幸福是什么，有人说幸福是平平淡淡，为什么这么说呢？因为平淡了，反差就小，没有大起大落，人也就难过不到哪里去。所以宗教人士禁欲，禁欲就没有大乐，没有大乐，也就没有大痛，没有大痛，那人生的苦难就减少很多。吸毒的人为什么会上瘾呢，吸毒时的快感无与伦比，本来日子平平淡淡的，没什么大喜也没什么大悲，日子过得去，但一旦尝到吸毒的快乐，那本来平平淡淡的日子一比，那简直是是暗无天日，苦不堪言啊，怎么还活得下去啊！我可以算是有过一次吸毒的经验吧，就是在医院做小手术的时候，吸入一种气体，可能就是通常人们说的笑气，吸入不久，人就飘飘欲仙了，浑身舒服极了，醒来后，我对这几分钟的感觉念念不忘，我总想着，有一天能这样非常舒服地在极乐中死去，就好了。这还是小剂量的医用药品，真的毒品，能提供更多快感的，不但能让人舒服，飘飘欲仙，甚至让人产生梦幻的感觉，象卖火柴的小女孩，看见了烤鸭，看见了亲爱的外婆，看见了美丽的圣诞树，而火柴一灭，这一切都不见了！吸毒是一样的，毒效消失后，所有的美好舒服都消失了，一对比，每天平平淡淡的生活简直就是地狱，而且身体上的所有的小病小痛被放大，不吸毒的日子实在是太难熬了。反差，对比害死人，而且这种反差不是脑子里的主观意识，而的确是身体能感受到的生理感觉。
既然享乐以后，痛苦会加大，那反过来，吃点苦头后，幸福感会增强。茶，咖啡是苦的，喝咖啡，吃甜点，点心就特别的甜，特别的好吃。锻炼可以使人上瘾，我终于明白是为什么了。我跑步的时候，气喘吁吁，供氧跟不上，浑身难过，而一旦停下来，就是走路，也觉得特别特别的舒服，因为这时候身体还是以你跑步的需要在大量地供氧供血，人浑身发热，舒服极了。所以虽然跑步让我难过，但为了跑步后的舒服，我还是会经常地去跑跑。不过这种快感慢慢地会消失，所以有人必须不断加大锻炼的幅度和强度，以求保持这种快感。
所以，富贵只有在人乍富还穷，乍贵还贱的时候有意义，一旦富贵成了固定的生活状态，富贵就会变得没啥意思。反差让人觉得痛苦，反差也可以让人觉得舒服，只要把秩序颠倒一下就可以了，乐在先，苦在后，还是苦在先，乐在后。
所有人学习一种技能，也是在将会未会之前最容易上瘾。连中文打字都是这样，现在我刚刚达到打得飞快的地步，跟得上思维，于是每天平板电脑爱不释手，中文字打得不亦乐乎。
所以，为了幸福，鉴于幸福的这个十分诡异的矛盾特质，想要幸福的人，想要追求享乐的人都必须给自己点苦吃。当然不是无畏的苦，为了吃苦而吃苦，而是有好果子吃的苦，比如清心寡欲，静心静坐，这样一来，感官对任何微小的感受反应更加灵敏，任何平淡都会被品出大乐来；或者训练一种技能。有人说，幸福是训练有素，大多长久拥有财富的富人的乐趣不在吃喝玩乐，很多富人练高难度的技巧，比如冲浪，滑雪，帆船等等。一开始备受折磨，一旦入了门，技术产生了飞跃，那简直是超凡脱俗，成仙的境界。象冲浪，我在法国海滩上见过冲浪人的矫健的身姿，那就是在风头浪尖上翱翔，不要说他冲得刺激，就是旁人看了，也能领受这份享受。
在国外生活了二十多年，有一段时间我的中文写作能力消失殆尽，微博，微信出现后，我发觉我连写一小段话都费劲，词不达意，所有成语典故全部忘光，而且打字打得很慢，写一段话，就累得虚脱，脑子主管中文的脑神经肌肉彻底衰竭。不过经过两年的练习，我写作已不感吃力，而且还有快感，把一个意念用一段文字表达出来，把无形变成有形，做出一个图案和结构，这时全身的阻塞的经络突然彻底疏通，整个身体处于非常和谐舒适的状态。写几段言之有物的话，连这么个微不足道的快乐都需要苦练才能挣到，可见世界任何的幸福快乐都必须付出代价。然而快感也是真真切切的，身体的确释放多巴胺或其他激素，产生化学反应，这和吸毒产生的效果是一样的，只不过没有副作用。
佛教教导我们，宇宙之初是没有生死轮回的，但这种状况很不稳定，欲望产生，生死轮回就开始了，有生死轮回，就有苦难和痛苦，于是佛教倡导苦练把欲望斩草除根，没有了欲望，就没有了生死轮回，回到原点。但这可能吗？有谁能够把我们的欲望斩草除根？再说，没有欲望我们就死了。
生活是一个总和为零的游戏，如果你追求过度的享乐，一时透支，那你以后必须偿还，用极大的痛苦偿还。如果你不想受苦，那就必须清心寡欲，平平淡淡，如果你想快乐幸福，那就得自己给自己找点苦头吃，训练出一种技能，以后你就一辈子且练且享受这种技能，乐趣无穷。
有人说，我想过轻松的生活，我要享乐，我要享受人生，我什么也不干，这可能吗？就是钱多也帮不了你，船王奥纳西斯的女儿，克里斯汀娜就是因为无所事事，富极无聊而吸食过量毒品而死，有一本关于她的传记，书名叫作《All
the miseries money can buy》，所有钱能买到的痛苦。她就是被太多的钱, 无所事事，富极无聊给害死的。
幸福是训练有素还是有科学根据的，据科学界最新的研究，我们的身体，细胞，分子是虚的，在绝对意义上是不存在的，而更真实的存在是主导我们身体的一个电磁场，而这个电磁场要感受到“快乐”，它必须有着和谐的，有规律的振频，不能杂乱无章，乱振一通，振频如出现紊乱，我们身体就会百病重生。而要让身体发生和谐振动，就必须和有规律的磁场接上头，产生超强共振。那么就必须操练，练着练着，成了，跟一个更强大的，更有规律的电磁场接上头了，发生共振了！这时候最幸福。
