7分鐘全身運動

健康瘦身, 人人都想, 但相信很多朋友跟小吉吉一樣, 經過忙碌的一天, 回到家裏總是提不起勁做運動. 雖然很多專家提議最好每星期需有5天, 每次約30分鐘中等程度運動. 但對於懶惰的小吉吉, 似乎很難做到!

但是最近有美國健身教練設計了一套只需七分鐘的高強度運動法，不單成為網上熱話，還旋即登上2014年美國運動流行榜首位。

我找到一個有中文解說的視頻, 小吉吉已經試過, 不是太困難, 大家不妨試一試啦!


視頻來源: Ming Pao Weekly
https://www.youtube.com/watch?v=pEbdXTSYM1A&index=1&list=FL6PvSkfl18XVEq8Z8ni4JJg