断断续续做了２５个第四级楼梯高的俯卧撑。据说俯卧撑可以强壮胸大肌和腹肌，做完后这两个地方都没有动静，上手臂内侧倒是很酸。
看到某达人说可以每天５组，每组２５个，逐渐发展到每组５０个。坚持到底就是胜利！
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三组１５个四级俯卧撑＋郑多燕垫子操
第15天达标。目标:８周(５６天)
俯卧撑
taro_g 发表评论于
谢谢楼下的叶子姐姐，五哥和雨滴姐姐，偶会继续努力的。每个人都拉过来８７８７。 ：） 特别是很久没见的雨滴姐姐。
雨滴 发表评论于
问好小和尚mm。 惭愧， 偶是一组都做不了呀。向你学习。加油！
五弟五哥 发表评论于
好，继续努力！
可惜，那两块肌肉都没动静，哈哈。
可惜，那两块肌肉都没动静，哈哈。
~叶子~ 发表评论于
坚持到底就是胜利！
好样的，小和尚妹妹！
好样的，小和尚妹妹！
taro_g 发表评论于
回复小声音的评论:
BEAR HUG小声音，再告诉你一个好消息，我种的菊花脑哦，原来让它长的大一点老一点就有原来的江南味道了。等今年秋天分根的时候，我就可以分给你了。厚厚。
BEAR HUG小声音，再告诉你一个好消息，我种的菊花脑哦，原来让它长的大一点老一点就有原来的江南味道了。等今年秋天分根的时候，我就可以分给你了。厚厚。
小声音 发表评论于
再来小和尚mm家庆祝一下我们黄瓜丰收：））
小和尚mm不简单啊，坚持运动好样的，我一般运动就是打打乒乓球和散步，其它都不会啊~~~
小和尚mm不简单啊，坚持运动好样的，我一般运动就是打打乒乓球和散步，其它都不会啊~~~
taro_g 发表评论于
回复艾粉的评论:
没关系，我会乾坤大挪移，把腰围转到小兔牙身上，嘿嘿。。。。
没关系，我会乾坤大挪移，把腰围转到小兔牙身上，嘿嘿。。。。
艾粉 发表评论于
就怕six pack没出来，腰围长起来了。加油！
taro_g 发表评论于
回复花甲老翁的评论:
谢谢翁翁，我的手臂力量还是很弱，要向你学习，多锻炼才成。祝周末好。
谢谢翁翁，我的手臂力量还是很弱，要向你学习，多锻炼才成。祝周末好。
花甲老翁 发表评论于
tar_g 周末好,
四级楼梯高的俯卧撑,做了25 回,不错啊,
我也有做,第一次做15回,第二次做17回,合计32回,
差不多天天做.
四级楼梯高的俯卧撑,做了25 回,不错啊,
我也有做,第一次做15回,第二次做17回,合计32回,
差不多天天做.
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