三分）



请依据下面八种状况，自行评分。

* 小小的争执，突然变成大吵，彼此凶狠对骂，翻出陈年旧帐。

* 伴侣或爱人会批评、轻看我的意见、感觉与需求。

* 我的话语或行为常被伴侣误认为带有恶意。

* 有问题须要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。

* 我不太能告诉伴侣我真正的想法与感觉。

* 我会认真幻想着，要是换个伴儿不知是何滋味？

* 在此婚姻爱情关系中，我觉得很寂寞。

* 我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始退避或离开现场。



当你把各题的分数加在一起时，如果总分在八分至十二分中间，你们的婚姻状况很健康，在绿灯区。如果总分在十三到十七分中间，你们的婚姻已亮起黄灯，需要警惕，致力改进。但如果总分超过十八分，你们的婚姻已经进入极危险的红灯区，需要马上采取行动，在沉船之前赶快把洞补好。

做此测量时请注意，你对婚姻的评分很可能有异于你配偶的评分，如果双方都愿意，你们可以分享各人评分的结果，藉此良机，好好深入沟通，互相了解并反省自己可以补足、改进之处。



“目前被全世界公认贡献最大的一位婚姻研究者”约翰．葛特蒙博士 (Dr. John Gottman) 的爱情实验室研究结果更是惊人，详情请进。

注：部分文字节选自黄维仁《爱情心理学》讲座