健康养生与癌症的一点看法

谢谢“小解放军”，你的信任，开朗和阳光令我感动。

1.中医养生的根本是什么

中医的哲学思想是平衡与和谐。很多人从字面单纯理解，觉得这是一种鸵鸟偏安思维，是无能和保守的体现。

人是一种生命体，有思维能力的高级生命体。可是，生命的本质是什么？我们能够跳出自然而生活吗？离开了大地，空气，水，离开环境，还有生命吗？作为一种智能生物，我们可以观察到日出日落，感受到四季变化，可是这一切是为我们设计的吗？随着科学发展，我们也许可以解释这些现象，例如星球的自转和公转。可是，并不是我们根据科学设计了自转和公转。在有生命出现以前，它就在转，没有了生命，它也可能接着转。天地万物受自然法规影响，生命也不例外。老子曰：人法地，地法天，天法道，道法自然。就是说：人类的生活做息，生命繁衍，受制于大地和阳光和环境，而这一切最终受自然法则而制约。

所以，中医的根本思维就是顺应天时地利，而不是反其道而行之。谈到养生，一位中医大师曾说，养生的秘诀就是，饿了吃，困了睡，夏天不忘戴草帽，冬天不忘穿棉袄。这个看起来简单，但是能想通的不多。比如说，有人推荐地中海饮食，那么你生活在地中海吗？有人说古人过午不食，可是你生活在那个年代吗？中医讲究辨证论治，以人为本，所以有同病异治，异病同治之说。谈到饮食，谈到养生，只有根据个体需要考虑安排调整，怎么可以定好套套让人去钻？很多人传抄某某长寿老人食谱，可是这些长寿老人本身，有谁是当初抄了别人的食谱每天照着吃的？再说，这些人长寿是因为饮食有特别之处吗？如果真是这样，跟他／她在一个锅里吃饭的，为什么没有长寿？借鉴别人的经验，但是不要照搬别人的食谱。世界上没有灵丹妙药，也没有长生不老食物，健康长寿靠的是良好生活习惯。至于饮食，粗茶淡饭，一日三餐是为根本，一味追求奇巧是舍本逐末，经常弄巧成拙。

2. 良好的心境很重要

健康养生，既要养形，也要养神。如果说饮食是养形，则养神就是培养良好的心境。一个人的心境，就是精神状态和心理承受能力。一个人的精神状态和心理活动，直接影响人体神经和和分泌体系，当然影响人体生理活动，特别是免疫系统功能。容易被忽视的是，一个人的心境影响力一个人的判断和思维能力，影响我们的选择。

记得第一次看到于娟的报告，我就很担心，论坛此类的帖子我也基本跳过。我不太同意某些看法，可是不想让人觉得我是挑刺，跟人过不去，特别是正在与病魔奋斗的患者。很多人衢患癌症以后，检讨自己的生活，这本事好事，可是往往失之偏颇。癌症，是我们尚不了解的一种疾病，无论是发病机理还是有效治疗措施，尽管在这个领域集中了成千上万的专业精英。即使有一些亲身经历，也很难说就真正明白为什么就有癌症。很多时候，这种盲目的自信也会致命，很容易从一个极端走向另一个极端，很难听进别人劝告。聪明人犯起傻来更可怕。

患者对待疾病的态度对于医护人员的决策和态度有着极大的影响。有人觉得既然医学是科学，所有医疗措施的选择和使用都应该根据化验结果。但是，医生也是人，而且一般医疗指导也只是给出一个使用范围。如果病人积极乐观，医生也愿意采取更积极的治疗措施。

其实，养形没有秘诀，养神也没有。良好的心态就是所谓的平常心。保持积极乐观的态度，但是重视自己的问题，适应自己身体的变化，但是坚持自己的信念，欣赏自己的生活，但是避免情绪大起大落。有不少从晚期癌症康复的病人，每个人的经历不同，但是他们的心境一般都比较好。积极寻求治疗，但是不担心是否有没有结果，注意自己的饮食和休息，但是不会让疾病干扰自己的日常生活。

3. 我会做的两件事

每天早晨，我会到山上，呼吸新鲜空气。面对初升的太阳，闭上眼睛，放慢呼吸，感觉自然，感觉放松，感觉自己消失，与自然融为一体。很多人练气功，在家里练。不管你是否相信，也不管传承何来。既然是气功，气从何来？来自天地，来自自然。

下得山来，半路上寻几颗野菜。野菜多有苦涩之味，你不喜欢？这就对了，你不喜欢的，癌细胞更不喜欢。有人说不吃饭饿死癌细胞，也有人信！癌细胞能饿死吗？能。只不过正常细胞也饿死了，包括你的免疫细胞。

现在，不能说癌症是不治之症，但是这确实是一场艰苦的长期战斗，相互的角逐就像是走钢丝。我们能做的，就是尽量增加对自己有利的，也许就会使平衡偏向自己的胜利。不寄希望于灵丹妙药，从点点滴滴小事做起，坚持下去就是胜利。