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17 DAY DIET - 第三天 (May 15th, 2013)
Love everybody around you.
17 DAY DIET - 第三天 (May 15, 2013) | 2013-05-14 23:23:03 | | |
May 15th.
早晨体重: 120.8LB (很奇怪, 没有变化)
早饭:1个煮鸡蛋、一把坚果
中午饭: COSTCO 的GRILLED CHICKEN STIPE 沙拉
晚饭菜单: 剁椒Halibu鱼、西红柿炒鸡蛋、蚂蚁上树、糖醋藕片、凉拌西兰花.
我吃了一些鱼、西红柿炒鸡蛋和一些西兰花
Snack:1个橙子、一瓶酸奶、一点坚果
运动:中午跑步8公里, 晚上TAKWEDO 1个小时。
感觉: 中午跑步跑得特别爽。 晚上TAEKUNDO warmup 时很难受, 有点发烧, 但是后来就轻松了。
感觉腰在变细。
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