中老年人慎防眼压过高
眼压高症状：
1.视野变窄，视力减退：因眼压过高，视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天早晨消失。
2.头痛眼胀：由于眼 压急剧上升，三叉神经末稍受到刺激，反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
3.恶心呕吐：眼压升高还可 反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐。
4.虹视：由于眼压升高，眼内体液循环障碍引起角膜水肿，折光改变，这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙红，内圈紫兰，中间挟绿色的彩环现象。
认识眼压的原理
眼压是什麼呢？简单的说就是眼球内的压力。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。好比一只气球，眼压就是里面的气，有了气的支撑，对球壁施加压力，气球才能鼓起，如果气少了，球就瘪了，如果气太足，就有随时暴裂的可能。正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。
眼压如何维持呢？原来在我们可爱的眼球内，有称为睫状体的组织，负责分泌一种透明的液体——房水，这种液体可滋养眼球内前段部位的组织，同时携带组织新陈代谢所产生的废弃物质，经由一精致微细排出管道离开眼球。正常情况下水分泌到眼睛的后房，流经瞳孔而抵达前房，再经由前房隅角的小梁组织而排出眼睛外面。
一般情况下，房水的产生和排出保持着一种动态平衡，但如果房水的排出通道受阻或或排出缓慢（以后者占绝大多数），就会导致房水蓄积，使眼压升高；若眼压上升至一定程度，就会开始压迫视神经使视神经萎缩，随著视神经的逐步萎缩，周边视野会先看不到然后视力逐渐减退，最后视神经全部萎缩就会造成失明。
高眼压与青光眼的关系
正常眼压值范围约10~20毫米汞柱，但眼压就如同血压一样，不是固定不变的，而是随时间而改变。在正常眼球内因房水分泌速度不同，一天之内有2~6毫米汞柱的变动是有可能的，而两眼的眼压也有可能有4毫米汞柱以内的差异。另外，身体的姿势也会影响眼压。正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上升6毫米汞柱；若是采取倒立的姿势，眼压则会上升10毫米汞柱。如果眼压的变动太大，或两眼的差异太大，要考虑是否有眼压过高的可能。
但是眼压高并不等于是青光眼，只是眼压高的人比正常人有更多的机会容易发生视神经损害，导致青光眼。临床上目前还没有绝对安全眼压的界限，有的人眼压维持在所谓的正常范围内，但却持续有视神经改变；有的人眼压虽然较高，但是视神经却一直很正常……所以眼压高只是造成青光眼的原因之一，且是唯一可以测量和控制的。
诊断青光眼必须具备高眼压和视神经功能损害两大特点。许多眼压高于正常范围的患者，终其一生可能都不会产生视神经病变；反之，有些眼压在正常范围内的患者，却因为具备其他造成青光眼的危险因子，所以视神经仍会持续不断地被破坏。
在40岁以上的人群中，约有7%的个体眼压超过21毫米汞柱，大多数高眼压症经长期随访观察，并不出现视盘和视野损害，大约10%的个体可能发展为青光眼。
眼压高的成因
与负面情绪有关：临床发现，眼压高者相当部分跟个人负面情绪的长期积压有关。保持眼压正常应尽可能做到情绪稳定，避免着急，不发脾气，保持乐观的心态。
与血压有关：人的眼压与血压呈正比关系，当眼压升高时血压也必然升高。血压的高低直接影响眼球的血液供应，一般来说，收缩压相当于眼压的6.5～7倍，舒张压相当于眼压的3.5～4倍。因此保持正常血压即可保持眼压的稳定，保护视功能。
与其它疾病有关：引起眼压升高的原因很多，青光眼、白内障、虹膜炎、糖尿病、心脑血管疾病、近视眼、内分泌及血管神经功能紊乱、天生房膜狭窄、外伤等，都能使眼压升高。另外，用眼过度、疲劳充血等，也可能导致眼压高。
中国老教授协会医药专业委员会的专家告诉我们，眼压高的饮食调节也是非常简单的，可以避免眼压高的症状出现，主要应该注意以下几点：
宜：
1. 多吃易消化富含維生素的食物，如香蕉、蘿卜、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等瓜果、蔬菜。
2. 宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高。
3. 多吃潤腸食物如蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度，多吃粗糧等，以保证每日大便通畅。
4. 多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、絲瓜等，應該經常選食，對於防止眼壓升高有一定的作用。
5. 慢跑可以降低眼压。
6. 喝水应要小口多饮。
忌：
1. 不着急，不发脾气。
2. 避免太长时间饥饿，饥饿时血液集中在头部，也会影响眼血回流而致眼压增高。
3. 避免暴饮暴食，避免促成血压升高的饮食。
4. 戒酒、忌烟。
5. 少饮浓茶及咖啡；
6. 尽量不吃或少吃辣椒、生葱、胡椒等辛辣刺激性食物，以免引起血管神经功能失调，血管渗透增加，房水产生增多。
7. 不熬夜；保证睡眠。
眼压高的中医建议：
眼睛通五脏贯六腑，其实任何一种眼病（眼外伤除外），都是由于脏腑功能失调，经络不通畅，人体气血津液上贯于目不能达到正常指标，久而久之形成各种眼病，眼睛的病变过程，只是脏腑，经络，视路等中间环节出现故障后的一种外在表现。任何一种眼病都有着发生，发展，变化的过程，只有认识了这个过程，掌握它的变化规律，及时纠正脏腑功能，疏通血液循环，调整脑神经，视神经，使人体处于正常免疫状态，任何疑难病都迎刃而解，不攻自破。
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