光有“强大的内心”是不够的

        在遭遇不幸的时候,人们拥有一颗强大的内心,有力量不惧“狂风暴雨”、“志如钢”、“挺得住”当然很好。心理学的研究却认为,人遭遇不幸,对于人的大脑是一个创伤。如果大脑的创伤得不到医治,事后对于人的身体健康、心理情感健康和性格都会产生影响。面对苦难与不幸,强大的内心是必要的,但也是不够的。

            设想一下:你突然间失业了,或者发现自己的配偶有外遇,离你而去;或者你经过多少年,呕心沥血打拼出来的公司,倒闭了,你还欠了一屁股债,又遭人背叛。在这个时候,你告诉自己,我很坚强,我有一个强大的内心,我可以笑傲风雨。你觉得你会停止悲伤、愤怒、忧愁、焦虑吗?这恐怕是一个美好的愿望,和理想的精神境界,不过没有人可以做到。你可以压抑,甚至否认这些情感,但是这些情感仍然存在。

            这好比你家里的下水道堵塞了,水如果不能够顺着它该流的管道往下流,最终会流到别的地方。人的情感系统也是一样。你可以选择压抑情感,但是,情感最终会给自己找一个出口。当人遭遇不幸的时候,人大脑中的情感系统受到攻击和伤害,所有的事件都被大脑记录和储存下来。日后,当你遇到其他不顺的时候,你的某个记忆就爆炸了。而这一炸,往往是连环炸---过去所有不愉快的记忆,让你无法抵挡。

            这就是说,你可能会因为人家一句不经意的话而暴跳如雷,你可以会因为一个不起眼的场景而嚎啕大哭;你可以会因为一点小事反应过激。你可以会做出一个接一个错误的、不明智的决定而浑然不知。你可能会发现,你被诊断为忧郁症,心脏病,甚至不治之症,或者做出极端的事情。总之,你的身体可能以疾病的方式替被你关闭的情感说话。或者你的性格在你浑然不觉中遭到扭曲。当然,你简直没有办法维持好亲密的关系。这就是说,不管你是一个感觉怎样理性的人,你所做的决定或者你的行为背后,都有情感在“垂帘听政”。

        这就是过去二三十年的科学发现---压抑情感对人大脑的发展带来的损害。用“我有一颗强大的内心”来对待不幸事件的态度,不符合人性。它会使得你越想战胜不幸,越努力去战胜不幸,越会失败,越会沮丧和愤怒。导致你对自己不诚实,活在自我的幻象里面,活在不敢面对自己的状态里面,形成内在的神经冲突,很容易成为“神经质”的人,成为心理学家所说的带着“阴影症状”的人,影响你发展自己的潜力或者人际关系。

            学会调节情感,是一个从小就需要得到培养的基本技能。假如你小时候考试没考好,你回到家里,你的父母对你说:不就是一次考试吗?有什么大不了的事?或者一顿训斥:还不赶快去做功课!倘若你的父母看不见你难过的时候,不懂得安慰你的沮丧,你长大之后当然也不会调节你的情感。你只能把情感压抑起来,当它不存在。可是,谁能够扛得起在幻象里活着的代价呢?


 


 


生物学民工 发表评论于
好文, 顶! 情感不能压抑, 只能疏通
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