码字真是件辛苦的事。这不一忙便没坚持我的周记。
第二周的星期一依然是教练带着跑。今年的冬天特别长，已经四月下旬了，河边的樱花还开的很盛，这春风加美景让跑步的心情也很靓。叮嘱着自己，一定要坚持下去！这一周是走60秒跑90秒。星期三和星期五自己又连跑带走了2.6 和2.4 mile。星期五跑完，觉得很累。
第三周的周日把老大送去打网球后，便和LG一起快走了4 mile，可能是我一次快走最多的了。 星期一参加集体跑步的只有五个人了。强度加大了，跑3分钟走90秒。 我硬撑着一口气跑了3分钟，对别人可能是小事一桩，这可是我跑得最长的纪录了。星期二下楼时感觉膝盖有些酸。星期三训练时跑了3分钟，又跑了3分钟，第三次怎么也跑不了3分钟， 只好减到2分钟。星期六早上，老大主动提出陪我跑，算是母亲节的一份心意。他跑了一季的学校越野队，自然比我强多了。我怕托他后腿，让他先跑，他却坚持和我肩并肩的走或跑。并和我聊着天，我跑不动时他还鼓励我，这可是最好的礼物了！
第四周是比较累的一周。在教练的带领下，我能跑五分钟了。但这一周除了膝盖酸，小腿前骨也开始疼了。网上查了一下，很象是Shin Splint，弄得不好会有后遗症的。 这把年纪，最怕的就是受伤。我一年半前开车被撞的肩膀到现在还没完全恢复。 于是开始犹豫了，好希望能坚持，虽然进步较慢， 但我已经开始喜欢跑步了。可又非常担心受了伤，会给年纪大后带来不便。于是星期三星期四各走了1.5 mile，给膝盖和腿一个休息的机会。星期五再训练时，感觉跑得不那么累， 没连着跑5分钟，不过跑了好几次3分钟。信心又回来了一些！可是周末膝盖和腿又疼了。试着用冰敷，教练还建议去专门卖跑步鞋的商店去买一双新的合脚的鞋。能管用吗？
