你快乐吗？
如果有人问我这个问题，我想我会在过去的大多数时间都会回答：“不！”
我们为什不快乐？
杨黎光先生从历史文化角度回答过这个问题：“中华民族是个多灾多难的民族，在极端恶劣的生存环境中，我们一直饱受强权的欺凌，。中国的圣人与先哲们所思索的大都不是怎样“救人”，而是如何“治人”以及如何在“治于人”的境况下苟活。中国人的思维从根本上说就是一种权与利——也就是权力与财富的思维。只有人们能从容面对权力与财富，并且从中找到“心灵的宁静感”，才能真正享受它们所带来的快乐。”杨先生 提出在追求合理的物质需求的同时，我们要寻找一个超越物质需求的精神境界。
Martin Sligman 从心理学角度来看这个问题：人或动物因为不可控事件而不断遭受挫败，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉，成为许多心理和行为问题产生的根源。他的结论来自于如下实验：先把狗关在笼子里给以难受的电击，狗逃避不了；多次实验后取消逃避障碍，仍给以电击，此时狗却非但不逃，反而不等电击出现就先倒在地上，绝望地等待痛苦的来临。他后来创立了“积极心理学”，从研究痛苦到帮助人走向幸福生活，他提出获得快乐的三要素：“1. 快乐的生活，你在其中拥有尽可能多的积极情绪。2. 参与的生活，当你工作、哺育、恋爱、休闲时，你觉得时间停止，亚里士多德说的就是这种生活。3. 建立有意义的生活”。
既然无助是习得的，快乐幸福也应当能够习得，我们应当如何做？
从生活中的小事做起。最近看老朋友的微信，发现许多精彩的照片，包括自然美景，超市里别致的节日气氛，公园里父子玩耍的绝妙瞬间，女儿的甜美微笑。。。我及时夸奖，得到谦虚的回答：这都是普通平静的生活，回复：从普通平静的生活中发现美才是你的修炼呀！我们应当独具慧眼看到每天生活中的特别之处并享受其中，不只做生活的过客。
快乐是种生活态度和自律，也是我们自己的选择，我们的幸福掌握在自己的手中。
References:
1. 我们为什么不快乐 - 杨黎光
2. Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment - Martin Seligman
